Cela Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 ovo ja uzimam kao sto sam linkovo na prethodnoj strani , plasio sam se da nece biti dobrog ukusa , srecom ima najbolji moguci ukus , prosto uzivam dok pijem ovo Quote When the going gets tough, the tough get going Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 Dymatize majka što se tiče ukusa Pilece belo, jaja... :D zajebi bacanje para na glupe proteine, ako mozes A MOZES, proteine uzimaj iz hrane :) To, plus whey i dekstroza samo posle treninga.Kruksone, ovo ti je samo posle vežbanja, nije baš sjajno kao obrok s obzirom da je tečno i da ćeš da litaš kao car od toga. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 (edited) Vudu brate valjda si do sada iscitao istrazivanja/knjige/postove/sta god, i video da je takozvani "prozor" od ~pola sata nakon treninga totalna budalastina i izmisljotina zarad prodaje upravo proteinskih suplemenata. Samim tim dekstroza/malto/vitargo/itd su nepotrebne stvari, samo kretain posle vezbanja i dobar njam njam :) Edited December 16, 2011 by Rejz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted December 16, 2011 Author Report Share Posted December 16, 2011 Iako se slazem sa izjavom gore, izvalio sam da ako ne popijem odma posle treninga, da me mrzi kasnije da pijem :D Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 Sto bi uopste pio onda? :) povecaj dnevne doze mesa i to je to (24g koliko je standardna merica proteina se lako unese kroz parce mesca:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted December 16, 2011 Author Report Share Posted December 16, 2011 Lakse mi je da zgutam 2 merice sa pola litra vode nego 2 put da jedem :) Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 Htedoh ja da narucim nesto sa onog sajta sto je rejz linkovao, ali nisam bio narocito srecan kada sam video da ce mi shipping biti 45$. Izgleda cekam drugare iz usa. Quote http://www.biss.rs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 (edited) Sa strane para racunica je sledeca: elite whey od 2.27kg kosta 5880 u pansportu bez popusta, sto mu dodje 84 RSD po merici, u tvom slucaju 168 RSD posle treninga, a kroz pilece belo da bi uneo tu kolicinu proteina ti treba otprilike 200g gotovog mesa sto mu izadje 80ak RSD, ako treniras 16 puta mesecno to je 1408 RSD usteda, nisu neke pare al eto :D @BISS Ako budes narucivao pazi na kilazu i cenu, da te ne carine bezveze. Edited December 16, 2011 by Rejz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 Da ustedis i 2500din , ne isplati se. Zbog vremena koje bi utrosio na pripremanje piletine (vreme je novac:)), takodje nisi uracunao potrosnju elektricne energije Quote http://www.biss.rs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 Ne trosis je ako ti besplatno ispeku u mesari !! :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 treba otici do mesare Aj stvarno, da bi brzo napredovao treba dosta vremena i para da se ulozi, sto na ishranu, sto na suplemente i trening. U Beogradu za 3 meseca ne mogu da napredujem, koliko za 1 mesec u Crnoj Gori gde radim sezonski. U Bgu nemam uslova i finansija da treniram i jedem kao u CG. U cgu sam za 1 mesec, uz pravilne obroke, bez alkohola, slatkisa, uz protein i glutamin i treninzima: plivanje oko 13h 2km, i predvece sklekovi + bucice, napredovao mnogo vise nego uz krsh ishranu sa proteinima i teretanom 4-5 nedeljno. Ok, u teretani se nagruvam ali i dobijem stomacinu, ali nije to to. Jel zna neko jos neki link za narucivanje iz inostranstva ali da je postarina u nekoj normalnoj finansiskoj granici? Quote http://www.biss.rs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted December 16, 2011 Report Share Posted December 16, 2011 (edited) Probaj da se igras sa ovim sajtom: http://www.factorysupplements.co.uk/ Ja cesto narucujem sa njihovog MMA sajta, postarina me za odecu izadje 8GBP, dunno koja je prica za suplemente. Edit: Takodje i ovaj lik na ebay-u prima uplate i preko kreditnih kartica, bez da mora da se koristi paypal: http://stores.ebay.co.uk/GROSS-NUTRITION Odatle sam uzeo danas D-3.Elem, evo malo motivacionih postera: Ovaj drzim gajbi: a ovaj na poslu: Edited December 16, 2011 by Rejz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnn1e Posted December 18, 2011 Report Share Posted December 18, 2011 cisto malo kao dodatak, ne mogu uvek da stignem da barim jaja i spremam meso :P Ako bi ga uzimao u vidu zamene za obrok mozda bi pre mogao da uzmes neki blend umesto izolat/koncentrat mesavinu kao sto je elite whey, prosto ima vise logike, something like this A i ja nisam nesto prezadovoljan dymatizovim ukusima, bledunjavi su mi nekako! : D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted December 19, 2011 Report Share Posted December 19, 2011 Meni je Dymatize bio najbolji ukus dok nisam probao ostale, sad kontam kolko je prelos ukus LOL. Sto kaze dzoni, obojena vodica, al koga boli kurac za ukus :D Al kad smo kod ukusa Myofusion i Nitro-Tech, jebote treniram da bi ih pio posle :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
shecky Posted December 19, 2011 Report Share Posted December 19, 2011 Meni je iso sensation 93 od cokolade imao najbolji ukus ikada, ali je mnogo skup sada. :( Posle 2-3 puta naviknem se na bilo koji ukus! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted December 19, 2011 Report Share Posted December 19, 2011 Mislim, myofusion je djubre, ali je ukus omnomnom. Iso sensation mi je sledeci na listi da probam. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 (edited) Ajmo ljudi, zima je, masaaaaaa, jel jos neko massuje? trenutno na 400gr UH, proteina 1,5-2kg. suplementacija protein i kreatin. do februara ovako, onda krece apsolutna snaga. Dosao sam do 92 kg, cilj je 95-6, a do kraja juna nekih 84-5 i mast oko 8%. Edited December 26, 2011 by Longleyy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 Je li se to igrate u teretani crvenih rukavica ?:) Od proslog puta su ti ruke porasle dosta :D Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
shecky Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 (edited) daymn son, super ti ide ja imam 91kg, slikacu se sutra prekosutra i meni je cilj oko 95, pa na leto 85-86 ja sam vec u ok snazi, bench dizem 100kg 12 puta mrtvo oko 160 cucanj oko 160 isto samo su mi ruke uzas, kao i obicno Edited December 26, 2011 by shecky Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 daymn son, super ti ide ja imam 91kg, slikacu se sutra prekosutra i meni je cilj oko 95, pa na leto 85-86 ja sam vec u ok snazi, bench dizem 100kg 12 puta mrtvo oko 160 cucanj oko 160 isto samo su mi ruke uzas, kao i obicno Jel radis potisak sa bucicama za grudi i koja kilaza ako radis, jako me zanima? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 jel zna neko jel ima neka teretana u blizini zeleznicke stanice? tipa sarajevska i slicno? Quote http://www.biss.rs Link to comment Share on other sites More sharing options...
shecky Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 radim potisak sa kose klupe sa oko 65kg (32kg bucice) 10ak ponavljanja 3 serije Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 (edited) Kul, kod mene je 32,5 bucica i tolko radim, 8-12 ponavljanja. Pitam zato sto je moj benc vecita enigma, ja verovao ili ne guram benc jedva 80 - 85 kg 8-10 ponavljanja, dok sve ostale vezbe za grudi radim sa istim tezinama sa kojima rade ljudi koji guraju benc 100+ kg. Bas me to jako nervira i jedini zakljucak do kog sam dosao uz pomoc druga koji je trener je to da imam dosta velike poluge, odnosno ruke su mi duze nego sto treba i to mi stvori to dodatno opterecenje, dok bucice koji su slobodan teg mozes da postavis tako da to nema toliki uticaj i imas veci radijus pokreta. Mrtvo sam na 150 kg, dok cucanj ne idem iznad 110kg. Edited December 26, 2011 by Longleyy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
shecky Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 pa to je to! sto se tice suplementacije, smanjio sam samo na protein dekstrozu i glutamin, i nekada nox pump ishrana 200uh, proteina isto 1-2/kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted December 26, 2011 Report Share Posted December 26, 2011 A nije to to brate, svi te prvo pitaju kolko dizes na bendzu, boli ih kurac za potisak i ispadnem picka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.