Njuz (nije njuz)

[Lucky]

ništa nije sveto ovoj policiji pa ni svadba!

Ухапшено двадесет двоје држављана Србије на свадби у Бечу, који су били ангажовани да раде на венчању, а организатор их је на црно превезао аутобусом преко границе. Финансијска полиција је добила дојаву и прекинула славље.

Држављани Србије су били запослени на позицијама кувара, роштиљџије, украшавали салу, служили госте. Полицију су покушали да преваре тако што су се прерушили у сватове, навели су да су рођаци младе и младожења и да нису радили.

[togFU]

@Lucky @Zwerko Posto ste i nakog mog posta napisali neke dosta ceste zablude o seceru iz voca, molim vas pogledajte/poslusajte ovaj video

https://www.instagram.com/reel/DAGouCiiFH1/?igsh=MW5wOWNhcmYwczY2bw==

[Zwerko]

Ja se s ovim čovekom iz videa načelno slažem osim toga gde se daju specifične količine šećera (što u namirnicama što dodatog) kao preporuke jer mislim da je to prevelika aproksimacija. U smislu ja mogu da pojedem i 5 snikersa i popijem pet limenki koka kole pa da mi to ne napravi nikakav problem, a mogu da se nezdravo hranim i ako ne unesem nikakav dodatni šećer. Sve zavisi od mnogo faktora da bi se dala neka uopštena preporuka u gramima... 

I naravno da treba da čovek jede voće i bananu i da je glupost "jedite pola banane dnevno". Ja samo ukazujem na to da čovek može da konzumira mnogo više šećera iz voća tako što pije voćni sok iako je isti samo procesirano to isto voće. Prosto zbog nedostataka vlakana i ostalih stvari kojima je voće bogato možeš mnogo lakše da konzumiraš više tog šećera a da to i ne primetiš, tj da upadneš u zamku da je to isto kao da si pojeo voće. Koncentracija šećera je veća usled procesiranja namirnica.  

[Trans-Lucky]

31 minutes ago, Zwerko said:

 ja mogu da pojedem i 5 snikersa i popijem pet limenki koka kole pa da mi to ne napravi nikakav problem, 

Tako je i potpuno te podržavamo. Prave demokrate jedu 10 snikersa, piju koka kolu i jednu veganski. 

Svi da se ugledate na Zwerka, jer on je nosilac prave, iskrene, zapadne ideje!


p.s. izbaci Z iz nickname-a izgleda fašistički. 

[daniiL]

Covek moze da zadovolji svoju dnevnu potrebu za secerom kako god hoce. Moze kasikom da jede secer,da jede voce, slatkise. Problem je posledica unosa secera. Ako te ne brine dijabetes, sjeban digestivni trakt... sve jedno ti je kako ces unostii secer u telo. Vocni secer je takodje zajeban, pogotovo ako preteruijes. Skoro sam pricao o urmama sa nekim likom u teretani, kako su zdrave i kako treba pojesti 3-4 komada. Lik mi je ladno rekao da on jede po pola kila urmi u cugu. Kad sam mu rekao da nije normalan sto to radi, kaze urme su zdrave. Lik nije mogao da shvati da tako unosi 300g secera i da pride sjebava crevnu floru. Kaze, to je zdrav secer i da su urme odlicne za creva. 

Da nastavim sa kenjanjem, treba naci neki balans u hrani. Koliko je to ugljenih hidrata, masti, proteina, prebiotika, vode... dnevno, to moras sam da utvrdis.

[Dule_smor]

 Secer u vocu je u obliku fruktoze...skoro sva fruktoza se u ljudskom metabolizmu pretvara u glukozu... mozda se neki manji procenat izgubi u tom procesu, ali je to takoreci zanemarljivo

[togFU]

46 minutes ago, Zwerko said:

Ja se s ovim čovekom iz videa načelno slažem osim toga gde se daju specifične količine šećera (što u namirnicama što dodatog) kao preporuke jer mislim da je to prevelika aproksimacija.

Ali on u videu pominje preporuke jer ih pominje onaj sto lupeta gluposti i ciji video "secira". Cisto da bi dokazao da em taj secer iz voca ne ulazi u te preporuke, a cak i da ulazi, lupio je i preporucenu vrednost, jer onih 14g koje pominje somina i dalje nisu ni blizu preporucene doze koja je 50/36 g po tim zvanicnim preporukama koje je izlistao.

 

[Zwerko]

31 minutes ago, togFU said:

Ali on u videu pominje preporuke jer ih pominje onaj sto lupeta gluposti i ciji video "secira". Cisto da bi dokazao da em taj secer iz voca ne ulazi u te preporuke, a cak i da ulazi, lupio je i preporucenu vrednost, jer onih 14g koje pominje somina i dalje nisu ni blizu preporucene doze koja je 50/36 g po tim zvanicnim preporukama koje je izlistao.

Jasno je to, i slažem se da je lik "nemojte da jedete više od pola banane" potpuna somina. Meni je samo nezgodno citirati konkretne preporuke u gramima jer puno zavise od konteksta, a ljudi na internetu najčešće samo zapamte neke konkretne stvari. Kontekst tih preporuka je kako da debeli amerikanci ne budu još deblji, ne mora biti dobro za sve 😄 

Ili recimo ako pogledamo kontekst ovih hejtera sa foruma:

49 minutes ago, Trans-Lucky said:

Tako je i potpuno te podržavamo. Prave demokrate jedu 10 snikersa, piju koka kolu i jednu veganski. 

U najvećem broju slučajeva on jeste u pravu jer ako iz dana u dan jedeš gomilu čokolade i koka kole vrlo je verovatno da živiš nezdravo kako se i hraniš. Međutim u ovom kontekstu sam ja konkretno jeo snickers i pio koka kolu zašto što je to bio najlakši i najekonomičniji način da nadoknadim kalorije koje su mi trebale, a taj dan sam verovatno završio u deficitu od bar 3.000-3.500 kalorija ako je verovati tim senzorima što kao to pametno prate🙂 I kao isti su procenili da sam izgubio 9L tečnosti kroz znojenje, a prema mojoj nekoj evidenciji sam popio oko 13L. I naravno da nije normalno da iko pije 13L tečnosti na dan 😄 ali je zato bitan kontekst. 

[f4ts0]

pa sta si radio taj dan crni zwerko?

[Trans-Lucky]

24 minutes ago, Zwerko said:

U najvećem broju slučajeva on jeste u pravu jer ako iz dana u dan jedeš gomilu čokolade i koka kole vrlo je verovatno da živiš nezdravo kako se i hraniš. Međutim u ovom kontekstu sam ja konkretno jeo snickers i pio koka kolu zašto što je to bio najlakši i najekonomičniji način da nadoknadim kalorije koje su mi trebale, a taj dan sam verovatno završio u deficitu od bar 3.000-3.500 kalorija ako je verovati tim senzorima što kao to pametno prate🙂 I kao isti su procenili da sam izgubio 9L tečnosti kroz znojenje, a prema mojoj nekoj evidenciji sam popio oko 13L. I naravno da nije normalno da iko pije 13L tečnosti na dan 😄 ali je zato bitan kontekst. 

Da bi pravi Europejac bio, moraš biti u suficitu od 4000 kcal i to od snikersa i koka kole.  I tečnost nadohnađuješ kolom (ili eventualno sprajtom).

17 minutes ago, f4ts0 said:

pa sta si radio taj dan crni zwerko?

Demokratska inkluzija sexualno ugroženih.

[toma]

45 minutes ago, Zwerko said:

Međutim u ovom kontekstu sam ja konkretno jeo snickers i pio koka kolu zašto što je to bio najlakši i najekonomičniji način da nadoknadim kalorije koje su mi trebale

zewa je ovde definitivno u pravu. secam se pre par godina sam citao clanak kako je random lik hteo da postane pro bodibilder. posto oni moraju da unose nenormalne kolicine kalorija na dnevnom nivou, brat je upotrebio zewin metod i fazon krenuo da tuce tipa 20 red bulova dnevno. to je bio najlaksi i najekonomicniji nacin™ da unese kalorije koje su mu trebale. ff godinu, dve kasnije lik fasuje karcinom jetre i upokoji se u roku od par meseci. true story, ima na netu i dalje garant prica negde sa sve slikama pre, tokom i posle. mrzi me sad da trazim, u igraonici sam. tako da, samo slusajte zewu. zna covek znanje, kao i uvek.

[Zwerko]

pa sta si radio taj dan crni zwerko?

Malo sam duže vozio beciklu, na 42 stepena ;)

[f4ts0]

pa gde ces biciklom na rusiju?

[Zwerko]

Nestalo nafte, jbg...

[Trans-Lucky]

Bitno je samo da vazelina uvek ima! Sve prave demokrate to imaju sa sobom!

[Lucky]

On 11/18/2024 at 6:19 PM, togFU said:

@Lucky @Zwerko Posto ste i nakog mog posta napisali neke dosta ceste zablude o seceru iz voca, molim vas pogledajte/poslusajte ovaj video

https://www.instagram.com/reel/DAGouCiiFH1/?igsh=MW5wOWNhcmYwczY2bw==

izvini gledam iz igraonice video (a zapravo svi znamo da ne volim da video sadržaje!) ali šta je tačno lik rekao a ja kazao suprotno u svom izlaganju? 

osim što je ako sam dobro primetio saopštio da su preporučene dnevne količine unosa šećera samo u vezi dodatog šećera a ovaj što se nalazi prirodno u stvarima se po njemu ne računa? :))

[togFU]

42 minutes ago, Lucky said:

osim što je ako sam dobro primetio saopštio da su preporučene dnevne količine unosa šećera samo u vezi dodatog šećera a ovaj što se nalazi prirodno u stvarima se po njemu ne računa? :))

ovo plus si napisao nešto tipa "pojedeš voće pa ti skoči šećer u krvi", a on u video objašnjava da ti skoči šećer u krvi i kad pojedeš slanu kiflu fazon.

[Lucky]

8 hours ago, togFU said:

ovo plus si napisao nešto tipa "pojedeš voće pa ti skoči šećer u krvi", a on u video objašnjava da ti skoči šećer u krvi i kad pojedeš slanu kiflu fazon.

Sad očekujem površne replyeve određenih (!) ali to što sam ja rekao i to što on navodi se ne isključuju međusobno 🙂

Da, skače šećer i kad jedeš slanu kiflu jer ima ugljene hidrate. Suštinski je glavno pitanje koliko se brzo sve to događa i to je ono što pravi problem. Sve se bazira na glikemijskom indeksu tj. brzini kojom se hrana ispušta nivo šećera u krvi. Nisam ispratio da li je o tome pričao u videu. Znači pojedeš slanu kiflu - skoči šećer, pojedeš pomorandžu - skoči šećer, pojedeš spanać - skoči šećer, ali je različita brzina kojom taj šećer skače. Sporije varljiva hrana sporije ispušta tj. sporije raste šećer i u suštini je to ono što je preporuka u odnosu na "brze šećere" tipa čokoladica itd (sa druge strane jasno je zašto su matorci ono davali kocku šećera kad ti "padne šećer" ili što sad imaš one brze energetske barove za trkače itd koji su suštinski čist šećer). 

Znači popiješ sok od pomorandže i on ti drmne šećer ujutru, hajde da kažemo u nekoj umerenoj količini. Bela kifla čak bih rekao da ti podigne više nego pomorandža ali bi ti smuti od celera i brokolija takođe digao šećer ali znatno sporije.

Sad tu ima i raznih kombinacija hrane kako možeš dodatno da izregulišeš te stvari ali to je druga tema.

Ujedno samo da skrenem pažnju da ovde pričamo o brzini dizanja (lol gej) a ne samoj količini šećera u nečemu. Npr, lubenica dosta diže ali generalno ima manje šećera nego tipa Snikers.

8 hours ago, togFU said:

ovo plus si napisao nešto tipa "pojedeš voće pa ti skoči šećer u krvi", a on u video objašnjava da ti skoči šećer u krvi i kad pojedeš slanu kiflu fazon.

ovo oko preporučenih vrednosti te možda ne razumem šta hoćeš da kažeš - iako postoji preporučeni unos dodatog šećera a prirodnog ne, valjda ne želiš da kažeš kako se prirodni šećer "ne računa" i možeš da ga jedeš koliko hoćeš? 🙂 ili samo beležimo činjenicu da je WHO (ili ko već) propisao vrednosti za dodati šećer ali za obični nije?

[togFU]

Ne mogu sad da čitam toliki post, odgovoriću ti već nekad, za mesec dana (možda)

[Lucky]

Čekaću sa nestrpljenjem!

[Trans-Lucky]

Човек би помислио да се редакција РУРа спрема за олимпијаду, колико знања и тренинга имају!

Човек није далеко од истине, али

Spoiler

параолимпијада је у питању

Spoiler

 

 

[Lucky]

nemoj biti jelly!