togFU Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 (edited) Jesu ovo patike za dizanje tegova? edit: googlao sam, jesu, onda kao mogu da prođu nekako lol :D Edited April 30, 2014 by Mrzitelj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Da da... nema furanja ovih u dgra. Tesko mozes i da hodas sa ovom stiklom Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prota_ Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 koje ludilo. :D kapiram da možeš bar 5 kila više u ovima da izvučeš. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Мислим да имају функцију код чучња . Једино ми то пада на памет :) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Da, rasterecuju kolena malo kod cucnja zbog cega sam ih i kupio.. pomaze i kod dubine isto.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
togFU Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 ja sam video ovakve patike kod onih profi dizača tegova pre par nedelja na eurosportu (olimpijsko dizanje tegova?), zato sam i pretpostavio da su to te patike. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alfa Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Da, rasterecuju kolena malo kod cucnja zbog cega sam ih i kupio.. pomaze i kod dubine isto..Можда, али фејкујеш чучањ, пошто ове патике имају исти ефекат ко стављање тегова испод пета код чучња.Ако тренираш због естетике, ове патике ти нису потребне. Ако си пак ПАВЕРЛИФТЕР, значиће ти доста.Толико од мене! Quote Um caruje, Dundo Maroje! Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Можда, али фејкујеш чучањ, пошто ове патике имају исти ефекат ко стављање тегова испод пета код чучња. Ако тренираш због естетике, ове патике ти нису потребне. Ако си пак ПАВЕРЛИФТЕР, значиће ти доста. Толико од мене! Cek kako fejkujes cucanj? Aktiviras manje misica nego na ravnom? Daj neki source Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alfa Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Офтопикујемо, ал ае! Може неко да пребаци постове тамо где им је место.Једна слика говори више него хиљаду речи!Најбоље ћеш погодити квадрицепс ако радиш бос. Погле Арнолда, мислим да ти не треба даље неко специјално објашњење :)Као што сам рекао, те патике су одлична ствар ако си паверлифтер. Дају ти тај ефекат тегова испод пета и то на много бољи начин, али то је у неку руку варање, једноставно је лакше тако.И морам ипак на крају да кажем да немам искуства са овим патикама, али дефинитивно ти дижу пете, а дизање пета код чучња је фејковање :D 1 Quote Um caruje, Dundo Maroje! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Ако растерећују колена а ти кажеш и да се квадрицепс мање оптерећује где онда одлази оптерећење ? :) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted May 1, 2014 Report Share Posted May 1, 2014 Ne kapiram kako se kvadriceps manje opterecuje? Nisam nasao ni jednu studiju koja meri ovo, al ako trenutno znamo da se kvadriceps aktivira do paralele a podignuta peta ti pomaze da dodjes do paralele, onda mi je nekako logicno da se aktivira barem isto kao na ravnom. Al dobro nije ni bitno.. zdravlje je na prvom mestu uvek :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svinja Posted May 1, 2014 Report Share Posted May 1, 2014 Prebacivanjem težišta na prednji deo tabana se kvadriceps aktivira više a ne manje :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alfa Posted May 1, 2014 Report Share Posted May 1, 2014 Pa cek, onda su tegovi ispod peta k? Pitam posto su me stariji i iskusniji vezbaci odavno naucili da se to ne radi, tj. da je fejkovanje. Quote Um caruje, Dundo Maroje! Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted May 2, 2014 Author Report Share Posted May 2, 2014 https://www.youtube.com/watch?v=9jgBMwkbx9A 1 Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Highl1 Posted May 2, 2014 Report Share Posted May 2, 2014 Pa cek, onda su tegovi ispod peta k? Pitam posto su me stariji i iskusniji vezbaci odavno naucili da se to ne radi, tj. da je fejkovanje. ja sam isto prvih mesec dana radio sa, pa mi je onda ortak to izbacio, i rekao da je tako lakše, dunno Quote 03:34 ( MiGsa ) da budem iskren03:35 ( MiGsa ) nagledao sam se ovde vishe kurcheva nego pichki 22:05 (Ivan_tm) Ozbiljno, tvoj i Cokin sam upamtio odmah 13:43 ( darko ) ja sam puco iz njegove vazdushare [16:42:19] Miša says: pojavio mi se patrijarh pavle u ppl u may know [21:00] <vudu> jebacemo svi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted May 2, 2014 Report Share Posted May 2, 2014 Ja imam utisak da si ti samo preleteo preko klipa samo da vidiš koje vežbe su u pitanju + naziv klipa koji je realno bombastičan = "koji broscience" :) Lik u klipu kaže nešto na fazon "ne kažem da ćete se sigurno povrediti ako radite ove vežbe, neki od vas ih sigurno rade preko 5, 10 godina i sve kul, samo kažem da su ovo vežbe koje imaju najlošiji risk-benefit ratio. Unapred se izvinjavam ako si odlgedao ceo klip. Ja sam operisao rame, imam 3 šrafa u ramenu, nakon operacije sam se oporavljao 6-7 meseci pod nadzorom dr Vukosava, ja sam onda neka treća kategorija pacijenata. Za vreme oporavka radio sam sve vežbe za rame, pa i potisak (ali ISPRED glave), sa malim težinava ofc, a taj iza glave je jedina vežba koju nisam radio jer je jako opasna, kao što si i ti napisao. Gledao sam ceo klip,ali se vracam na naslov i na zakljucak klipa gde kaze da se te vezbe ni u kom slucaju ne rade,sto je glupost i njegova licna projekcija.Ako je obrazlagao risk-benefit ratio,a jeste,trebao je da izvede drugaciji zakljucak,a ne onaj koji jeste,bombastican i neistinit. Kada sam pomenuo praksu dr Vukosava,mislio sam pre svega na pacijente sa problemima vezanim za ligamente,kao sto sam ja imao i za celokupno stanje zdravstva u Srbiji gde se prevenciji i brizi za svoje sopstveno zdravlje poklanja vrlo malo paznje,cemu mislim da pridodaje i dr Vukosav.Naime,ako sam ja dosao sa odredjenim tegobama koje nisu zahtevale momentalno lecenje vec predstavljaju prve znake povreda koje bi mogle da nastanu,ja sam skrajnut,naravno uz obavezno pitanje jesam li aktivni sportista.Ovakvo iskustvo su imali i neki moji poznanici,medju kojima ima i aktivnih sportista,sa vecim i manjim uspehom,kao i rekreativaca.Pri tome,dr Vukosav,kakva je praksa inace kod svih lekara,upucuje na magnetnu rezonancu samo u jednu odredjenu kliniku,gde se ista "radi najbolje" i cija praksa "njemu najvise odgovara".Ja sam samo izrazavao svoju rezigniranost ovakvom praksom,pri cemu izrazavam puno razumevanje za uslove u kojima zdravstveni radnici u Srbiji rade,ali ipak primecujem da bi morali i mogli vise.Moram da napomenem da mi terapija dr Vukosava koja mi je prepisana nije dala rezultata i da i dalje osecam odredjene tegobe u kolenu.Kada bih ja recimo zeleo da isproveravam svoje kompletno zdravlje (na stranu sto bi me to kostalo,ali nema veze,zdravlje nema cenu),imam osecaj da bi me gledali kao budalu u bilo koji zdravstveni centar da odem u Srbiji. Ja ovim putem nikako ne osporavam strucno znanje koje dr Vukosav ima,stavise da se iznedri potreba za strucnim lecenjem od strane lekara struke dr Vukosava,ja bih najpre otisao njemu. ignorance 101 Ja ovde ne tvrdim da sam nesto sto nisam.Dalje,smatram da posedujem odredjeno teorijsko i prakticno znanje koje mi daje za pravo da ucestvujem u diskusijama na ovom topicu najmanje na nivou najnizeg ucesnika ovih diskusija.Svoje znanje sam dokazao u praksi,dovodeci svoje telo i um u stanje koje ja smatram pozeljnim za sebe,pri tome se vodeci sto zdravstvenim,sto estetskim kriterijumima. Stoga,mislim da ovde neznanju nema mesta.Neznanje mrzim i protiv njega se borim. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cela Posted May 2, 2014 Report Share Posted May 2, 2014 krenuo sam na bazicne pripreme snage i kondicije kod mog dobrog druga, instruktora kros fita. Iako sam imao neke predrasude o kros fitu, totalno sam promenio misljenje i veoma sam zadovoljan kako treninzi uticu na mene. Prvi deo treninga se useravamo od klasicnog dizanja tegova (cucanj, mrtvo, nabacaj izbacaj itd) i onda radimo te poligone, koji simuliraju runde ( 3 mintua radim, minut pauza ), koji mi uzimaju dusu. Veoma sam zadovoljan, ovo je super nacin pripreme. Patike za dizanje tegova ne trebaju regularnim teretana ortacima, ovim advanced obavezno. Quote When the going gets tough, the tough get going Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pesma-mrtve-dece Posted May 2, 2014 Report Share Posted May 2, 2014 Cela krosfiter bro. Elem, jel se samo meni chini ili Arnold radi pogresno ovaj cucanj sa formom? Mislim na kolena, na slici izgledaju kao da su na unutra malo, mada je mozda zbog ugla. At tegovi pod petama - nikad nisam radio tako cucanj posto sam razgiban dovoljno i uvek sam mislio da to rade ljudi koji nisu razgibani (oni koji ne mogu na primer da cucnu bez opterecenja ispod 90stepeni a da ne podignu pete). Quote Get smart or die dumb! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dule_smor Posted May 2, 2014 Report Share Posted May 2, 2014 Elem, jel se samo meni chini ili Arnold radi pogresno ovaj cucanj sa formom? Mislim na kolena, na slici izgledaju kao da su na unutra malo, mada je mozda zbog ugla. to sam i ja hteo ovako laicki da primetim, al rekohd a ne kenjam:)...btw, proslo me zapaljenje misica posel 5 dana, izgleda da je vreme za drugi odlazak u teretanu...samo ovaj put da ne zaboravim flasicu (rakije ofc hehe) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BakiZ Posted May 2, 2014 Report Share Posted May 2, 2014 (edited) cucanj radim bos vec godinu dana, ne dam pare za te patike :D i vise ne hrcem Edited May 2, 2014 by BakiSaN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted May 3, 2014 Report Share Posted May 3, 2014 1 1 Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sinister Posted May 4, 2014 Report Share Posted May 4, 2014 1 Quote Bring It Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 4, 2014 Report Share Posted May 4, 2014 sasvim realna priča Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dekifoto985 Posted May 6, 2014 Report Share Posted May 6, 2014 Cao svima, veliki pozdrav, citam vasu temu redovno, dosao sam do pola negde.... Ja sam hto da se raspitam za suplementaciju, treniram crossfit, 6 meseci, tu napredujem super i zadovoljan sam... Mali mi je problem sto imam 77 kila, a visok sam 183, i imam nekih 10-12 posto masti u organizmu imam gotivne trbusnjake i odlicne noge, problem mi je u gornjem delu tela, u rukama i grudima, Radim mrtvo 120 x 3 100x 5 Nabacaj. 80x3 70x 8 To sve pisem da mozete da razumete odprilike kakva je situacija.... Ovako, posto se na crossfitu dosta trosim, idem 4 puta nedeljno, pon uto cet i petak ne mogu da dobijm masu, to jest to ide jako polako.... Od suplemenata koristim : Kreatin kada se probudim sa vodom 5gr Odmah posle toga 30 grama whey proteina + 15 grama dekstroze + 15 grama maltodekstrin, Posle treninga isto 15 gr maltodekstrina i 15 grama dekstroze plus 60gr whey proteina + 5gr kreatina I uvece jos 30 grama proteina sa mlekom 2 meseca sam na ovom rezimu osim kreatina, i ugojio sam se 3kg. Sta bih jos mogao da ubacim ili izbqcim po vasem misljenju i molim vas da mi objasnite. Cuo sam da je bcaa potreban da bi se protein bolje ugrajivao. Hranim se pravilno i iuzetno zdravo. Ne unosim nikakve slatkise grickqlice itd, bas vodim racuna, a voleo bih da nabacim misicnu masu... Puno vam hvala unapred i ziveli. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boyka Posted May 6, 2014 Report Share Posted May 6, 2014 Masa se nabija ishranom, ne suplementima... Napiši režim ishrane, i malo detaljnije principe kojih se držiš s ishranom Quote Znaš me, znam te Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.