jabre Posted July 26, 2013 Report Share Posted July 26, 2013 Reci :) a kad sam bio mali radio sam ih ko od sale! Tuga bre, stigle me godine! Quote T_T Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astora Posted July 26, 2013 Report Share Posted July 26, 2013 Idemo bre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted July 27, 2013 Report Share Posted July 27, 2013 Jel imao neko problema sa bolom u cevanici posle trcanja ili preskakanja vijace? Posto evo mene vec 4-5 dana ne popusta kad krenem da treniram. Купи улошке :) промени подлогу и после тренинга узми лед и масирај део где те боли :) Бол може да буде само гори ако не промениш нешто :) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Astora Posted July 30, 2013 Popular Post Report Share Posted July 30, 2013 7 i po meseci, sa 132 kg dosao do 91 kg. 16 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 svaka cast Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Highl1 Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 svaka čast Dule, pošto si jedini doktor ovde, da li po zdravlje može da ima nekakvog negativnog uticanja ovako mršavljenje? Usporenje metabolizma i sl? Ne trolujem, zanima me ozbiljno Quote 03:34 ( MiGsa ) da budem iskren03:35 ( MiGsa ) nagledao sam se ovde vishe kurcheva nego pichki 22:05 (Ivan_tm) Ozbiljno, tvoj i Cokin sam upamtio odmah 13:43 ( darko ) ja sam puco iz njegove vazdushare [16:42:19] Miša says: pojavio mi se patrijarh pavle u ppl u may know [21:00] <vudu> jebacemo svi Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 takodje mislim da se metabolizam samo ubrzava, ne usporava. Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doca Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 (edited) oduvek su me oduševljavali ljudi koji okače "pre i posle" sliku na net, keve mi. 40kg jebote, ja mislio da su ovih 6 što sam ja skinuo u poslednje vreme uspeh :D svaka čast! edit: aj kad sam već tu da pitam. dajte neku preporuku za skidanje stomaka. ishranu sam manje-više regulisao (ne jedem hleb, skoro potpuno sam izbacio kocu i tako ta sranja i ne jedem uveče toliko često), teretanu neću da plaćam. imam gajbi vratilo i one trake za istezanje i to je to od opreme otprilike :D možda onaj ab ripper u p90? Edited July 30, 2013 by Doca. Quote Novi forum smrdi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astora Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Hvala puno. Voleo bhi da Dule kaze svoje misljenje jer iskreno jos uvek nisam isao do lekara da proverim krv i sve ostalo nakon dijete. Sad sta dalje ne znam ali ne bih isao vise ispod 90 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 bravo zoki care! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Au al' si prop'o :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dule_smor Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 sad samo definicija astora! :D pa u principu ne bi trebalo da ima nekih negativnih uticaja na zdravlje ovakvo mrsavljenje...ipak je on za 8 meseci izgubio tih 40 kila, nije da su ga bacili u konc logor pa da je smrsao 40 kila za mesec dana:)...naravno normalna fizicka aktivnost i zdrava ishrana se podrazumevaju, bez nekih sranja za mrsavljenje...ali u svakom slucaju bi mogao da proveri celokupnu krvnu sliku, secer, masnoce, urea, kreatinin, transaminaze, elektrolite i mokracu btw, ja nikako da se nakanim da krenem da vezbam...10 puta sam kuci kretao nesto malo (imam sipku i tegic od 6 kila), ali uvek se brzo smorim...sad se otvorila nova teretana prekoputa zgrade, pa mozda krenem na jesen...posto od ovih p90 sranja nema vajde, nema sanse da ja to radim kuci svaki dan, nisam dovoljno disciplinovan...inace sam na 185cm/85kg jos od vojske, ali mi je ispao pivski stomak (inb4 o rly) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Kako pivski kad samo rakiju šibaš Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astora Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Hvala Dule. Inace, planirao sam da batalim teretanu 2 meseca i da se posvetim p90 programu i trcanju Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alfa Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 (edited) браво ае!Доцо, стомак се скида у кухињи, не у теретани! аенастави са том исхраном + кардио + вежбе са кратким паузама и на коњу си! Edited July 30, 2013 by алфа Quote Um caruje, Dundo Maroje! click me Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astora Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 браво ае! Доцо, стомак се скида у кухињи, не у теретани! ае настави са том исхраном + кардио + вежбе са кратким паузама и на коњу си! Hvala na savetu :*Cek, onda bi bilo dobro da batalim tegove na neko vreme ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted July 30, 2013 Author Report Share Posted July 30, 2013 (edited) NE! mozes da smanjis malo tezine na nedelju, dve da ti se oporavi nervni sistem, pa posle toga odma samo jako :) Edited July 30, 2013 by nikita_ Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shomi~ Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 verujem da je alfa mislio na kratke pauze izmedju vezbi, ne da bataljujes neko vreme :) svaka cast btw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overkind Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Па дечко, 40 кила! Мало ли је. Браво, браво. Пре тебе сам видео само једну особу, цица једна, која је за 1.5 година смршала мало преко 60 кг. Мени невероватна воља, и ти и она. Само настави. Quote ...Од рођења спремна стоји, мене чека моја рака, Да однесе све што имам у дубину у дубоку. Link to comment Share on other sites More sharing options...
alfa Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 заправо, ја сам Доци дао савет за скидање стомака :D Quote Um caruje, Dundo Maroje! click me Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Ja isto znam za nekoliko slučajeva takvog mršavljenja, ali ja prosto nešto nemam takav organizam ili šta god - i kad jedem više i kad jedem manje, sve mu isto dođe, stoji kilaža. OK, ekstremni slučajevi tipa konc logora bi sigurno "pomogli" ili dijeta na bazi vode gde samo piješ vodu mesec dana i tako te ludorije. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overkind Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Laki, sa 40 ili 60 kg manje, ja sam mrtav čovek. Nema me :) Vrtim se oko 80 kg. Mada na mojih 175 cm može to malo dole. Ako ništa drugo mogao bih da smanjim BF uz manje više istu masu, ali lenj sam, jbg. Tim pre je divljenje prema Astori veće. Quote ...Од рођења спремна стоји, мене чека моја рака, Да однесе све што имам у дубину у дубоку. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Ne znam šta hoćeš da mi kažeš sada, pošto sam ja pisao uopšteno i o sopstvenom slučaju :) Ne govorim o astori, koji je sabio sa 40kg manje, nema priče, nego više kako kod mene ne prolazi ni -5kg manje, a recimo hleb ne jedem uopšte jer ne osećam potrebu za njim, ne pijem te gazirane stvari i tako to :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overkind Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 Ja sam mislio: "Ne možemo mi koji nemamo 120+kg da smršamo tako mnogo." Nisam te razumeo kako treba. Čitajući ovaj topik ja sam nekako skontao da iako ne jedem loše, rekao bih, ne mogu ništa ozbiljnije da promenim bez vežbanja. Cenim da je i kod tebe isto. Ne možeš više da smršaš pasivno, ne jedeš hleb ne piješ Kocu i sl. Ako bih da gubim masu bez da vežbam morao bih da gladujem ili da radikalno menjam ishranu. Quote ...Од рођења спремна стоји, мене чека моја рака, Да однесе све што имам у дубину у дубоку. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted July 30, 2013 Report Share Posted July 30, 2013 ali ja vežbam :)) Doduše ne znam šta se podrazumeva pod "vežbanjem" ali trčim dva puta nedeljno i idem u tešu tri puta nedeljno, to bi trebalo da bude kao dovoljno za nekakve rezultate :) Da se razumemo, ne izbegavam Mek ili tako nešto ali isto tako ni ne idem u taj Mek češće od dva puta mesečno npr - ako mi se prijede, ješću. Ali pored toga sve drugo je kao "po pravilima" - ne jedem kasno noću, slabo jedem prženo, jedem belo meso, tunjevinu i slično, stvarno ne jedem hleb skoro uopšte, ali sve to zato što to volim ne zato što kao mora to da se jede da bi se mršavilo :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.