primo

steam: iannewsome151 http://steamcommunity.com/id/946297832 thx

sere mi se od takvih doktora i nutricionista

Whey protein konvertuje mast u testosteron i misice ujutru sa maltodekstrinom pre i posle dorucka. Ovo radi provereno samo sa 6+ jednakih obroka dnevno btw..

cek zar nisu iste velicine kao prosle godine?

Sranje su ti zvucnici. Zvucnu zbog izlaza ne vredi kupovati ako nemas zvucnike od oko 500e pa na gore

kazes stize za 2 dana iz amerike

A sta bi radio sa mikseticom? Probaj na oglasima da nadjes neko pojacalo do 5 godina staro, kakvo god da je.. Nekako mi bez veze da kupujes novo pojacalo, pogotovo sto imas "ok" zvucnike... Sledeca opcija ti je da das 250-300e za aktivne zvucnike (pogledaj artist, player, itd...)

Bes nisam istripovao definitivno... Dakle probao sam 2 puta sa razmakom od 15 dana i do tad nisam cuo da kreatin izaziva ovakve simptome. Ustanem, i vec posle pola sata, sat sam pod blagom tenzijom i to traje do nekih 8 9 uvece. Osecaj je neprijatan i definitivno me ometa u poslu/ucenju. Daleko od toga da ona studija cvrsto dokazuje povecanje DHTa, ali savrseno objasnjava moje simptome. @Bojan THE Nutrition

@Johnn1e Kako objasnjavas onda ovo sto se meni desava? Ili sam izmislio sve xexe

Normalno je valjda 5g svaki dan bez ikakvog punjenja i sranja. Ima i ona varijanta sa punjenjem ali kao isti je rezultat na kraju. Ono sto je meni bilo do jaja kod kreatina je sto posle treninga nisam osecao onu sjebanost/umor i mogao sam da radim/ucim, pa sam trazio neku minimalnu dozu koju mogu stalno da uzimam.

Krajem juna krenuo sa kreatinom(monohidrat). Uzimao 5 dana 2.5g dnevno(posle treninga sa proteinom ili posle prvog obroka danima kad ne treniram). Vec posle drugog dana osecao sam visak energije, blagi bes.. neprijatno uglavnom. Ortaci kazu tripujes se budalo nije to kreatin blabla... Uglavnom, sledecih 15ak dana bio na moru i poceo prosle nedelje opet isto ko i prosli put. U ponedeljak krenuo, u cetvrtak se besnilo vratilo :D Pogledao malo po netu i nasao da kreatin povecava DHT (dihydrotestosterone). sto objasnjava moje besnilo ostatak ovde Voleo bi da sam ovo znao pre nego sto sam bacio 1300din :( Nema tih misica zbog kojih cu drkati hormone

laki koliko jos majci do reprinta?

povraca mi se od ovog lika

ivan uzeo apple punjac od njega pa zna

ako neces oc i uzimas i3 uzmi h61 plocu

+20kg zgibovi?

-GGNORE crna -MEATBOY crvena -SAMOREJV grafitna -SVESUISTE bela muske velicina XL

Pitao vec ovde? :D Nisam nikad otisao na tas da proverim... Danas bio na banjici i ispalio se. Videcu na tasu sutra. Hvala

gde uzeti turbo gace u bg? Ono na bazenu na banjici zatvoreno...

Bas su mi carinu naplatili... Dobio neki papir na kome pise 1 stavka naziv SUPLEMENTI, osnovica ~4800 iznos ~860din (sracunao tacno i 20% je sigurno) e: uf cek carina je 10, ne 20% :D Ne znam onda... Naplatili su mi 20% + ~50din + ~50din

hm meni stigao 28mog na carinu, jutros kod mene na gajbu

Kupi delove i nadji nekog da ti sklopi DA converter koji bi nabo u digitalni izlaz recimo na toj integrusi. Ovako bi dao 500e za zvucnu na kojoj DAC kosta 50. Vidjao sam pre par godina i neke usb DACove koji su bili izmedju 100 i 200e al to bi morao preko da uzimas sve

danas mi stigao paket sa iherb.com 55usd vrednost ~4800din i naplatili mi carinu 20% 45din nesto i 65din jos nesto... 1080din sam dao postaru... zar nije bila prica da su poceli pdv da naplacuju od 2k+ dinara pa do 50e a carinu preko 50e? Mada isti kurac...

au brate kakav savet... Otaljavace vezbe zato sto je mrsav a kad bude stekao tu neku snagu i kondiciju, dobice mentalnu snagu da udje u teretanu i ipak trenira pored tolikih gromada!

@jasamnepismen mozda si konstantno pretreniran? trcanje ti odmaze u napretku u svakom slucaju.. hodaj umesto trcanja.(ako moras) Probaj jednom nedeljno da radis noge samo i to 3 serije cucanj/leg press, 2 3 serije iskorak i listovi. Koliko god da ti je retardirana ishrana sa ovim moras doci do 60 70kg cucanj barem :D