Johnn1e Posted December 23, 2015 Report Share Posted December 23, 2015 Preceraces ;o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FATA Posted December 23, 2015 Report Share Posted December 23, 2015 de si dzonka, daj neki konstruktivniji odgovor! :)kilaze nisu neke da bi doslo do preterivanja (barem mislim tako). npr. bendz pocinjem sa 45 i zavrsavam sa 55, skot, tricep i uprajt row je fiksno 15 a cucanj npr 40-60. osecam da mogu 10-20% vise, ali ne zelim da se povredim obzirom da sam tek u 4 nedelju treninga usao. Quote prevelik ti avatar m8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnn1e Posted December 23, 2015 Report Share Posted December 23, 2015 Muski vam je trening je trening boga mi, nemam ja iskustva sa ovim "celo telo" treninzima pa ti bolje ne bih davao savete. : ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SATAN Posted December 23, 2015 Report Share Posted December 23, 2015 Aj da uletim kao padobranac apropo i ovog celinog oglasa, sa nekim nubovskim pitanjimaPod a) da li je modernom edukovanom muskarcu potrebno ista sem proteina od suplemenata? Nesto sam poslednjih dana upadao u diskusije gde sam manje vise zastupao stavove koje sam relativno usvojio od Ivana, alfe i ovdasnje ekipe, pa sam se prisetio recimo cuvene price o l karnitinu, koji je navodno odlican za aerobne aktivnosti kao sagorevac, pa recimo kreatin za "snagu", aminokiseline itd, iz kog razloga to ljudi recimo koriste i sta je tu mit a sta istina zapravo?Pod b) ?Пази овде, лепо су ти људи рекли да не бацаш паре, ако се не бавиш озбиљно спортом. Дакле протеин и то је то. Но... Видим да те занима па ћу ти рећи неке ствари из личног искуства, пошто сам пробао баш доста из те сфере суплемената.Мултивитамин је јако користан суплемент, по мени обавезан за сваког вежбача (и рекреативног и "озбиљнијег").Креатин је добар, али само и стриктно монохидрат и то микронизован (не знам да ли се и даље производи немикронизовани али да нагласим). Неки људи које познајем хвале кре-алкалин, али мени се није свидео (није ме "надувао" као монохдрат, нити сам осетио ишта посебно са њим). Постоје и друге варијанте, типа три-малат (нека ме исправе докони), но монохидрат има иза себе клиничку студију. Чему он служи? Па даје ти "мало снаге" и "мишићни тонус". Гуглај ако те баш занимају детаљи, но свакако јако користан суплемент, а није ни скуп (узми 300гр и пробај неће ти се ништа десити).Карнитин... Никад нисам био фан сагоревача, али ми рекоше на пар места (која сматрам валидним за те ствари) да стварно сагорева масти и даје додатну снагу. Опет, нисам фан нити сам га пробао, али наводно ради.Амоинокиселине користе они који имају пара и пазе на сваку калорију коју унеси или су добили од неког. Нема смисла у супротном.Оно што бих ти ја саветовао да пробаш јесте неки Н.О реактор. Имаш у Панспорту Hot Blood 2.0 (или 3.0) у кесицама, као једна доза. Пробај слободно да видиш Сума сумарум:За неког рекреативца:1. Добар мултивитамин.2. Протеин.3. Креатин (ако баш желиш).Наравно пре свега тога, добар програм рада, дисциплина, исхрана, одмор, итд... Ја лично користим ZMA и глутамин, који ми помажу да се опоравим после напорних тренинга... 1 Quote Олимпијске игре на РУРу Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dule_smor Posted December 23, 2015 Report Share Posted December 23, 2015 pitajte klarensa za hemiju Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gruja Posted December 24, 2015 Report Share Posted December 24, 2015 Uspeo sam u medjuvremenu i da odgledam Ivanovog piramida baticu a i da ponovo sjebem isti misic, tako da odoh da me ubace u masinu za mleveno meso Quote gruja novi alenko bi, po vama, trebalo da bude poznat i javna ličnost, a nije, iz ovog ili onog razloga?evo, ja ću za početak navesti dvojicu: kojot i gruja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SATAN Posted December 24, 2015 Report Share Posted December 24, 2015 Мажеш масти и тако то? Мораш доста пре тренинга да се растежеш због тог мишића.. Quote Олимпијске игре на РУРу Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted December 24, 2015 Report Share Posted December 24, 2015 (edited) e probao sam onaj protein bez ukusa (što sam se raspitivao negde ovde pre x meseci) i nije toliko loš.zapravo je idealan za one koji ne vole slatko. Edited December 24, 2015 by Lucky Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted December 24, 2015 Report Share Posted December 24, 2015 pitajte klarensa za hemiju Ja nisam tu video pauzu : 3Mene su ucili da su multivitamini uglavnom bacanje para.Zvuce dobro,ali su uglavnom nesvarljivi odnosno pitanje je koliko i sta od njih telo moze da iskoristi.Ako si u fazonu da imas para sto da ne.Kacio sam link lika od kog ja uzimam supse u zadnjih nekoliko strana,bas sam skoro uzeo Biotech Iso Whey Zero,stigao mi je iz Vitalikuma (zvanicni zastupnik Biotech za Srbiju),samo sto je kostao ~2k manje nego sto je kod njih na sajtu.Kakva je muvaza,ne znam. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted December 24, 2015 Report Share Posted December 24, 2015 Dende narucio sam danas ipak od ovog suplementisport.com i nadam se da ce biti sve ok.Onaj tvoj iz pozege je skuplji... 6800 je ON a inace je 6300 kod ostalih. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted December 24, 2015 Report Share Posted December 24, 2015 Ne znam za Optimum,ja sam uzeo Biotech jer nutritivno ne zaostaje puno od Optimuma,a razlika je pozamasna.Uzimao sam ranije Optimum,odlican protein.Jedini problem je sto postoje dve fabrike - u Irskoj za EU trziste i u Illinoisu za trziste USA.Kod nas obicno cirkulise taj iz Irske koji nema tako dobar sastav kao ovaj iz USA (navodno jer neki sastojci nisu dozvoljeni u EU) i prepoznaje se obicno po manjoj ceni i drugacijem hologramu,a moze se detektovati i prema lot numberu.Zbog cele te konfuzije,ja sam odustao od Optimuma : ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted December 25, 2015 Report Share Posted December 25, 2015 Nisam to znao :( To onda objasnjava zasto mi je extreme milk chocolate bio bas los a na bb.com je po ocenama jedan od najboljih ukusa. Bukvalno mi je neki pesak ostajao u grlu.Probacu biotech sledeci put. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post ven0m Posted December 29, 2015 Popular Post Report Share Posted December 29, 2015 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
toma Posted January 12, 2016 Report Share Posted January 12, 2016 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
.338 Posted January 12, 2016 Report Share Posted January 12, 2016 Al ovaj na 3:56, sto radi sklekove. Oplako sam. Quote Pak'o brate. Guccimist. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 ali to je manje više standardna fora sa tim sklekovima, čim vidiš da neko na klipu radi sklekove, znaš gde će da bude fejl :)) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jogi_ Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 Hm...zasto nema vise oglasa za suplemente na KP? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kruko Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 Evo poruke koju su mi neki od kojih kupujem poslali:Postovani obavestavamo Vas da će nakon 25.11. biti onemogućena prodaja suplemenata na KP i zbog toga Vas pozivamo da nasu sadasnju ili buducu saradnju nastavimo na facebook stranici Quote Don't think of understanding as a 'mental process' at all. Rather ask yourself: in what kind of case, under what circumstances do we say "now i can go on". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jogi_ Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 E majke im ga iznabivam...ne moz vise ni da se dopingujes kao covek Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prota_ Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 ćela ima neku jevtinu hemiju Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 Evo poruke koju su mi neki od kojih kupujem poslali:Postovani obavestavamo Vas da će nakon 25.11. biti onemogućena prodaja suplemenata na KP i zbog toga Vas pozivamo da nasu sadasnju ili buducu saradnju nastavimo na facebook stranici daj tu FB stranicu pls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kruko Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 Zato je tako mršav, uvalili mu prašak za pecivo umesto proteina Quote Don't think of understanding as a 'mental process' at all. Rather ask yourself: in what kind of case, under what circumstances do we say "now i can go on". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 thx bro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
togFU Posted January 13, 2016 Report Share Posted January 13, 2016 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SHMEKER Posted February 11, 2016 Report Share Posted February 11, 2016 Imam jedno pitanje, ne znam da li je bas prava tema za to pa da ne otvaram dzabe drugu, treba mi neki kondicioni program trcanja(za fudbal), na netu nisam mogao da nadjem nista dobro, pa jel ima neko neki link da postavi ili da napise ukratko kako bi to trebalo do izgleda iz dana u dan ? Hvala :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.