SHMEKER Posted March 5, 2014 Report Share Posted March 5, 2014 @Dz i ja sam imao taj problem, sa jakim zvukom, meni je puklo u predelu uveta i bukvalno sam mislio da mi je pukla bubna opna, toliko sam se iscimao da je to bilo strasno :( A i ovo sto Mendzi kaze za trzanje noge je pojava kao dobar dan :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shekk Posted March 5, 2014 Report Share Posted March 5, 2014 Je li Dž, jel smrad bio sumpor? Quote jebote, smorio si sa kukanjem vise :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dz Posted March 6, 2014 Report Share Posted March 6, 2014 :)))))) Quote oO Link to comment Share on other sites More sharing options...
millanče Posted March 8, 2014 Report Share Posted March 8, 2014 (edited) Mali savet mi treba, mada je više za nutricionistu nego za doktora, ali da probam... Krenuo sam sa keto/atkins dijetom, znači ništa hleb, krompir, pirinač, voće, ništa žitarice, ništa slatkiši, samo tučem mo mesu, ribi i jajima, pa posle dve nedelje mogu da uključim i lakše povrće Potencijalni problem: živim na selu i navikao sam stomak na skoro svakodnevni unos kuvanih, zdravih i lakših jela. I dva dana prekida takve ishrane su nekad dovoljna da stomak počne da se opasnoi protivi - bolovi, grčevi, nadutost, i slično. Koje je sredstvo najbolje da primenim, kako bih olakšao stomaku varenje svog tog mesa, i olakšao probavu za koju očekujem da će imati problem sa ovakvim načinom ishrane? :-) Poželjno je da je neka prirodnija supstanca, i da nema ugljenih hidrata... INB4 rakija - alkohol je takođe zabranjen prve dve nedelje :-( Edited March 8, 2014 by milanche Quote OPTIMIZADO PARA EL NERVIO ÓPTICO HUMANO Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted March 8, 2014 Report Share Posted March 8, 2014 На погрешном си путу и тело ти то говори :) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Corey Posted March 8, 2014 Report Share Posted March 8, 2014 Дигла ми се коса на глави када сам видео шта си избацио а шта највише уносиш : ) сваки одлазак у ве-це ће бити контаминацијаШто се тиче питања, цепај салате и то у свежем облику. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boyka Posted March 8, 2014 Report Share Posted March 8, 2014 Ubaci u doručak ovsene, izračunaj sam koliko možeš maksimalno Quote Znaš me, znam te Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted March 8, 2014 Report Share Posted March 8, 2014 (edited) @milanche Keto dijeta je bez veze. Nikakvog benefita/olaksanja nemas u odnosu na 'obicnu' dijetu, a osecas se kao govno. Verovatno nije ni zdrava... Inace za varenje jedino imas povrce(salate) ako neces da predjes tih 50 karbova ili koliko je dozvoljeno... Edited March 8, 2014 by primo 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnn1e Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 Nije keto dijeta bas bezveze skroz, diskutabilna je tema. : ) Sto se tice stomaka, ko sto rekose ranije, neki zelenis udri. Brokoli (kad mu je vreme i jeftin je jelte) ili karfiol su ok. Moze da se desi da ces imati stalno problema sa varenjem vece kolicine mesa tako da je mozda bolje da predjes na neke blaze varijante dijeta, sem ako nisi dobio u medicinske svrhe keto dijetu kao terapiju (ali pretpostavljam da nisi). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 (edited) Za koja stanja (bolesti?) se primenjuje keto dijeta kao "terapija"? Jako me sad zanima, mislio sam da da je to iskljucivo bilderska dijeta :D Edited March 9, 2014 by Longli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millanče Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 Kaže da pomaže kod epilepsije, naročito u dece :-) Ali najviše se koristi za skidanje masnih naslaga kada oddu dođavola, kao što je kod mene slučaj, otkako mi pozao za računarom i privatni posao za računarom diktiraju sedenje za istim od oko 12-14 sati dnevno u proseku :-( Pa ne b' osto mršav, da s' tica :-) Imam ortaka koji je sišao sa oko 125 na oko 90kg (visina oko 180) za nekoliko meseci, a nuspojave su bile minimalne - malo malaksalosti u tim prvim nedeljama, i malo bunjenja stomaka, to je to. Pri tom izgleda da, pored ovih negativnih, ta dijeta ima i još nekih pozitivnih efekata osim gubitka masnih naslaga - nešto vezano za regulaciju holesterola, ili tako nešto - feel free to google it. Meni je samo bitno da preživim te prve 2 mega restriktivne nedelje, posle, kada dodam kuvana jela poput graška, boranije i slično, sve bi trebalo da dođe na svoje. Do tada su saveti i predlozi dobrodošli. Kao na primer, generalno, čime pomoći varenje tolikog mesa, i da li povremeno koristiti neki laksativ (koji)? I uopšte sam malo zbunjen oko voća i povrća u ovoj dijeti. Pretpostavljam da voće otpada, zbog sadržaja šećera, ali ima li neko koje može da se kontumira, makar u onoj kasnijoj, labavijoj fazi dijete? Isto pitanje me muči za povrće - ako sam dobro razumeo, salatasto može - kupus salata, zelena, karfiol, brokoli, right? Imam lep stash kiselih krastavčića i cvekle, kakvi su oni po pitanju uglejnih hidrata i kompatibilnosti sa ovom dijetom? Quote OPTIMIZADO PARA EL NERVIO ÓPTICO HUMANO Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnn1e Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 Za koja stanja (bolesti?) se primenjuje keto dijeta kao "terapija"? Jako me sad zanima, mislio sam da da je to iskljucivo bilderska dijeta :D Ko sto rece milanche kod epilepsije i sto je jos zanimljivije koristi se kao terapije kod epilepsije koja je otporna na lekove : ) Takodje su poceli da je koriste kod diabetesa tipa 2 za smanjenje insulinske rezistencije. Ono sto ostaje kao pitanje je: da li dugorocno koriscenje ove dijete dovodi do "opasnog" povecanja masti u krvi zbog ogromnog unosa istih te ubrzavanja ateroskleroze. Ima istrazivanja koja kazu i tamo i vamo... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 dzoni neko od ovih pametnih sa yt rece da ima nekoliko dobrih studija koje pokazuju da goris isto kalorija na keto dijeti i obicnoj. Jesi mislio da je to diskutabilno? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnn1e Posted March 9, 2014 Report Share Posted March 9, 2014 Ne, mislio sam na uticaj na zdravlje. I ja sam vise za neku obicnu dijetu u kojoj ces zadrzati sve nutrijente samo ih proporcionalno smanjiti. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millanče Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 (edited) Danas je, mislim, četvrti ili peti dan, jedina loša posledica je što sam stalno gladan, što je i logično, jer ne jedem ono što zaista zasićuje. Sve ostalo je iznenađujuće kako treba, mada pored mesa, ribe, i jaja, jedem cveklu, kisele krastavčiće, a danas sam uzeo i karfiola. Pijem i mleko, pola litre do litru na dan, i zeleni čaj, i dosta vode. Nisam siguran smem li toliko mleka, i da li da pređem na low fat mleko? E, da i prolazak kraj svake pekare/hamburgerije/picerije je neopisiva tortura :-( Treba mi neki support group :-) A na poslu doneli nekih kolača, naručili picu :-( Edited March 10, 2014 by milanche Quote OPTIMIZADO PARA EL NERVIO ÓPTICO HUMANO Link to comment Share on other sites More sharing options...
LepYbre Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Sta je cilj te dijete? Ae mozda ako pises o tome lakse ce ti biti :)) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 da prebije spahiju 2 Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
millanče Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Cilj dijete je da ne budem više 164cm/90 kg... Vremena za ozbiljnije posvećivanje vežbanju ili teretani za sada nemam, kad se dnevna svetlost bude držala do nekih sedam uveče, moći ću malo i da trčkaram... Quote OPTIMIZADO PARA EL NERVIO ÓPTICO HUMANO Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 sunce ti poljubim, dovodi se u red hitno. Kakav keto, busi kasiku i na trcanje Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Cilj dijete je da ne budem više 164cm/90 kg... Vremena za ozbiljnije posvećivanje vežbanju ili teretani za sada nemam, kad se dnevna svetlost bude držala do nekih sedam uveče, moći ću malo i da trčkaram... А што ниси рецимо на дијети где једеш само поврће и воће :) ? Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Zato što to nije mnogo pametno. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Сигурно је паметније у односу на дијету где једе само месо :) 5 Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnn1e Posted March 10, 2014 Report Share Posted March 10, 2014 Danas je, mislim, četvrti ili peti dan, jedina loša posledica je što sam stalno gladan, što je i logično, jer ne jedem ono što zaista zasićuje. Sve ostalo je iznenađujuće kako treba, mada pored mesa, ribe, i jaja, jedem cveklu, kisele krastavčiće, a danas sam uzeo i karfiola. Pijem i mleko, pola litre do litru na dan, i zeleni čaj, i dosta vode. Nisam siguran smem li toliko mleka, i da li da pređem na low fat mleko? E, da i prolazak kraj svake pekare/hamburgerije/picerije je neopisiva tortura :-( Treba mi neki support group :-) A na poslu doneli nekih kolača, naručili picu :-( Imas u mleku poprilicnu kolicinu ugljenih hidrata, pripazi kolicinu koju unosis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted March 11, 2014 Report Share Posted March 11, 2014 Ja ne kapiram čega si se onda odrekao kad cepaš mleko, jaja, ribu, krastavce, karfiol, mleko, čaj ... ? :) Ne jedeš testo što iovako ne bi ni trebalo :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikacNS Posted March 11, 2014 Report Share Posted March 11, 2014 Mali savet mi treba, mada je više za nutricionistu nego za doktora, ali da probam... Krenuo sam sa keto/atkins dijetom, znači ništa hleb, krompir, pirinač, voće, ništa žitarice, ništa slatkiši, samo tučem mo mesu, ribi i jajima, pa posle dve nedelje mogu da uključim i lakše povrće Potencijalni problem: živim na selu i navikao sam stomak na skoro svakodnevni unos kuvanih, zdravih i lakših jela. I dva dana prekida takve ishrane su nekad dovoljna da stomak počne da se opasnoi protivi - bolovi, grčevi, nadutost, i slično. Koje je sredstvo najbolje da primenim, kako bih olakšao stomaku varenje svog tog mesa, i olakšao probavu za koju očekujem da će imati problem sa ovakvim načinom ishrane? :-) Poželjno je da je neka prirodnija supstanca, i da nema ugljenih hidrata... INB4 rakija - alkohol je takođe zabranjen prve dve nedelje :-( Jel unosis dovoljan broj (dobrih) masti? Meni se desi kad smanjim masti da imam te stomacne probleme. Racunaj da ti treba minimum oko 90 grama dnevno za tu tezinu. Plus, ako ne ides u teretanu izgubices dobar deo misica zajedno sa salom. Moja preporuka je da izracunas TDEE i smanjis kalorije za 500 dnevno kada krenes u teretanu. Do tada bih ja jeo dovoljno da se ne ugojim niti smrsam, ali radi kako ti volja :) P.S. Dobre masti = maslinovo ulje, bademi, kikiriki puter, avokado itd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.