Teretana topik!

[zexon]

ima da uzmem ovog voodoo-a za licnog trenera, a shecky-ja za asistenta :D hvala

[darko m]

E voodoo, jel onaj whey protein dymitaze elite i dekstrozu mesam u jednom sejku? ili pijem svaki posebno sa 3dl vode? I jel bolje piti sa vodom ili mlekom? Uzimam sledece nedelje, pa da znam :)

Nemoj uzimati taj whey. Najbolja ponuda ti je Twin Lab 100% whey protein fuel 5000 din 2.4 kg.

Sto se tice dekstroze dosta ti je i 40g u pwm to ti je 4 kasikice

[shecky]

Ako nisi znao, PWM = Post Workout Meal

[Longleyy]

Dobri ste momci!

JA sam na masi tako da sam dosta zamascen, i bicu jos bar 4 meseca, tek mesec i po treniram, kacim ovih dana pocetke mase.

[voodoo_]

Dymatize ima lepši ukus i bolje se rastvara

[zexon]

cek da belgarath obrazlozi njegov predlog pa cu da odlucim :D

[darko m]

Jebes ukus. Ukus kao ukus ako ga pijes sa vodom gadno je ako ga pijes sa mlekom lepo. Bilo koji protein. Dinamizer 5750 Twinlab 4990 dinara. Stim da je tw kvalitetniji protein. Dinamizer 23g proteina. TW 25g. Sto se tice rastvorljivosti kupi sejker od 350 ili 300 din sa metalnom kuglicom i nemas frke. TW se lepo rastvara ne pravi grudvice. Doza u Dinamitizer je 29.4 u TW 35.

[shecky]

bukvalno, jebes ukus. ja sam pio onaj whey gold i prvih 3 puta mi je bio sranje, posle sam se navikao tako da je svejedno.

ako uzmes i dekstrozu sa ukusom i pomesas sa proteinom uopste nije bitno kakav je protein.

mada ako si ljubitelj cokolade savetujem ti da uzmes desktrozu bez ukusa!

[voodoo_]

Bez ukusa naravno, sa ukusom je duplo skuplja lol

[shecky]

bez ukusa je 250, sa ukusom je 300, nije bas duplo!

[Tiger21]

Jebote chovek ovde moze josh neshto i da nachi! Sjajni ste!

[voodoo_]

Ne znam gde kupujete, poslednji put kad sam uzimao bilo je tipa 100 din bez ukusa i jedno 250 sa

A hleb je koštao 3 dinara

[shoocky]

ako mogu da jedem jbne ovsene, belanca, belo meso 5 puta dnevno ne pada mi na pamet da razmisljam o tome koj whey ima lepsi ukus :D

[koshuta]

@ Longli, svaka cast za tekst, ali zabluda je da je keto dijeta losa, i da je u potpunosti istina ovo: "A i kome odavde treba recimo ketogena dijeta? da te izreze za 20 dana, pa da se opet zamastis za isto toliko, pritom nije ni zdrava nesto narocito, mislim da je vecini ovde cilj dobar konstantan izgled tokom cele godine bez prevelikih varijacija. "

Ja licno, sam imao najbolje rezultate za rotacijom UH, sto mi je savetovao Lazic jos pre par godina, ali isto tako znam lika koji je do sada u 80% slucajeva radio keto, a izgleda bolje nego vecina nasih BB takmicara.

Tako da mislim da je glupo omalovazavati keto, i dovoditi ljude u zabludu da se vrati sve za isto toliko vremena koliko si skidao, sve zavisi od tebe kako ces odraditi taj period po zavrsetku dijete, prvih par nedelja.

Edited September 29, 2011 by koshuta

[zytherius]

Meni posle 4 dana sa uh na 20-50 grama nije ni do cega. Samo spavam, a o nekoj ozbiljnijoj aktivnosti mogu da sanjam.

[Johnn1e]

Ja na 0 uh nisam imao nikakvih problema, sto ce reci da je sve individualno, probajte sta vam najvise odgovara...

[shecky]

omg kosuta has been summoned!

[togFU]

Popularan je jos medju "pocetnicima" zato sto ne aromatizuje u estrogen pa nece ni da se javi peckanje u bradavicama, odnosno neces fasovati ginekomastiju....

aj mi objasni ovo molim te, imao sam par puta problema sa ovim, pisao I na forumu o tome pa su me zajebavali da smanjim sa drogama :D Znaci idem gradom i odjednom krenu bradavice da me peku i svrbe jako, a ono glupo da u sred centra krenem da se drpam za bradaje :D

Inace, ne pijem nikakva sranje niti idem u teretanu, suv sam ko grana jer vozim bajs i igram fudbal, doduse letos sam imao period kad sam kuci radio sa bucicama 2-3 puta nedeljno al nista ozbiljno. Desilo mi se ovo samo 2-3 puta, pomislio sam da je nesto nevezano za trening, tipa od nenaspavanosti ili tako nesto, al ovo me sad malo zabrinulo...

[Johnn1e]

U normalnim uslovima se javlja u pubertetu (ne kod svih) kada hormoni divljaju pa mozes ni kriv ni duzan da zaradis gino, a inace se javlja kod povecane kolicine estrogena u telu koji se vezuje u grudima pa proliferise tkivo dojke i zato nastaje bol i svrab. E sad, kod muskarca je to obicno prvo povecana kolicina testosterona (mada moze da bude i smanjena) koji se konvertuje u estrogen u masnom tkivu. Ako ti ne unosis "dodatno" jelte taj testosteron kao sto kazes, a pretpostavljam da nisi u pubertetu on mora da dodje od nekuda, tako da moze da bude samo neki poremecaj u hipotalamus-hipofiza-testisi "osovini", ili mozda poremecaj kore nadbubrezne zlezde (mada ne verujem), ima jos par urodjenih poremecaja koje isto pretpostavljam da nemas. : D Elem, ako si ti mrsav kao sto kazes da jesi primetio bi da su ti uvecane te zlezde na grudima, mada moze da bude da se samo tripujes. Ni jedan od ovih poremecaja mogucih nisu za zajebanciju tako da ako nastavi to da ti se desava, pravac lekar na hormonalne analize.

Edited September 29, 2011 by Johnn1e

[togFU]

Hvala na odgovoru, nisu mi se uvećale grudi, dobro je :)

Nisam napisao da mi se ovo desilo u periodu kad sam fazon baš mučio telo, tipa radim 8h, popijem 2 guarane na radnom mestu, kući samo jedem opet pa posle bajs, spavao po 5-6h sati i tako u krug jedno nedelju dana... moguće da sam tu nešto sjebao, ili je samo trip. KAda sam se vratio na normalu to mi se nije više dešavalo, a i desilo se samo jednom da me baš jako svrbe bradavice, i jednom malo slabije i to je to.

[koshuta]

omg kosuta has been summoned!

:D

Sasvim slucajno sam video topik pa reko da se javim :D nisam sve procitao, nego samo poslednje dve/tri strane ^^

[zuzilinjo]

Hvala. Hocu da smanjim procenat masti u telu. Probao sam sa raznim dijetama i ne vredi :D Idem u teretanu i ubacio sam trcanje. Mislim da ce mi E/C/A resiti problem. A jel' i winstrol ilegalan?

Ako se odlucujes na bilo koji sagorevac (ECA, CLenbuterol, itd), obavezno neki vid kontrole srca. Mozda ti oduzme jedno prepodne, a kasnije ti ustedi posetu bolnici... Naravno ti bolje znas svoje telo, i ako nikad nisi imao probleme sa srcem (najbitnije povisen krvni pritisak), go for it.

Ne znam sta vise da ti kazem osim da je ovo daleko od magicnog stapica sa kojim ces da smrsas, moraces da radis i kardio i da menjas ishranu, ali definitvno ubrzava ceo proces ako su ostali uslovi ispunjeni...

Winstrol je anabolicki steroid i kao takav jedino se moze nabaviti od 'dilera'. Mislim da je prvobitno koriscen kao stocni lek, dok nije otkriven od strane bodibildera i favorizovan zbog malih androgenih efekata. Moze se uzimati oralno ili u vidu inekcije. Kad se uzima oralno cak i kroz prvi prolazak kroz jetru sacuva vecinu korisnih materija, ali urpavo zbog toga joj i dosta steti. Kao sto sam rekao ranije Winstrol se koristi u toku 'cutting' ciklusa zato sto istovremeno stiti misice, poboljsava vaskularnost, a i snagu. Neuspojave su pojacano opadanje kose i 'suvoca' zglobova...

Ukratko, ozbiljan steroid i mislim da nemas sta da trazis sa njim ako se ne bavis ovim profesinalno, ili juris takav izgled...

Heh, mislim da pitas iz pogresnih razloga za ta dva a to je da smrsas, not gonna happen... Zuzilinjo ti je sve lepo reko za efedrin, znaci apoteka u obliku kapi, ili diler (u danasnje vreme dilera ima i po fejsu, sto nije sigurno jelte dok ne vidis ono sto kupujes iz ruke), trece bi ti bilo da ako ti neki drug ili drugarica radi kao farmaceut u apoteci, oni dobijaju to u cistoj formi pa posle tek prave kapi za nos.

Sto se winstrola tice, vlada jako pogresno misljenje da se od njega mrsavi. Jednostavno se koristi u fazi definicije zato sto ne navlaci vodu i daje taj puniji, tvrdji izgled misicu ali tek kada ti procenat masti vec ozbiljno nisko padne da bi to i moglo da se vidi. Takodje se koristi za vreme definicije zato sto ima veliki "anabolicki index" sto znaci da ce sluziti kao odlicna potpora da ne sagoris misice dijetom i kardiom. Popularan je jos medju "pocetnicima" zato sto ne aromatizuje u estrogen pa nece ni da se javi peckanje u bradavicama, odnosno neces fasovati ginekomastiju, ali ce ti zato ako si genetski predisponiran za to u rekordnom roku otpasti kosa (zato sto je derivat DHT-a). Poprilicno je otrovan za jetru, mada ti od par nedelja ne bi bilo nista. Da ne pominjem opet da ako ne znas sigurnog dilera moze da se desi da ces za skupo placeni winstrol dobiti neki d-bol i naduti se ko prase od vode, pa ti vidi dal ti se isplati to planinarenje.

Sto se tice Efedrina, tesko da bi ti i neko koga poznajes dao, posto ga izuzetno kontrolisu. Naime, od kilograma efedrina moze da se dobije skoro isto toliko meth-a, i zato je i stavljen izvan javne prodaje. Eto jedna zanimljivost kad smo vec na toj temi...

Jedno pitanje u vezi kazeina. Uspeo sam da nadjem jedino ovo ali nisam siguran da je to to. Ako postoje jos neke opcije recite (ko je Pedja, na primer)...

Edited September 29, 2011 by zuzilinjo

[Johnn1e]

Pedja je nas bivsi profesionalni bb-er koji je sada u "penziji" i otvorio je svoj shop, evo overi sledece linkove, njegov i Lazicev (isto bivsi sampion koji ima svoj shop:))

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php

http://www.exyu-fitness.com/shop/

Heh, ono sto je smesnije je taj zakon, efedrin se odavno vec ne koristi za proizvodnju meth-a zato sto je nerentabilno, mada je i dalje nelegalno posedovanje pa i malih kolicina za "licnu upotrebu" : )

edit: da, sto se tice kazeina, pa stanje je kao i sa drugim proteinima, niko ti ne garantuje za prah koji je unutra. Lazic (sa exyufitnes foruma) je dosta puta pricao da on kao distributer ima dosta podataka o procentu koncentrata-izolata-kazeina-nebitnovec kod raznih proizvodjaca ali ne zeli da podeli te informacije : ) Vise bi mozda mogo Kosuta da ti kaze o tome kad je vec ovde s obzirom da mislim da on dosta visi na tom forumu : D Ljudi su dosta hvalili Dymatize-ov kazein, mada mu je cena ^_^

Edited September 29, 2011 by Johnn1e

[Kal1mero]

bez ukusa je 250, sa ukusom je 300, nije bas duplo!

dekstroza u prodavnicama zdrave hrane je oko 130dinara :) mada ne znam seki sto tebi to govorim :D tebi pare nisu problem :D

[zuzilinjo]

edit: da, sto se tice kazeina, pa stanje je kao i sa drugim proteinima, niko ti ne garantuje za prah koji je unutra. Lazic (sa exyufitnes foruma) je dosta puta pricao da on kao distributer ima dosta podataka o procentu koncentrata-izolata-kazeina-nebitnovec kod raznih proizvodjaca ali ne zeli da podeli te informacije : ) Vise bi mozda mogo Kosuta da ti kaze o tome kad je vec ovde s obzirom da mislim da on dosta visi na tom forumu : D Ljudi su dosta hvalili Dymatize-ov kazein, mada mu je cena ^_^

Pa ne verujem da bih ga onda kupovao, bolje je da ga uzimam iz hrane...

Do sad sam samo isao u teretanu, jeo i rastao, i bilo je tako kao sto i zvuci, prosto. U poslednjih 6 meseci sam krenuo vise da citam (uglavnom zato sto su i mene u teretani ubedjivali da uzmem Winstrol, 'Brate imas ogromnu masu, cepis i Winstrol i vrh'), pa sam se zacudio kada sam video da je potrebno unositi barem 2 g proteina na kg mase, sto bi meni znacilo oko 280 grama dnevno. Posto nemam pojma kako to da unesem, krenuo sam da citam o suplementaciji, i evo me ovde... : )

ps. Bolje umesto glutamina uzmi maltodekstrin on je vise za definiciju a dlu za masu nije neka sada velika razlika ali isto kostaju a ovaj ti je bolji.

pss.

Sta je dlu?

Edited September 30, 2011 by zuzilinjo