maraaram Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 medolinka.. znam.. ;] a tae bo? Quote ٩(●̮̮̃●̃)۶٩(•̮̮̃•̃)۶٩(-̮̮̃-̃)۶٩(●̮̮̃•̃)۶٩(͡๏̯͡๏)۶٩(-̮̮̃•̃)۶.٩(●̮̮̃●̃)۶٩(•̮̮̃•̃)۶٩(-̮̮̃-̃)۶٩(●̮̮̃•̃)۶٩(͡๏̯͡๏)۶٩(-̮̮̃•̃)۶ Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaudDib Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 mnogi debeli ljudi su sretjni shto je najcrnje postoje neka istrazhivanje koja potvrdjuju to al opet je pitanje koliko je to jache od drushtvenog uticaja trenda :)) jedino sto se moze sa sigurnoscu reci za debele ljude je da im je kita utonula u salo koja brutalnost! Quote • crno nam se piše • belo nam se šmrče • mind over matter • jebo sam vam mater Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 jedino sto se moze sa sigurnoscu reci za debele ljude je da im je kita utonula u salo Ko ih jebe kad imaju male kite! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sheyn Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 glupaci se povode za trendom ! :P medolinka...u srednjoj si i imas samo pola h slobodnog vremena ?!?! :))) Quote step in my transporter , so I can teleport ya,all around my heavenly body.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
iguana Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 jedino sto se moze sa sigurnoscu reci za debele ljude je da im je kita utonula u salo onda od mene dobijash, sada koliko vec, sedam, osam oskara za najbolje muske sporedne uloge :* Quote It's nice to be good, but it's nothing compared to being bad Link to comment Share on other sites More sharing options...
SavKe Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 Ma bre kakvo trchanje galoni vode i kafe,i par sati tvrdog basketa/fudbala svaki dana i da vidite kako ima se zategnete i oblikujete :D Quote У једној старој књизи читао сам чудну причу; а враг би га знао откуд мени та књига из неког смешног времена, у коме је било много слободоумних закона, а нимало слободе; држали се говори и писале књиге о привреди, а нико ништа није сејао; цела земља претрпана моралним поукама, а морала није било; у свакој кући пун таван логика, али памети није било; на сваком кораку говорило се о штедњи, а расипало се на све стране, а сваки зеленаш и нитков могао је себи купити за неколико гроша титулу: велики народни родољуб. Радоје Домановић - "Страдија" 1902. - Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 Par sati tvrdog bilo čega zateže i oblikuje, har har har! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
voodoo_ Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 HA HA, TO JE TAJ PREPOZNATLJIVI FALLOUT HUMOR! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FATA Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 Ili vazi za sve ili nista! :( ok vazi za sve, ti si 1/5 : ) eventualno cete skupiti 3/5 tako da kvota za 5/5 je tu negde oko 22 : D Quote prevelik ti avatar m8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 Hrana: Iako je bitna kolicina, mnogo je bitnije sta jedes... Voda: Stoji ovo sto je vudu rekao, ubrzava metabolizam, razgradjuje lipide, intenzivnije izbacivanje toksina... Mada prvi put cujem za ovu vuduovu metodu gojenja :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 ne znam ja sam cuo da hladna voda sjebava zeludacnu kiselinu i onda se masti ne razlazu i dolazi do nagomilavanja istih :D tako da je ne treba piti za i posle jela :D a i sto kaze longli kako god okrenes sve je u ishrani Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
FATA Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 ne znam ja sam cuo da hladna voda sjebava zeludacnu kiselinu i onda se masti ne razlazu i dolazi do nagomilavanja istih :D tako da je ne treba piti za i posle jela :D a i sto kaze longli kako god okrenes sve je u ishrani eto vidis lose si cuo. Quote prevelik ti avatar m8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
medolinka Posted January 22, 2008 Author Report Share Posted January 22, 2008 @ kruko znaci trcanje je dobro za skidanje guzice ako a) trcim svakodnevno po sat-dva ili b) ne trcim svakodnevno, neko svaki drugi ili vec-koji dan? konfuzan ti je malo onaj deo posta sto sam kvotovala :) Quote For what I’ve done I start again And whatever pain may come Today this ends I’m forgiving what I’ve done Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted January 22, 2008 Report Share Posted January 22, 2008 Dovoljno ti je 40 minuta, nemoj sat-dva... Mozes i svaki i svaki drugi, nemoj svaki treci, jer nema neki efekat... Mozda je najbolje dva dana uzastopno trcis i jedan pauza i tako... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FATA Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 (edited) zavisi sta oces da postignes trcanjem , za skidanje kilaze to sto je longly rekao oko 40 minuta nekih 4-5puta nedeljno, najbolji efekat ima ako trcis oko 6-7h ujutru . naravno neces moci odmah da trcis 40minuta ali tom cilju tezis. znaci prvi dan 5-10 koliko mozes bez odmora sledeci dodaj 2minuta i tako dalje.... edit: 6-7h (6-7ujutru) Edited January 23, 2008 by FATA Quote prevelik ti avatar m8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
urgh Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 jle se to u 6,7h poklapaju neke zvezde?:)) najbolje je trchati pre doruchka. Quote No one can survive becoming a legend.i ja kazem jebiga! Kao da je jebiga neka magichna rech. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SavKe Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 Zapravo najbolje je trchati u kasno posle podne, dakle izmedju 5 i 8 jer se tad najvishe energije akumulira.A moze i pre doruchka,ni to nije loshe. Sve ovo se naravno podrazumeva sa nekim normalnim vremenom ustajanja, dakle izmedju 7 i 10. Quote У једној старој књизи читао сам чудну причу; а враг би га знао откуд мени та књига из неког смешног времена, у коме је било много слободоумних закона, а нимало слободе; држали се говори и писале књиге о привреди, а нико ништа није сејао; цела земља претрпана моралним поукама, а морала није било; у свакој кући пун таван логика, али памети није било; на сваком кораку говорило се о штедњи, а расипало се на све стране, а сваки зеленаш и нитков могао је себи купити за неколико гроша титулу: велики народни родољуб. Радоје Домановић - "Страдија" 1902. - Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sexy_bg Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 (edited) Tad su kosmicke sile najace. xD Pre dorucka kao sto je rekao covek je najbolje, mada ja poslepodne uvek trcim mrzi me da ustajem rano Edited January 23, 2008 by Sexy_bg Quote Ima li neko lepsi i jaci od mene!!!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
togFU Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 I za trcanje i za voznju bajsa (ako je cilj skidanje kila) vazi sledece: minimun 40 minuta, jer tek tada pocinje sagorevanje masti, dakle bilo bi pozeljno vise od 40 minuta, ta varijanta od 20 minuta sto se tice skidanja kila izadje ti kao da nisi ni trcao/vozio. Nisam neki strucnjak ali ovo sam cuo vise puta. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kole Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 mislim da, kolege struchnjaci, ne kapirate sustinu problema, no nema veze, ja sam tu da elaboriram =o) kako god okrenete redovno trchanje/bicikl ce dovesti do ravnomernog gubljenja masnih naslaga po celom telu, nikada ne samo ciljano na butinama. Stotine tisutja godina evolucije odgovorne su za to da su butine i nadlaktice zhena "poslednja rezerva" energije koja se hormonski uslovljeno gomila da bi mogla da odrzhava i majku i plod ako se desi da par meseci tokom trudnoce ishrana nije dovoljna. Kako god bude vezhbala masnotja ce se ravnomerno topiti na celom telu. Pomenuti fensi shmensi "joga-lates" programi koriste specijalne izotonichke vezhbe koje zatezhu mishitje ispod "kriznih zona" i onda se chini da je na tom mestu potrosheno vishe masti, istina je da se i kod osoba koje tako vezhvaju masni depoi troshe ravnomerno sa celog tela, a dozhivljaj "ciljanog topljenja" na nekom mestu je striktno subjektivan. Kako onda funcionishu "najlonske pantalone" koje tope salo? Ne tope ga, znoj nije masnotja. Te najlon akcije samo podizhu temeraturu u tom regionu i pospeshuju cirkulaciju sto donekle olakshava uzimanje masnih rezirvi iz tih depoa, ali to nije statistichki znachajno tj opet se manje-vishe ravnomerno troshe adipociti sa celog tela. Sta onda raditi? Nista zapravo ;o) tj ovaj sistem je takav da nema kampanjskog treninga, treba konstantno drzhati organizam pod blagim opterecenjem da se ne prave nove naslage jer one prvo krenu da lezhu na te "krizne zone" (butine i nadlaktice kod zhena i kjoota, stomak kod mushkaraca) a onda kada krene topljenje ide "prvo sa svih ostalih mesta pa tek onda odatle"...surovo =o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spils Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 mala je razlika u efektu trchanja svakodnevno i trchanja recimo 2x nedeljno,zarad izgubljenog vremena,i za taj efekat koji tebi treba...stoga, trchite 2x nedeljno :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 A onda ce za godinu data biti : Decko mi je rekao da imam malu i koscatu guzu, kako da mi bude obla kao kod JLo... Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
GcV.Bjeli Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 glupaci se povode za trendom ! :P medolinka...u srednjoj si i imas samo pola h slobodnog vremena ?!?! :))) to sam i ja pricao kad me je u stvari bolelo bas da radim nesto :D Quote web hosting, web design, web development, internet marketing i SEO Link to comment Share on other sites More sharing options...
urgh Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 Kako god bude vezhbala masnotja ce se ravnomerno topiti na celom telu. Pomenuti fensi shmensi "joga-lates" programi koriste specijalne izotonichke vezhbe koje zatezhu mishitje ispod "kriznih zona" i onda se chini da je na tom mestu potrosheno vishe masti, istina je da se i kod osoba koje tako vezhvaju masni depoi troshe ravnomerno sa celog tela, a dozhivljaj "ciljanog topljenja" na nekom mestu je striktno subjektivan. koliko sam ja razumeo ona hoce da skine dupe a da joj se sise ne smanje, daj enshto za to:)) Quote No one can survive becoming a legend.i ja kazem jebiga! Kao da je jebiga neka magichna rech. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 looool Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.