Guest Posted August 20, 2013 Report Share Posted August 20, 2013 omg 2013. godina je! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted August 20, 2013 Report Share Posted August 20, 2013 Koristim '/' za vezbe gde radim piramidu :D npr. 225/185/135lbs. Cisto sumnjam da si Igora iako mu je maltene ispred kuce :)) Hm hm, Mahu mozda? :) samo street work batice! Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted August 20, 2013 Report Share Posted August 20, 2013 Madbarz f4ts0 ftw! @Ivan Znas me, moji treninzi su u 7 ujutru, pogotovo sada sto zbog klinca jurim kuci sa posla :) pa ako ti bude odgovaralo, a i cid-u, super :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boyka Posted August 20, 2013 Report Share Posted August 20, 2013 (edited) Znači ima još ljudi sa foruma koju su u Revolutionu Edited August 20, 2013 by BojaNBG Quote Znaš me, znam te Link to comment Share on other sites More sharing options...
dULEYM4N Posted August 22, 2013 Report Share Posted August 22, 2013 HIT! Lubenica dijeta! Za 7 dana, 15 kila manje! Leto je već praktično stiglo, a vi ste ga dočekali nespremni. Zimska kilaža i dalje je aktuelna, prijatelji upiru prstom u vaš struk i zadirkuju vas, a vi već imate uplaćen aranžman i želite da se pokažete na plaži u najboljem svetlu. Ne očajavajte, nije kasno! Uz “lubenica dijetu”, ekspresno brzo kile će nestati! Od kako je ova tajnovita dijeta zaživela, postala je pravi hit na Internetu, i sve više ljudi odlučuje se za nju kada želi da se vrati u formu. Zašto ne biste i vi?! Pročitajte, smršajte, proširite dalje! LUBENICA DIJETA: 1. Ponedeljak Doručak: Poželite ukućanima dobro jutro, obavestite ih da ste od danas na fantastičnoj “lubenica dijeti” i pustite ih nek vam zavide. Ručak: Prošetajte do pijace na drugom kraju grada, kupite dve najveće lubenice koje nađete, uzmite ih pod mišku i peške se vratite kući. Večera: Popijte čašu mlake vode. 2. Utorak Doručak: Aspirin, ako je upala mišića nepodnošljiva, onda dva. Ručak: Izvedite vaše lubenice u šetnju! Odvedite ih na Kalemegdan i pokažite im znamenitosti, do Kališa idite peške i nosite ih pod miškom. Večera: Manja šolja nezaslađenog čaja od žalfije. Eventualno povratite. 3. Sreda Doručak: Uzmite lubenicu u ruke, ispružite je ispred sebe, uradite 20 čučnjeva. Ručak: Kotrljajte lubenice uzbrdo od Autokomande, pored “Marakane” do KBC “Dragiša Mišović”, jurite natrag za njima, ručajte 2-3 puta. Večera: Osmehnite se sebi u ogledalo. Pozitivan stav je najbolja večera! 4. Četvrtak Doručak: Lezite na pod, ruke iza glave, lubenica u ruke. Uradite 5 serija po 20 trbušnjaka. Ručak: Odvedite vaše lubenice da vide toranj na Avali. Nosite ih pod miškom dok se penjete na vrh. Večera: Kolut paradajza i sveža zelena maslina. Čaša vode i osmeh! 5. Petak Doručak: Stanite na vagu, do sada bi trebalo da ste izgubili oko 9 kilograma. Podelite sa ukućanima radosne vesti, ali ne i njihov doručak. Ručak: Njam, njam! Yummy, yummy! Ručak od srede vam je baš prijao zar ne? Sa setom ga se prisećate… Častite sebe i ponovite ovo gastronomsko iskustvo! Večera: Razmišljajte o hrani dobrih 15ak minuta. 6. Subota Doručak: Uhvatite lubenicu nogama, uradite tri serije po deset zgibova. Ako ste i dalje baš gladni, uradite i jednu dodatnu, pa nek ide život! Ručak: Isecite prvu lubenicu, pojedite tri košpice. Ostatak odnesite i bacite u djubre, trčećim korakom, na drugi kraj grada. Večera: Maštajte o tome da ste zgodni i vitki. Plaža, trbušnjaci bakarne boje, more. 7. Nedelja Doručak: Pokažite svoju novu liniju ukućanima, natrljajte im na nos to što nisu verovali u vas. Ručak: Načnite i drugu lubenicu, častite se i pojedite parče iz sredine. Ostatak odnesite i bacite u djubre, hodajte na rukama, na drugi kraj grada. Večera: Bitno je da se večera ne preskače, pa zato – tri badema i list zelene salate. Slobodno po želji začinite vodom. Ako ste se pridržavali svih saveta i niste lagali sebe (jeli čvarke, sladoled, pili pivo i leškarili), trebalo bi da ste istopili neverovatnih 15 kilograma čiste masti! Budite srećni i ponosni, okačite novi status na Fejs i spremite se za gomilu lajkova! A kad stignete na plažu, i nevaljalih pogleda… 2 2 Quote radim iskljucivo po preporuci Link to comment Share on other sites More sharing options...
trn Posted August 22, 2013 Report Share Posted August 22, 2013 wat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grb1tj Posted August 22, 2013 Report Share Posted August 22, 2013 nismo mi takav forum :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
noiser_ Posted August 23, 2013 Report Share Posted August 23, 2013 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 tl;dr - Koji whey i kreatin da uzmem, gde i za koje pare? Drugovi, rešio sam da odradim turu mase (!!) pošto stagniram sa snagom a i kažu mi da sam se previše osušio :D Trening neću nešto previše da menjam, big3+zgibovi je i dalje osnova, a ishrana je otprilike po leangains/IF principu s tim što ne mogu da postignem odgovarajuću količinu proteina bez suplemenata, pa mi oko toga treba savet. Mislio sam da uzmem whey i kreatin, pa gledam malo cene u Pansportu, i vidim da su otišle nebu pod oblake (poslednji put sam pio surutku 2004.). Svojevremeno sam uzimao Dymatize, i znam da je on OK, al vidim da ima ovaj Hyper Whey koji je dosta jeftiniji, pa ne znam vredi li uzimati neki skuplji. Kreatin pojma nemam koji da uzmem pošto to nikad nisam trošio. Kako stoje stvari sa naručivanjem suplemenata preko neta? Video sam da postoje neki domaći online shop-ovi, al ne mogu sad da nađem link. Ne bih se baktao sa naručivanjem iz inostranstva, carinicima i istocima, al ako neko ima razrađenu šemu a treba mu neko zbog podele troškova transporta, tu sam :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Хаха добро дошао на дарк сајд !!:) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 (edited) Hyper Whey sam pio od vanile i bio je gadan, barem meni. Sad sam uzeo posle par meseci Trophix i moram reci da je mozda drugi najbolji po ukusu sto sam probao (chocolate supreme).Preporucio mi je lik koji je digao 300 iz Bencha tako da ne moze bude mnogo los za ove pare! A i uzimam direktno preko njega jer se covek drzi teretanu i daje popust na preparate ako kupujes preko njega al u sustini ustedeo sam 100 dinara :D http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29806 Edited September 5, 2013 by nikita_ Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Ја сам некада давно наручивао одавде :) Цене су биле доста повољније него у пан спорту :) http://www.xsport.rs/shop/ Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cela Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 (edited) meni menadzer gura taj dymatize protein(prvi sto si linkovo dymatize elite whey protein, popio sam do sad preko 10 kanti), ukusan je jebi ga(moj predlog da uzmes cokoladu, najmanje sanse imas da se zajebes sa nekim tim neproverenim novim ukusima), cini mi se da je negde na sredini sto se tice cene (koje su otisle previse u zadnje vreme, 12-13k za ,,bolji" protein je bas divlje). Kreatin monohidrat je dzabe, isto taj dymatize imam, ne bi trebao da je preko 2k ja mislim, meni radi poso sa tim sto vise namerno ne radim faze punjenja posto me smara da pijem 35 grama peska dnevno, vec rokam samo 7g dnevno. Edited September 5, 2013 by Ћела Quote When the going gets tough, the tough get going Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Dymatize je super, ja sam primarno taj trošio kad sam bio ogroman. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dule_smor Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 samo se trujte tim sranjima! 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Beži žgoljavi! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dule_smor Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 igore, reci mu da sam se usvinjio na drzavnoj sisi! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
spo(ghost) Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Quote Nije bitno da je velik, bitno je da je lep... Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 ^ http://www.bodybuildinglexicon.com/?p=2141 1 Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
RaveN Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 hahhahahaahaahha Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cela Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 vaistinu car, al ne kao ovaj tip ! http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=156366953 Quote When the going gets tough, the tough get going Link to comment Share on other sites More sharing options...
spo(ghost) Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Quote Nije bitno da je velik, bitno je da je lep... Link to comment Share on other sites More sharing options...
LepYbre Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 YEAH BABY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 @Ivan_ javi se na pm ako hoces otvoren the kreatin(potroseno 20tak grama) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Jednom upaljen :D Inače uzeo sam još 10 kila tegova za šipku, idemo liftovanje Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.