trcanje

[MaudDib]

a ja tju da treniram strogotju!

[GcV.Bjeli]

previshe izmihsljate, prvo, dobijesh garanciju dinu dana, drugo niko ne pravi bilo shta shto moze tek tako da crkne posle 3 meseca, a pogotovo ne motor sa par prenosnika da ode tek tako, smeh.

[urgh]

nishta shto izlazi iz kine ne koshta 1k jura:)

[urgh]

samo shto je to u realnosti, naruche delove iz kine, sklope, prodaju za 250 jura, dodje kod nas u prodavnicu i koshta 1000 jura. dodje bilmez kupi iz prve jer koshta 1k jura i misli,ovo ej do jaja traka koshta 1k jura. koristi ej 24/7 u teretani i naravno crkne.

[MaudDib]

bitno je da idalje na snazi mishljenje da djubre dolazi samo iz kine, da su slovenci pederi i da srbi imaju najvetji kurac!

[faq2]

lol nub crnci imaju najveci

[MaudDib]

ONDA BIH REKAO U PROSEKU!1

[mohican]

Satje tjile da vam objasni kako kinezi imaju do jaja kvalitetnu robu i firme i brendove ali JE NA SNAZI SVETSKA ZAVERA DA SE TO NE OTKRIJE ....

Have a banana tjile ...

[medolinka]

necesh tako nishta postici devojko, mi kao da prichamo u vetar:))

Daj stisni se i istrci barem 1km

ne mogu, kazem vam, tako odjednom. postepeno povecavam. eto, danas sam istrcala 600 :)

[Kole]

da ne bude da sam captain obvious, ali nerealno je da zdrava osoba jedva istrchi 600m...jednostavno ili uspori pa trchi duzhe ili trchi koliko mozhesh (opet tempom kojim ocesh) pa kad ne mozhesh da trchish vishe ne stanesh nego nastavish da hodash 5-10 min pa josh jedna tura trchanja...enihu, dobro je da nisi odustala nakon 2 dana...to najvishe pogadja gro "rekreativne populacije" =o)

[gruja]

600m jebote,toliko moja baba moze da istrci

[Kal1mero]

kako gruja zna da motivise :D

e danice zajebi ti njih :D bolje je i da trcis 200 metara svaki dan :D nego da ne trcis uopste....samo ti trci :D

[Spils]

600m stvarno mozhe grujina baba da istrchi...i da nosi njega...idi na ekg medolinko, ili prebij roditelje shto te nisu gadjali lotpom kad si mala bila

[MaudDib]

jbt nashli ste da pritiskate .. mozhda dete nije trchalo 3-4 godine tj nikakva fizichka aktivnost. lako je iz pozicije gde se trenira vishe manje ceo zhivot retji idi na ekg ako ne mozhesh da istrchish 600m :)

[Pesma-mrtve-dece]

Ma u redu je to maude... ali mislim koji je to trening trcanja od 600 m? sta kao .. odem, trcim 2 minuta i umorim se... i paljba kuci (:

Danice, poenta je da uvek.. ali uvek trcis kad se umoris onako skroz skroz.. pa ti jos malo.

[urgh]

what kole said samo u kratkim crtama

-uhvati neki duplo manji tempo trchanja

-kazi sebi, trchim 5 krugova, ne 600m, realno bez 2-3km u startu, bolje i da ne trchish

-trchi tim duplo sporijim tempom koliko mozesh, kad ne mozesh vishe nastavi da hodash

-chim se malo odmorish tokom shetnje opet kreni da trchish i tako dok ne zavrshish tih 5 krugova

u sushtinini ne bi trebalo da stajesh, ako akzesh trchim 5 krugova treba da uhvatish tempo kojim mozeshd a istrchish 5 krugova, znachi neshto lagano, i ako ti to deluje sporo, posle par dana vec cesh moci polako da pojachavash tempo, pa onda kasnije i razdaljinu i tako sve u krug.

trchanjem 600m dnevno apsolutno ne mozesh postici nishta, ni kondiciju, ni ono shto ti hocesh.

predpostavljam da je tvoj problem shto en znash da uhvatish tempo.

Edited January 24, 2008 by Urgh

[peja_]

to da hodas kad se umoris, pa onda nastavis malo kasnije, nikad nisam voleo (nije mi ni prijalo).

zacrtas bre sebi, ima da istrcim toliko i toliko, i istrcis pa makar crk'o.

e sad, posto ce nju verovatno da strefi slog ako zacrta 650m :D ovo se bas i ne odnosi na nju :)

inace, jeste jako cudno sto moze tako malo s obzirom da prica kako vozi rolere redovno i to.

a to "ne postizes nista sa 600m" mislim...postize, sledeci put ce 800.

ja kad sam jedno vreme isao na plivanje, jedva sam nekim normalnim temopom 50m uspevao, ali zato svaki sledeci put sve vise i vise, i kada sam prebio torpa 1v1, batalio sam.

[FATA]

znas osecaj kad izadjes iz bazena? e takav isti osecaj treba da bude kad zavrsis sa trcanjem !; D

[SavKe]

Pa ne bash al dobro :D

[urgh]

e sad, posto ce nju verovatno da strefi slog ako zacrta 650m :D ovo se bas i ne odnosi na nju :)

inace, jeste jako cudno sto moze tako malo s obzirom da prica kako vozi rolere redovno i to.

a to "ne postizes nista sa 600m" mislim...postize, sledeci put ce 800.

bate, samo ne zna da uhvati tempo, a tim radovima 600 pa 800, docice do neke osnove za pochetak,onoga shto ona hoce, za nekih mesec dana, ako i tada.

[dovlagsi]

Recimo samo da ima dobar razlog zasto nema kondiciju za vise od 600m.

Ali valjda ce sada, kada je sve ok, moci da ponovo podigne kondiciju.

go go go :)

[peja_]

e sad, mi nismo imali te insajd informacije!

[Kole]

stavishe nek proveri kod svog lekara dal' je sad u stanju da oma krene sa trchanjem jer neke stvari od kojih opadne kondicija dovode jetru i slezinu u stanje prilichno osetljivo na vibracije sto znachi bez "impact" sportova tj samo bicikl i plivanje i to do 6 meseci nakon prolaska "uzroka"... (gospode kako sam politichki korektan ;o))

[gruja]

ali ne,meni je i dalje zaista neshvatljivo da neko ne moze da istrci 600m najsporijim tempom pa i da nema i noge i pluca

pa jebote prosle zime je moja keva trcala sa mnom

prvi dan je izdrzala oko kilometar i po,mozda i 2

za recimo 2-3 nedelje je podigla na 3-4km i drzala je sve vreme tu razdaljinu,jedino je malo podizala tempo

znaci zhena od 45 godina

bolje onda da trci u stanu,recimo ruta dnevna soba-kuhinja-wc pa 20 puta,to mu dodje 200m,ako je kuca mozda cak i 400.

Nego meni nije isti osecaj kad trcim i plivam,zato sto kad zavrsim sa trcanjem trazim pluca,a kad izadjem iz bazena nemam ruke :))

[f4ts0]

Evo sine grujo ja ne mogu ni, mislim, 500 da istrcim u komadu.

tuga.