kruko Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 prodajem ja neku mast za visoke temperature za stampace, pa mozete i sa time, samo dobro ocedite 1 Quote Don't think of understanding as a 'mental process' at all. Rather ask yourself: in what kind of case, under what circumstances do we say "now i can go on". Link to comment Share on other sites More sharing options...
RaveN Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 Meni bi bilo opterecenje da svaki dan gledam sta jedem,mozda tebi ne bi,pitam samo.Recimo ja diversifikaciju ostvarujem menjajuci povrce.Recimo 200g graska = 250g boranije = 100g graska/150g boranije,za PWM.Za 200g salate na kojih "imam pravo" nekad ode 200g sampinjona,nekad 100g krastavaca,50g sampinjona i 50g cvekle,itd. Mada,ruku na srce,imas ti tu dosta nepotrebnih stvari - npr plazmu,umesto muslija ovsene,sir bi trebao da bude samo ela/meggle mladi sir/imlek mladi sir,makaroni nisu bas najsrecniji izvor hidrata,itd. My 2 cents vezano za przenje:Ja pravim meso u mikrotalasnoj posto imam gril opciju (pece sa grejacem kao u rerni,po 15 minuta sa obe strane) bez ulja,ali kada nekad pravim junece pljeskavice ili junece kotlete,stavim u delimano tiganj par kapi palminog ulja (zato sto palmino ulje oslobadja slobodne radikale na najvisoj temperaturi od svih ulja kod nas i time je manje kancerogeno),ali bukvalno par kapi i time premazem tiganj.Junece meso posolim sa solju za omeksavanje mesa (Kotanyi je dobar izbor) i bude mekano,ne mora da se dinsta sat vremena. My 2 cents vezano za maslinovo ulje:Uzeti sto kvalitetnije (znam da je skupo) i koristiti 10-15g ISKLJUCIVO u salatama jer njega ne ne treba zagrevati.Dobar fazon je staviti 10-15g u ela sir,ako ste u ratu sa istim.Ako bas imate neku ludu zelju da przite na maslinovom ulju (sto ne preporucujem),uzmite od komine,manje je kancerogeno,a i jeftinije je.Mada,ponavljam,ja to ne bih radio. u pravu si, probacu da pojednostavim ovo, da menjam salate, 2 dana belo meso jedan junetina :D, bez muslija, plazme,makarona (to sam ubacio cisto da bude razlicito kontam da nije najbolji izbor :c) ... ella jedem uz velike muke, probacu da ga isprzim na malo hladno cedjenog maslinovog ulja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 NEMOJ! meni je ljudi ela sir super ukusan, ne znam kako ono ne mozete jesti e jso nesto, jel ima taj ela sir hemikalije neke gadne? Meni je on do jaja ukusan al tripujem da ima neki kurac anyone? Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dule_smor Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 ima kloakina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RaveN Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 ukus mi je ok, ali mi je nekako suv i jedva ga progutam ... a bolji mi je od tog imlekovog mladog sira da budem iskren (ako mislimo na isti) to je onaj sto je skoro zelatinast i skroz neslan? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shomi~ Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 NEMOJ! meni je ljudi ela sir super ukusan, ne znam kako ono ne mozete jesti anyone? Jeste on super ukusan, kad ga namazes na hleb. Kad jedes samo ellu, suv je ko pesak :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FATA Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 @dende previse zatrpavas nepotrebnim informacijama... da li je pomenuo da hoce da izadje na mr. olimpija? verovatno nece, a da li hoce da sredi ishranu i da trenira pomalo? verovatno hoce. a to sto mu pravis primedbu na integralne makarone i 100g plazme jednom u nedelju dana je jos gluplje... my 2 cents Quote prevelik ti avatar m8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post RaveN Posted April 29, 2013 Popular Post Report Share Posted April 29, 2013 (edited) nemojte ljudi da se svadjate obojica ste u pravu :D btw secam se pre par godina kad sam kao drzao neku rigoroznu dijetu, par dana je to islo ok i onda sam jedne noci legao jako gladan, ustajem ujutru ulazim u wc krecem da pisam i u tom trenutku se onesvestim i udarim glavom u vec masinu :D :( Edited April 29, 2013 by rejvenko 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kruko Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 Iz ele odvadis par kasika i zamesas sa malo jogurta, mnogo je podnosljivije Quote Don't think of understanding as a 'mental process' at all. Rather ask yourself: in what kind of case, under what circumstances do we say "now i can go on". Link to comment Share on other sites More sharing options...
RaveN Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 i jedan ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astora Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 Meni je 200g elle sira + 50g badema ili oraha obavezno 2-3 sata pred spavanje.. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 @dende previse zatrpavas nepotrebnim informacijama... da li je pomenuo da hoce da izadje na mr. olimpija? verovatno nece, a da li hoce da sredi ishranu i da trenira pomalo? verovatno hoce. a to sto mu pravis primedbu na integralne makarone i 100g plazme jednom u nedelju dana je jos gluplje... my 2 cents Pa dobro,pitao je da li neko ima neke primedbe.Neka jede sta hoce,sto se mene tice,samo neka se ne zavarava da je plazma "zdrava" :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 Kakvo ulje za przenje... Kupite teflonski tiganj. Ja na njemu przim meso bez ulja. @rejvenko meni BMR kalkulator daje 2800 sa 194/90kg, <15% bf, "3 do 5puta nedeljno teretana" opcijama, a moj pravi bmr je 3000, tako da tvoj nije veci(xexueuxe) od 2500 sigurno. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnn1e Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 Koga zanima nadjite na fejsu lika "mma majice", valja lik i suplemente po cenama za oko 1k+ dinara nizim nego u prodavnicama, ja uzeo neke proteine, sutra stize, javljam dal je sve legit. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 ukus mi je ok, ali mi je nekako suv i jedva ga progutam 1 Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
FATA Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 (edited) haha legit troll is legit :) dzoni ja sam kupovao od pomenutog lika majice i extra je kvalitet, 1200 tada bile ne znam koliko su sada a posle 20+ pranja aplikacija i dalje stoji ko da je juce stampana! @dende ok slazemo se donekle i ja sam u fazonu da jede sta hoce, ali postoji toliko namirnica za koje ljudi tvrde da su "zdrave" a u stvari su u zabludi. a koliko god plazma bila (ne)zdrava 100g na nedelju dana telo nece ni osetiti... Edited April 29, 2013 by FATA Quote prevelik ti avatar m8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 što jedeš majice i kad? Pre ili posle treninga? 1 Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
RaveN Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 post workout majica Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted April 29, 2013 Report Share Posted April 29, 2013 intra workout alo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shomi~ Posted April 30, 2013 Report Share Posted April 30, 2013 sutra mi je, po planu rotacije hidrata, dan sa 50gr uh-a, a treba da idem na rostilj i pijem pivo..:c Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted April 30, 2013 Report Share Posted April 30, 2013 haha legit troll is legit :) dzoni ja sam kupovao od pomenutog lika majice i extra je kvalitet, 1200 tada bile ne znam koliko su sada a posle 20+ pranja aplikacija i dalje stoji ko da je juce stampana! @dende ok slazemo se donekle i ja sam u fazonu da jede sta hoce, ali postoji toliko namirnica za koje ljudi tvrde da su "zdrave" a u stvari su u zabludi. a koliko god plazma bila (ne)zdrava 100g na nedelju dana telo nece ni osetiti... Slazem se,ne vredi biti rigorozan nedelju dana i onda prsnuti i jos nazadovati. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 30, 2013 Report Share Posted April 30, 2013 sutra mi je, po planu rotacije hidrata, dan sa 50gr uh-a, a treba da idem na rostilj i pijem pivo..:c najedi se roštilja i naloči piva kao svinja, lakše ćeš podneti narednih 60 godina regulisane ishrane! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astora Posted April 30, 2013 Report Share Posted April 30, 2013 Jos danas sam na strogom rezimu ishrane a sutra i prekosutra cu da cepam po mesistu i pivu o/ 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shomi~ Posted April 30, 2013 Report Share Posted April 30, 2013 boli tebe Ivane kurac, ti se spustio ispod 15% Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted May 2, 2013 Report Share Posted May 2, 2013 Juce oko 3 kile mesa za ceo dan,2 hleba,2 kole zero,skoro 1kg torte i celu elu pred spavanje ^^ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.