Lucky Posted May 9, 2015 Report Share Posted May 9, 2015 bravo nikito! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jasamnepismen Posted May 9, 2015 Report Share Posted May 9, 2015 GO NIKI GO Quote . Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted May 9, 2015 Report Share Posted May 9, 2015 (edited) momci, jel zna neko da mi preporuči osobu koja mi je pored psihijatra sada recimo potrebna : osoba sa iskustvom i integritetom, koja bi na osnovu mojih nalaza i mri snimaka i enmga mogla da mi malo pažljivije i manje generički da savete i sportove kojima se sada smem baviti. trenutno sam u vrtlogu oprecnih saveta od fizijatara i neurologa, internet forumi cine da želim da se mažem jajetom po glavi, da slušam sam svoje telo ne smem, a imam osećaj da mi takav vodič sada mnogo treba. kada ti jedan kaže da smeš sve dok si u pravilnom položaju, drugi da ne smeš da plivaš prsno i kraul, treci da smes samo plivanje svako, cetvrti ti kaze da rastezes gumu, a lekar sa zavidnim iskustvom kaže da se ponašaš kao čovek u petoj deceniji, tj da šetaš sa babom pored reke i ne budališ, a intimni osećaj je da pričaju generički, mnogo bi neki pro tip značio. danke Edited May 9, 2015 by f4ts0 Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted May 10, 2015 Author Report Share Posted May 10, 2015 bravo nikito! GO NIKI GO Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
BakiZ Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 jel ovo ono što ivke kači svako malo? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 Nije bilo ove nedelje Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kole Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 oh noes, neko na ruru hejtuje coveka bez klika na link?!?!11 nov video je u pitanju i ne bavi se ishranom, kao oni klipovi od pre, nego rezimom/radnom etikom/tehnickim stranama treninga Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 evo ja se javno izvinjavam čoveku! a i istini za volju, samo sam pitao :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BakiZ Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 (edited) ^Np Ali ovakve klipove i treba kaciti svako malo da ljudi znaju, uglavnom se postavljaju "nub" pitanja na kojima se u ovim i slicnim klipovima moze naci odgovor. Naravno ako neko ima za cilj nesto vise onda jbg, treba i vise da se posveti tome. E, sad, ako zelis da smrsas ovo je sasvim dovoljno, uz neki mozda malo iskusniji forum i odredjene youtube kanale nije to rocket science. A kad smo vec kod klipova i guidova jako dobrih par guidova vezano za bench/OHP/sq i DL Edited May 22, 2015 by BakiSaN 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
toma Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 ripetou car Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
strokan Posted May 22, 2015 Report Share Posted May 22, 2015 (edited) Ја сам почео да пратим неке Немце, баш имају квалитетне клипове и лепо објашњавају како се раде вежбе. Ево га најсвежији клип https://www.youtube.com/watch?v=E2lqG4aU3mQ Ау овај матори стварно објашњава. Хвала за линк Баки! Edited May 22, 2015 by штрокан Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astora Posted May 24, 2015 Report Share Posted May 24, 2015 Moja suplementacija. 1 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 oduvek su me oduševljavala ova imena "hemo rage" :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shomi~ Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 http://www.liveleak.com/view?i=483_1432522384 People are Awesome - Synthol Edition tribute to all those who said to hell with aesthetics and proportion and common sense Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jasamnepismen Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 Izgleda da sam poceo da starim. Vec neko vreme trcim posle treninga nekih 20ak minuta i dok trcim bude sve ok. Desava mi se sve cesce da pocne da me boli desna potkolenica, deo oko kosti, onaj tupi iritantni bol. Bol onda traje danima i trcanje za busom od par metara ume da "iziritira" da se jedva oslonim na nogu u narednim minutima. Posle 7dana bol iskulira i cim opet trcim desi se ista stvar. Posle 3-4 iste situacije batalio sam trcanje dok nesto ne sredim. Trcim na traci na istoj brzini, bez nagiba, u patikama koje i nisu bas za trcanje (duboke Adidas). U istim uslovima sam trcao i pre 6 meseci, godinu, dve, pet i nikad nisam imao slicnu situaciju. Mazao sam Fastum gel/konjsku mast, bez nekog preteranog uspeha. Interesuje me neki savet, da li bi bilo pametno da odmorim nogu neki duzi vremenski period (mesec, dva, tri) ili bi za ovo valjalo videti doktora, ili bi valjalo da kupim patike za trcanje asap ako zelim da imam noge za 10 godina? Quote . Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 Možda su ti zglobovi i tetive formirani za građu od 70 kila, i ne mogu više da nose 90 :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dule_smor Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 vudu genetika:D znaci ne boli te koleno, nego bas potkolenica i to ne misic nego kost...malo cudno, mozda ipak da odes da proveris kod ortopeda/fizijatra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jasamnepismen Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 Shin pain, taj deo oko kosti me boli. Vudi, pre godinu ipo sam imao 90kg i trcao kao car bez bolova, sad sam opet na ~82 i poceli bolovi. ;/ Quote . Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 Ne znam šta je onda, pij više mleka (ne zna ni Dule heeeee) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sting Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 Mozda je tehnika trcanja? Ako se na petu oslanjash vishe, ili si menjao skoro patike za trcanje za dradticno drugaciji model moze da dodje do tih bolovo u potkolenici. Quote We must all fear evil men. But there is another kind of evil which we must fear most and that is the indifference of good men ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 batalite trčanje, to je najgluplji oblik kardija koji je sam po sebi glup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prota_ Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 e baš nije 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zytherius Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 Izgleda da sam poceo da starim. Vec neko vreme trcim posle treninga nekih 20ak minuta i dok trcim bude sve ok. Desava mi se sve cesce da pocne da me boli desna potkolenica, deo oko kosti, onaj tupi iritantni bol. Bol onda traje danima i trcanje za busom od par metara ume da "iziritira" da se jedva oslonim na nogu u narednim minutima. Posle 7dana bol iskulira i cim opet trcim desi se ista stvar. Posle 3-4 iste situacije batalio sam trcanje dok nesto ne sredim. Trcim na traci na istoj brzini, bez nagiba, u patikama koje i nisu bas za trcanje (duboke Adidas). U istim uslovima sam trcao i pre 6 meseci, godinu, dve, pet i nikad nisam imao slicnu situaciju. Mazao sam Fastum gel/konjsku mast, bez nekog preteranog uspeha. Interesuje me neki savet, da li bi bilo pametno da odmorim nogu neki duzi vremenski period (mesec, dva, tri) ili bi za ovo valjalo videti doktora, ili bi valjalo da kupim patike za trcanje asap ako zelim da imam noge za 10 godina? U pitanju je upala pokosnice (shin splints). Ja sam se mučio sa ovim dosta dugo. Prvo bih ti preporučio da prestaneš sa trčanjem/brzim hodanjem bar mesec dana. Pre nego što ponovo kreneš sa trčanjem, pod obavezno moraš da kupiš patike za trčanje (asics i new balance su sasvim pristojne, a platićeš ih 3-5 hiljada). Kreni nedelju, dve sa dugim šetnjama pre trčanja i svakodnevno radi vežbe sa klipova. Većinu vežbi možeš da radiš kad god ti padne na pamet, dok sediš za kompom ili na poslu. Pročitaj ovaj guide, lepo je objasnio lik http://www.reddit.com/r/running/comments/y7l3f/the_ultimate_guide_to_shin_splints/ 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
togFU Posted May 25, 2015 Report Share Posted May 25, 2015 to je definitivno do podloge/patika, meni se desilo da sam posle 100 god odigrao fudbal na betonu i sutradan upravo taj probem, a do tog trenutka nisam imao taj problem fazon 10 godina.... Dakle, kao što su ti rekli, menjaj patike, ili batali trčanje :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.