Teretana topik!

[Kemp.]

Hari jebeni Poter, isuse

Edited April 3, 2015 by Kemp.

[nikita_]

To je Klerens, poznat je :)

i na hemiji je :)

[alfa]

kako uvlači ova kolena na unutra, neeeeeeeeeee

[BakiZ]

pa kontam uvlaci jer nema snage da radi sa manjom tezinom verovatno bi ispostovo pravac :D

tj ne uvlaci nego mu se sama urusavaju jer nema snage :D

Edited April 5, 2015 by BakiSaN

[Guest]

pa na to je i ciljao

[Dende]

270 sa tom dubinom bez zavoja/bandaza/steznika sa zadrskom dobre 3 sekunde,to nije bas lako ni kad si djusovan : )

[Lucky]

Ja ne mogu ni da zamislim kako izgleda kada podižeš 270 kilograma - bez obzira na količinu mišića, to su iste kosti i isti "čovek", nekako ne mogu da skapiram "osećaj". 

Ja imam utisak kad već preko 100-110kg radim da mi kolena plaču i postajem niži za 1cm svaki put :)) a ovo je skoro pa tri puta više od toga.

[Dende]

Ja sam najvise u zivotu radio sa 190 tri ponavljanja,apsolutne keceve nisam radio.Prosli ponedeljak sam radio sa 170 pet serija po pet ponavljanja.Verovatno mogu jos malo vise,mozda sa 200 trojke,ali ne vise od toga.E onda dodas jos skoro cetiri ploce od 20kg i dobijes ovog lika,a to cak i nije neka brojka za profi olimpijca ili powerliftera :D impozantno je zbog godina,sa 19 godina ja nisam mogao ni 60kg da stavim na ledja.

Edited April 6, 2015 by Dende

[f4ts0]

ovaj nece moci sa 30, tako da bgk

[BakiZ]

Sto to mislis? 

[f4ts0]

zato što liči na hari potera a ne na lu ferinja

[BakiZ]

[Highl1]

lik se čekirao na Unitedu, kod njih mesta nemaju ni normalni ljudi preko 180

[BakiZ]

Lik ima preko 2 metra i 200 kila :

[_Gotti_]

lifefitness traka 95ti

i glajder 95xi

 

prodajem pa koga interesuje neka mi sibne poruku

[strokan]

јер планирао неко да трчи маратон, тј. полумаратон пензионерским темпом? Данас сам трчао 8км на траци лагано и скапирао сам да могу да истрчим полумаратон без икакве припреме 

[Sting]

Trcacu ja neki tempo 2:15 do 2:30h ali ionako volim da trcim sam tako da ne znam shto sam se javio uopshte :D

[strokan]

Хахахха, па тако сам и ја мислио нешто, само ми треба неко да имам да га пратим да ми држи темпо јер нисам трчао добрих годину дана сигурно   

[f4ts0]

polumataton je 21, sto je ~2.5 puta vise od 8 :)

samo kazem!

[Sting]

Imacesh likove koji ce nositi markere sa tempom (npr 2:15) koji ce trcati to vreme. Zakacish se za njih i cepash ne treba ti niko. Mada istrcati 8 i 20 nije bash isto. Nekp nepisano pravilo je ako mozesh 16km mozesh i 21.

[strokan]

ма трчао сам ја 21 до пре годину дана лагано, могу сигурно да издржим пензионерски темпо 

 

нисам знао за то са маркерима, видећу онда на ту фору да идем

[traktori]

8 i 21 što kažu ljudi nikako nije isto. Tokom priprema sam trčao 21, 25, 18... I onda me u NS na polumaratonu hvatala suluda kriza oko 12og, 18og i 20og km. Sve u svemu, polumaraton je ozbiljna priča za koju se treba spremati najmanje mesec dana (ako si već u nekom treningu).

[Lucky]

јер планирао неко да трчи маратон, тј. полумаратон пензионерским темпом? Данас сам трчао 8км на траци лагано и скапирао сам да могу да истрчим полумаратон без икакве припреме 

 

ar ju šur? :)

 

sve što su drugari rekli plus gore-dole trčanje nije isto kao i "jao što je fino na ovoj traci sve ravno" :)

[Guest]

možeš ti to, štroki, ne slušaj ove neverne tome!

[Pesma-mrtve-dece]

Pre 3 dana otisao u teretanu, uradio sam kruzni trening i to sa kilazama s kojima sam se pre zagrevao. Ali nekako sam uspeo da se preforsiram (valjda od dugog netreniranja).

 

Elem, imam sad i dalje zversku upalu imsica, a jutros sam se probudio sa temperaturom 37.8, sad je spala na 37.1. Sta da gutam? Fervexe i aspirine? fam maj lajf.