Dende

Fejl iz moje teretane:

Gledao sam ceo klip,ali se vracam na naslov i na zakljucak klipa gde kaze da se te vezbe ni u kom slucaju ne rade,sto je glupost i njegova licna projekcija.Ako je obrazlagao risk-benefit ratio,a jeste,trebao je da izvede drugaciji zakljucak,a ne onaj koji jeste,bombastican i neistinit. Kada sam pomenuo praksu dr Vukosava,mislio sam pre svega na pacijente sa problemima vezanim za ligamente,kao sto sam ja imao i za celokupno stanje zdravstva u Srbiji gde se prevenciji i brizi za svoje sopstveno zdravlje poklanja vrlo malo paznje,cemu mislim da pridodaje i dr Vukosav.Naime,ako sam ja dosao sa odredjenim tegobama koje nisu zahtevale momentalno lecenje vec predstavljaju prve znake povreda koje bi mogle da nastanu,ja sam skrajnut,naravno uz obavezno pitanje jesam li aktivni sportista.Ovakvo iskustvo su imali i neki moji poznanici,medju kojima ima i aktivnih sportista,sa vecim i manjim uspehom,kao i rekreativaca.Pri tome,dr Vukosav,kakva je praksa inace kod svih lekara,upucuje na magnetnu rezonancu samo u jednu odredjenu kliniku,gde se ista "radi najbolje" i cija praksa "njemu najvise odgovara".Ja sam samo izrazavao svoju rezigniranost ovakvom praksom,pri cemu izrazavam puno razumevanje za uslove u kojima zdravstveni radnici u Srbiji rade,ali ipak primecujem da bi morali i mogli vise.Moram da napomenem da mi terapija dr Vukosava koja mi je prepisana nije dala rezultata i da i dalje osecam odredjene tegobe u kolenu.Kada bih ja recimo zeleo da isproveravam svoje kompletno zdravlje (na stranu sto bi me to kostalo,ali nema veze,zdravlje nema cenu),imam osecaj da bi me gledali kao budalu u bilo koji zdravstveni centar da odem u Srbiji. Ja ovim putem nikako ne osporavam strucno znanje koje dr Vukosav ima,stavise da se iznedri potreba za strucnim lecenjem od strane lekara struke dr Vukosava,ja bih najpre otisao njemu. Ja ovde ne tvrdim da sam nesto sto nisam.Dalje,smatram da posedujem odredjeno teorijsko i prakticno znanje koje mi daje za pravo da ucestvujem u diskusijama na ovom topicu najmanje na nivou najnizeg ucesnika ovih diskusija.Svoje znanje sam dokazao u praksi,dovodeci svoje telo i um u stanje koje ja smatram pozeljnim za sebe,pri tome se vodeci sto zdravstvenim,sto estetskim kriterijumima. Stoga,mislim da ovde neznanju nema mesta.Neznanje mrzim i protiv njega se borim.

Prvo,ja sam prakticar,donekle i teoreticar ali bez strucnog znanja,po struci sam diplomirani pravnik,tako da smo bro-ovi i ti i ja. Pa skoro svaka vezba koju mozes da radis u teretani moze dovesti do povrede rotatora,a ove koje je on naveo su samo neke od onih koje ga najvise opterecuju.Stojeci potisak iza glave jeste jako opasna vezba,ali ako se zagrejes,razgibas,dodatno razgibas rotatore,uradis par uvodnih serija,generalno su ti misici u tonusu,progresivno povecavas kilazu,koristis patike sa ravnim,cvrstim djonom,pravilno izvodis vezbu sa odgovarajucim mentalnim fokusom,sanse za povredu smanjujes na minimum.Opet,ako ti ne odgovara,nemoj je raditi,ali reci da su to vezbe koje je Sotona smislio i da poticu iz najdubljih nizina pakla je prosto netacno.Lepo je covek napisao "Stop doing these!!!". Ako si povredio rame,svakako ne bi trebao da radis te vezbe.Bio sam i ja kod Vukosava svojevremeno zbog kolena i on ima dve kategorije pacijenata:sportiste i nesportiste.Ove prve zaista i leci kako bi sto brze se vratili na teren,a ovima drugima kaze nemoj nista raditi 6 meseci i ako hoces uradi magnetnu,ali kosta 20k. Ja ne znam za tebe,ali nikad nisam osetio neko neprirodno opterecenje na ramenu dok sam radio stojece veslanje,jedino sam imao problema sa rucnim zglobovima.Ali opet,kontam kad imas generalno problema sa ramenima,imaces problema na svakoj vezbi koja ih iole opterecuje.

Lmao ne raditi razvlacenja,stojeci potisak...Kakav broscientist Stojece veslanje se moze raditi sa bucicama koje koriguje taj neprirodan polozaj rucnih zglobova kada se koristi sipka,to je dobro rekao.Takodje moze da se radi sa kettlebellom. Good mornings je odlicna vezba ako se koristi pametno. Izolacione vezbe su govno i treba da budu zastupljene u 10-20% treninga,zavisno od toga sta se radi (hipertrofija,snaga,definicija).

inbe4 split

Tesko imati dobro dupe kad je visoka 1,55m....

Pa realno nema,osim godisnjeg odmora i ako pravis deload kad osetis potrebu.

Meni je receno od strane relevantnog subjekta da se forma,tonus pa i misicna masa,gubi 8x brze nego sto je bilo potrebno da se postigne. Ja sam prosle godine 10 dana bio na moru,kad sam se vratio,prvu nedelju sam umirao koliko mi je tesko bilo.To mi je ujedno bila jedina veca pauza od januara 2012.

https://www.youtube.com/watch?v=oUP00M5emp0#t=26 Da presecem malo pricu o shitty programima : )

Jebote,ne mogu da prepoznam vecinu od ovih starih slika Novog Sada.Koliko je ta gradnja uzela maha,cudno mi je kad vidim i ovo: A kamo li nesto iz 50ih i 60ih

Igrom slucaja,jesam pravnik i radim u advokatskoj kancelariji. Vidi,u ZOO pise (cl.210 do cl.219),odnosno po mom tumacenju istog,imam pravo da trazim povracaj datog.Dakle,na racunu pise kolika je pretplata,koliki je ostvaren saobracaj i koliko je naplaceno.Ja trazim tu razliku,jer sam bio onemogucen da tu uslugu koristim.Te pare ce morati da vrate,i to sa kamatom i troskovima advokata,koji se naravno racunaju po tarifi. Moje obaveze su trenutno izmirene i bile su izmiravane shodno mojim mogucnostima u datom momentu,u vezi cega sam im svojevremeno slao dopise moleci ih da ne iskljucuju odlazni saobracaj jer mi je telefon jedan od osnovnih sredstava za rad (problem je konkretno bila rata za telefon,sa izmirenjem cije sam imao problema buduci da nisam dobio primanja koja sam ocekivao u momentu zakljucenja ugovora (pripravnicka plata,koju nisam ostvarivao),sto je dovoljan osnov za primenu rebus sic stantibus,ali da ne davim sad,to je jedan do osnova za raskid ugovora),na sta su se oni oglusili,iako sam pokazao nameru da dug izmirim i u momentima iskljucenja dug je uvek bio DELIMICNO namiren.Telefon je sada otplacen i to nije sporni deo ugovora,vec samo paket i pretplata.Ako je istina ono sto je Lucky rekao,da je internet sada ogranicen i da se posle 1000mb ISKLJUCUJE internet,a ne smanjuje na 40 i nesto kb/s,onda to takodje moze posluziti kao osnov za raskid ugovora.Dakle,i tu mogu da rusim ugovor.Za to im treba moj pristanak. Dalje,postoji i treca opcija,o kojoj sam razmisljao.Prijavljen sam u opstini Beocin da zivim,iako zivim u NS.Mogao bih da prebacim prebivaliste u selo Svilos (20ak km od Beocina) gde nema signala za Telenor,te bih nakon toga poslao dopis Telenoru da li planiraju prosirenje i unapredjenje infrastrukturne mreze u tom predelu,na sta bi oni rekli da ne planiraju,posto je fakticno stanje takvo vec godinama,nakon cega ponovo imam uslove za raskid ugovora,ali ovoga puta zbog nemogucnosti ispunjenja druge strane.Razliciti modaliteti raskida ugovora nude razlicite mogucnosti,a i u najgoroj,onoj u kojoj bi sud ugovorne strane obavezao na vracanje prestacija,oni bi meni morali da vrate gomilu para,a ja njima polovan telefon.Mogao bih da kupim isti taj novi i jos da mi ostane para. Ono sto mene iritira je bezobrazluk i nepravda,a imam volje i znanja da se borim sa njima.Posebno me je iritirao nacin na koji su me otresali u mejlovima i pozivima kol centru,kao da su Darko Saric iz najboljih dana.E pa nece moci.

Mamu im jebem da im jebem. Pisem tuzbu zbog neosnovanog bogacenja vec protiv njih,zato sto su mi naplatili pretplatu iako sam bio iskljucen taj mesec i nisam skoro uopste pravio saobracaj,cime su bez osnova prisvojili moj novac. Konsultovacu se sa principalom da vidim da li bih mogao da tuzim za raskid zbog promenjenih okolnosti,jer sam ja potpisao ugovor za paket sa neogranicenim internetom,a sada internet vise nije neogranicen.

Neki dan se smaram u sudu,drkam fon i procitam naslov: http://metro.co.uk/2014/03/20/woman-told-to-cover-up-in-gym-because-toned-body-was-intimidating-others-4667490/ Reko' ovo mora da je Planet fitness,kad ono jeste.

Pismenim dopisom opisi problem i daj im rok od 10 dana da zamene kabel.Nakon toga im odnesi opremu,podnesi tuzbu za raskid ugovora,plati advokatu i to je to :)

Mozda patike u kesu pa u zamrzivac?

http://www.youtube.com/watch?v=O9Jh7It0v1Q

http://www.youtube.com/watch?v=wZ7Pj2EIKuw

Ima,kako nema,cak u zadnje vreme vecina stvari ima deklaracije i zastitne hologramske nalepnice Pansporta.A mnogo jeftinije nego u Pansportu : )

Od tog 6-ominutnog klipa sam samo ogladneo : /

Mislim da ces sa ovim stavom tesko prodati bilo sta.Inace,laptop nije los,ja sam sad uzeo malo bolji od ovog Dell

Umro je i John Sullivan...Doduse,ove nove Mucke ce praviti po scenariju koji je bio njegova ideja.

Jbt,ne mogu da svarim taj naglasak nikako,kao mentalno zaostali (bez uvrede mentalno zaostalih).

Pansport je tako 2007.Ja uzimam od ovih: https://www.kupujemprodajem.com/369383-1-boki-svi-oglasi.htm Sve uvek bude kako bog zapoveda. Samoubij se.

Ja i dalje neveruem da je to legit reklama

http://www.smh.com.au/entertainment/tv-and-radio/seth-macfarlane-reveals-brians-death-on-family-guy-is-a-hoax-20131216-2zhdc.html Ovde pise da je Tony Sirico potpisan an 6 epizoda,a od toga se do sada pojavio u 3.