Street Workout

[vukashinp]

Jel se bavi neko ovim? Vidim da mnogo ljudi radi ovo, pa sam hteo da vidim da li neko radi i ovde :) Hteo bih da pocnem, pa sam sada naleteo na sajt gde ima sve vezbe, za pocetnika, pa do profija. Pored toga, ima i nacini ishrane koji su dali ljudi koji se bave workout-om.

Url sajta je : http://madbarz.com/

[Mare-SOMBOR]

tu se njih 99% nabudzalo u teretani puni hemije pa otisli na ulicu da se manekenisu sa zgibovima i propadanjem

Edited August 10, 2013 by ~MaRe100%

[vukashinp]

Ne mora da znaci. Mozes li mi reci kako si dosao do tog zakljucka?

[Lucky]

Ne kapiram ovo, jel to ustvari ono kad izađeš u park pa radiš pokoji zgib i sklek, samo su mu sad dali neko novo ime? :)

 

Ne trolujem, al' mi tako deluje :)

[Shekk]

Pre par godina su po blokovima postavili "teretane na otvorenom", vratila za propadanja, zgib šipke i tako to, kao parkić samo za malo stariju decu :D

[BakiZ]

Posto je teretana postala previse mainstream, moras da budes streetworkoutER? da bi bio cool. 

[P.M.]

Buraz ja se bavim time i izasao sam da se bavim time iskeno da ne bih placao teretanu 2k mesecno jer je bas prigustilo ////

 

Elem ispostavilo se da se nikad nisam bolje osecao a ni bolje razvio i to za vrlo kratko vreme ...

 

Te kako je neko od vas nazvao "pokojne" vezbe su samo osnova za dalje , inace trening je koncipiran vise gimnasticki nego bodi bilderski ...

 

Po tom treningu(za celo telo)razvijas se tacno onako kako ti je priroda rekla znaci od mase se pozdravi to da znas.

 

Evo ti pogledaj dva brata Srbina kako sire pricu :

 

 

Iskreno meni jako odgovara i do jaja se osecam .

[BakiZ]

I ja sam se lepo razvio od teretane, masa se dobija ishranom. A u teretani se razvijas protiv prirode jel? 

[P.M.]

Teretana su tegovi .

Tegovi tezi od sopstvene mase povecavaju istu.Povecavanje mase se odrazava na eksplozivnost i pokretljivost .

To se zove bodi bilding.

Sem ako ne radis neke druge programe u zavisnosti od toga sta ti je cilj ...

 

Nemam ja nista protiv teretane , i kad sam trenirao tamo radio sam ninja treninge.

Hocu da kazem da je ovo po meni brze , bolje i mnogo efikasnije .

 

i zdravije naravno , zato sto si napolju [:p]

Edited August 11, 2013 by djape_sedmica

[BakiZ]

pa dobro ovo je malo vise fitness oriented ali to se moze postici i u teretani (sto se tice izgleda bar), mada dobro ja imam malo subjektivno misljenje o tome. Uglavnom treba vezbati, bilo sta, kako god ko voli :P

[P.M.]

Tako je .

Sve u zavisnosti ko sta zeli da postigne .

Edited August 11, 2013 by djape_sedmica

[vukashinp]

Svakako, ne mozes pogresiti bilo da se bavis workout-om ili teretanom. Glavni razlog je sto bih hteo da pocnem da se bavim ovim je da ne bih bacao 2k na teretanu. Drugo, ovde je takodje ukljucena malo i gimnastika, sto me jos vise privlaci. Ne pljujem teretanu, samo mi je ovo nekako vise privlacnije. :) Mozes se i probiti sa ovim, ovaj lik(koji je iz Banja Luke), pre manje od nedelju dana je isao na takmicenje u Litvaniju, koji su mu platili sponzori (ili on bar samo tako kaze). Nije na nekom zavidnom mestu bio, ali ipak je ok.

https://www.facebook.com/padrinoooo?fref=ts

[P.M.]

UUuuu znam ga po nekim klipovima msm da sam njega gedao .

 

Dobar , dobar .

[Mare-SOMBOR]

ma naravno da nije lose, trenira se sa svojom tezinom, to moze da se radi i u teretani.. sve zavisi od toga sta se kome svidja, sve je isto kao i teretana samo sto je to sad "popularno" da te devojcice gledaju dok vezbas ispred zgrade i radis zgibove ili u nekom parkicu. Sto se tice toga da je zdravije od teretane ne bih rekao, svaka teretana tj malo bolje opremljenja ima super ventilaciju klimatizaciju grejanje itd.. naravno bez suplementacije i ishrane nema nekog napretka bilo sta i kako da treniras :)

[Pesma-mrtve-dece]

E super tema.

 

Ajde neka neko od vas vezbaca meni pojasni i napise.. kako ide neki.. "progres" sto se vezbanja tice. Tipa.. kako lik koji ne moze ni jedan zgib da uradi da pristupi tom vezbanju uopste?

[vukashinp]

Imas u prvom postu link koji sam ostavio, imas za pocetnike tamo, sta, kako itd :)

[overkind]

Мислим да мораш прво да радиш оне ствари без шипке. Иако они и за почетнике кажу да треба да раде згибове и дизање ногу ја не могу ниједан згиб да урадим. Оно што зову аустралијски згибови још и могу, али преко тога не. Можеш да поскочиш мало и лагано се спустиш уместо да цео згиб урадиш правилно. Да оптерећење будде само при спуштању. Мени је и то напорно, искрено.

 

Иначе похвале за тему.

 

едит:

На овако сам нешто мислио:

Edited August 11, 2013 by overkind

[BakiZ]

to sam i ja razmisljao, kako da krenes ako ne mozes uradis zgib, a sto se tice sponzorisanja i to ne znam, ne verujem da se od toga moze ziveti, kao ni od BB/powerlifting osim na jako visokom nivou ofc...

[f4ts0]

E super tema.

 

Ajde neka neko od vas vezbaca meni pojasni i napise.. kako ide neki.. "progres" sto se vezbanja tice. Tipa.. kako lik koji ne moze ni jedan zgib da uradi da pristupi tom vezbanju uopste?

evo ti moje iskustvo. ne mozes ni jedan pa se patis. pa ti malo neko pomogne. pa uradis jedan. pa dva. pa ide dalje.

meni na ulici vezbanje deset puta vise prija jer nema debila, radim samo zgibove i propadanja, ne zajebavam se sa glupostima, zezam se sa cigancicma, i uzivam. i dalje sam kljakav, ali poslednji put kad sam mogao da radim zgibove dobro je bilo 1992 :)

meni prija vrhunski. mada ti ovo nista ne znaci jer nit sam vezbac nit nagruvan, ali eto uspeo sam da se skroz dovedem u red suoer se zajebavajuci uz to

[BakiZ]

da u teretani mora imati debila ofc!

[f4ts0]

obicno ima, iako zvuci kao generalizacija. to sto ne mogu da ne slusam je moj problem

[vukashinp]

+ nad teretanom je sto nema onih likova kada dodju u teretanu, pa 5 minuta zagledaju svoje "zmijsko" telo, pa krecu sa radom, i onda ofc, u toku rada gledaju svoje misice u ogledalo i dive se sami sebi. naravno da u pocetku ne mozes uraditi jedan zgib, ali sve se moze kad se hoce :) pocnes polako sa sklekovima, te neke vezbice, i polako doteras sve na svoj nivo.

[jasamnepismen]

Gnjavite nekog da vam drzi noge ili oko struka ako ne mozete da radite zgibove uopshte. Uz minimalnu pomoc svako moze bar jedan da izvuche za pochetak. Maltretirash se tako jedno sedam dana i posle mozesh 2-3.

[overkind]

Ajmo momci, malo motivacije za nas koji ne mozemo zgib da sastavimo

http://www.youtube.com/watch?v=__xT8gZT0ak&feature=player_embedded

[Kal1mero]

Има и дебила на шипкама :) само што  не вежба толико људи :)  Једном сам слушао причу неког лика који је објашњавао да је фора да имаш кера који је много јак брате али је у исто време и мица !!:)