Aleksandar_ Posted May 1, 2012 Report Share Posted May 1, 2012 sky is the limit! Quote "When you want to succeed as bad as you want to breathe, then you'll be successful". "Nearly all men can stand adversity, but if you want to test a man’s character, give him power". Superbia in Proelio Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted May 1, 2012 Report Share Posted May 1, 2012 gde je granica granica je vrlo blicu ! jos par dlaka da otpadne i dostigao si granicu od 100% celavosti :D Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_Gotti_ Posted May 5, 2012 Report Share Posted May 5, 2012 krenuo sam na crossfit ..... Longleyy pomagaj!!! Da li da uzmem amino fuel ili bcaa? Quote don't grow up it's a trap Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted May 5, 2012 Report Share Posted May 5, 2012 Evo prodje godinu dana od kako sam aktivno krenuo da treniram brzo proslo mater mu :) Uglavnom poprilicno sam zadovoljan rezultatima, nabacio sam misicnu masu, skinuo dosta stomaka, ali i smrshao sa 84 na 79 kg sto mi je malo i cudno bilo, ali sad sam se stabilizovao na toliko enihu, da sam imao para za jos bolju suplementaciju a i da sam imao generalno bolju i redovniju ishranu bili bi jos bolji rezultati, ali i ovako ipak mogu da kazem da sam poprilicno zadovoljan. Sve u svemu, ono sto sam naucio i sto sam video kroz razne treninge samo sam potvrdio ono sto ja svima govorim: Trebas KRV DA PROLIJESH da bi dosao do nekih rezulatata. Pogotovu u kasnijim fazama, kada vec krenes da stagniras. Potrosio sam dva puna gainera, sad koristim samo kreatin i proteine, that will do za sada. Dalji ciljevi su skidanje stomaka skroz, evetualno rad na nekoj definiciji ako me ne bude mrzelo Videcemo 5.5.2013 na sta ce sve to da lici, zivo me zanima :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sa1Nt Posted May 5, 2012 Report Share Posted May 5, 2012 daj slike coko, nisam te dugo video :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted May 5, 2012 Report Share Posted May 5, 2012 Pics or it didn't happen :D Salu na stranu, svaka cast matori i nastavi da cepas, fizicke granice ne postoje samo mentalne :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted May 6, 2012 Author Report Share Posted May 6, 2012 Coka popio 2 gejnera i smrsao 5 kila :D Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 leangains! ja sam dao sebi oduška jedan produženi vikend, nisam vežbao i jeo sam džank, i naravno vidno sam se namastio. jebem ti genetiku i vudua i sve Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 Šta bi da si nizak, debeo i ćelav? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 učlanio bih se u stranku Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jabre Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 :) Quote T_T Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 Trebas KRV DA PROLIJESH da bi dosao do nekih rezulatata. Pogotovu u kasnijim fazama, kada vec krenes da stagniras. Skapirali smo, mnogo si jako vežbao! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 Tako je Lale, samo ono nase! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucky Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 pa više je samo ono tvoje, pošto ja nisam vežbao godinu dana i rokao se kreatinom i proteinima :) ali ako se odlučim na takav korak, tebe prvog zovem da mi kažeš šta i kako. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
samir^b Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 (edited) Trebas KRV DA PROLIJESH da bi dosao do nekih rezulatata. Prolij ti krv da naucis gramatiku, znas! I to ne mislim na "rezulatata" vec ma "trebas"! Edited May 6, 2012 by lol kosmos Quote "Odvajali se mi ili ne, mi smo vec odvojeni!" - Dj. Balasevic Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted May 7, 2012 Report Share Posted May 7, 2012 pa više je samo ono tvoje, pošto ja nisam vežbao godinu dana i rokao se kreatinom i proteinima :) ali ako se odlučim na takav korak, tebe prvog zovem da mi kažeš šta i kako. csb Coka popio 2 gejnera i smrsao 5 kila :D Ozbiljno to se desilo, dobio na misicnoj masi, skinuo dosta sala i tako to :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted May 8, 2012 Report Share Posted May 8, 2012 TO JE ZBOG OVOGA STA JE TEZE TONA GVOZDJA ILI TONA PERIJA? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted May 8, 2012 Report Share Posted May 8, 2012 TONA SENA ILI TONA GVOZDJA ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted May 8, 2012 Report Share Posted May 8, 2012 AHAHAH PA TONA GVOZDJA, DA GARANT SENO DA BUDE TEZE OD GVOZDJA!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
samir^b Posted May 8, 2012 Report Share Posted May 8, 2012 5 lb nije tona :S Quote "Odvajali se mi ili ne, mi smo vec odvojeni!" - Dj. Balasevic Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted May 9, 2012 Author Report Share Posted May 9, 2012 Ozbiljno to se desilo, dobio na misicnoj masi, skinuo dosta sala i tako to :) Ma verujem ti ali smesno zvuci :D Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted May 10, 2012 Report Share Posted May 10, 2012 Pa jes, ali eto i to gainer moze da radi izgleda :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kruko Posted May 11, 2012 Report Share Posted May 11, 2012 poy gruvotroni trenutno sam na varijanti skidanja suvisne masti, bicikl i masina za veslanje, manjak od oko 500 kalorija dnevno. kad se svucem do nekog nivoa na kom necu izgledati kao lesh cu poceti da vezbam, ali posto sam od sedamnaeste godine trenirao i veslanje, i isao u teretanu, usled nepravilne (da ne kazem nedovoljne) ishrane nisam uradio nista. elem, planirao sam da radim trening sa tegovima tri puta nedeljno (tipa pon/sre/pet), da krkam dosta proteina, i da ubacim i whey. ono me zanima je njegova konzumacija. pretpostavljam da treba pre i posle treninga, kao i dan posle posto ustanem. da li je potrebno da ga pijem danima kada ne vezbam, recim nedeljom, kada je proslo vec dva dana od poslednjeg treninga? jos bi me interesovala i potrebna kolicina, jer vidim da se zagovara od 150-300 grama dnevno. napomenuo bih da se ne bih bas iscrpljivao treninzima da ne znam gde bijem 3 dana. Quote Don't think of understanding as a 'mental process' at all. Rather ask yourself: in what kind of case, under what circumstances do we say "now i can go on". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 11, 2012 Report Share Posted May 11, 2012 koji će ti masa, nisi žgoljav ja sam whey pio svaki dan pred spavanje i neposredno posle teretane, svaki put po jednu mericu. znači, dve merice danima kad treniram, jednu mericu ostalim danima. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mare-SOMBOR Posted May 11, 2012 Report Share Posted May 11, 2012 (edited) pa mozes da ga pijes 3 puta dnevno, ako ga budes cepao do 300gr na dan, brzo ces ga popiti.. jedino ako imas para pa ga cepaj onda koliko hoces, bitno ti je da ga popijes posle treninga/aktivnosti, mozes da ga ubacis pre spavanja i ujtru, izmedju obroka itd... slobodno ga pij danima kada ne treniras, mozes npr da napravis neki shejk od njega sa mlekom/plazmom/bananom :) isprobavas malo gledas sta ti odgovara Edited May 11, 2012 by ~MaRe100% Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.