Dende Posted July 8, 2012 Report Share Posted July 8, 2012 ima li kod nas ovako nesto? http://www.kaliper.hr/article.php?kat=djelatnosti&sub=spiroergometrijsko-testiranje Naravno da ima: Click my link Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted July 9, 2012 Report Share Posted July 9, 2012 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
shecky Posted July 11, 2012 Report Share Posted July 11, 2012 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 (edited) poceo noge da radim pre 3 nedelje, do jaja ide, 100kila izbacio 10 puta iz cucnja, budala sam bio sto ranije nisam cucanj radio. Smrsao sam 15-16 kila za ova 3 meseca i nabacio bas masu misicnu, do jaja ide ;D Edited July 19, 2012 by Kemp. 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 poceo noge da radim pre 3 nedelje, do jaja ide, 100kila izbacio 10 puta iz cucnja, budala sam bio sto ranije nisam cucanj radio. Smrsao sam 15-16 kila za ova 3 meseca i nabacio bas masu misicnu, do jaja ide ;D Kako si to smrsao 15 kila za 3 meseca i u isto vreme dobio cistu misicnu masu? Hocu i ja tako : ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 verovatno je bio podebeo :) kad imaš 20+ kila viška i kreneš da vežbaš i jedeš ispravno, samo se topi. kad dođeš do poslednjih 5 kg... uff Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 (edited) Kako si to smrsao 15 kila za 3 meseca i u isto vreme dobio cistu misicnu masu? Hocu i ja tako : ) brate razocaras se u zivot i ljubav i sve i poludis, i krenes u teretanu i proradi inat xD Jebiga trenirao kao besan, promenio ishranu zadnjih mesec i po bas ono low carb/high protein diet, uzeo sagorevac mada ne radi nesto preterano osim sto daje energiju, i bez njega se znojim kao besan. Evo ti slika od juce, nisam imao triceps pre 3 meseca. Samo sam protein uzimao zadnjih mesec dana, 1 do 2 merice dnevno, pred spavanje i posle treninga, kako kad. A inace idem pon sre pet kardio radim, a tegove 5 puta nedeljno kako zapadne. Moracu da odmorim malo, vec osecam znake pretreniranosti. Edited August 2, 2012 by Kemp. 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 i drkao sam samo levom ;( 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 pa nije ni cudo sto te je ona ciganka dodala :DDDD Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Highl1 Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 bravo kempe Quote 03:34 ( MiGsa ) da budem iskren03:35 ( MiGsa ) nagledao sam se ovde vishe kurcheva nego pichki 22:05 (Ivan_tm) Ozbiljno, tvoj i Cokin sam upamtio odmah 13:43 ( darko ) ja sam puco iz njegove vazdushare [16:42:19] Miša says: pojavio mi se patrijarh pavle u ppl u may know [21:00] <vudu> jebacemo svi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 (edited) @ Kemp:Ma ok je to sto si ti smrsao,nego mi je bilo smesno sto si rekao da si dobijao misicnu masu i gubio salo u isto vreme To je pa,skoro pa nemoguce. Svaka cast na trudu,samo si trebao staviti i before pic,ne budi sisica Uzgred setio sam se da sam obecao da cu i ja staviti svoje slike kad zavrsim definiciju.Evo zavrsio sam je pre nepune dve nedelje,pa reko' da ispunim obecanje. Pocetak 1 Pocetak 2 Kraj 1 Kraj 2 Kraj 3 Overall 105.2kg -----> 96.7kg,BF% od 17.14% do 8.36%,obimi znacajno smanjeni,stara roba za bacanje,itd itd... Edited July 20, 2012 by Dende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skrimke Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 gde merite bf? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 (edited) To moram i ja da izmerim jebiga, valjda das krv pa ti izmere, ili preko ovih sto prodaju herbfast. @dende do jaja si se ripovao i rasirio. Isti problem imam sa odecom haha, necu jos da kupujem novo, ima jos par kila da skinem :D Edited July 20, 2012 by Kemp. 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buda_ Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 (edited) Svaka cast edit: @ko god je pitao za muziku kako ovo niko nije okacio O.o :D Edited July 20, 2012 by Buda Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 Merim BF% obicnim mehanickim kaliperom,drugar je merio u laboratoriji na TIMS-u gde je asistent,kaze da nema znacajnog odstupanja (0.1-0.3%). Kod ovih sto mere na ulici ni u ludilu,uzgred to je Herbalife.Iz mnogo razloga.Ne znam da li moze sa vadjenjem krvi.Ja sam za svaki slucaj merio obime svaki mezociklus,pa kada imas promene u kilazi,promene u obimima,promene u koznim naborima (koliko god taj kaliper bio precizan) i progres slike,onda vrlo lako mozes da zakljucis sta radis sa sobom - gubis mast,gubis misic,dobijas misic,voda je l' otisla... @ Buda Bas sam pricao sa nekim gastosima iz AUS koji su dosli u teretanu,'ladno su znali Ziza : / Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 jel mislis da je merac bf koji radi "na struju" nepouzdan? meni su tako merili kod doktora, cak sam dobio i pregled po delovima tela kolko imam bf procenata. Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 Igore evo ti link sa objasnjenjem 5 most common metoda: http://www.builtlean.com/2010/07/13/5-ways-to-measure-body-fat-percentage/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 ma ok je to, al ne mogu se potapam u kadu, a delovalo mi je da metod sa elektrikom deje dobre rezultate :)ali ovo potapanje u vodu je car :) Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rejz Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 U sustini je to sa strujom sranje, pogotovo kod niskog procenta telesnih masti. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 ja sam kupio vagu sa time vodim se logikom da možda ne meri apsolutno tačan procenat sala, ali da će dobro meriti relativne promene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 Dende sta si radio za definiciju, bas me interesuje, dobri su ti rezultati skroz! za koji vremenski period je ovo ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Corey Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 Та вага ће мерити промене по питању бутина и гузице, ал ако немате генетске предиспозиције такве да ту таложите неравномерно, и исто тако неуједначено губите сало онда је океј : ) када се пропусти струја кроз табане, она иде и чим може да скрене то учини, тако да ће проћи кроз обе ноге, скренути у пределу дупета/препона, зато ми та када изгледа као добро решење : ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 ova moja ima senzor koji se drži u ruci, al sigurno kompenzuje za to što se salo većinom taloži na stomaku i nogama. kao što rekoh, ne nadam se nekim preterano tačnim rezultatima, samo hoću da pratim promene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 Zaista ne znam sta da mislim o tim vagama koje mere BF,ali malo strucniji ljudi iz moje okoline se prema tome odnose sa podsmehom.Da li je to snobovski ili ne,ne znam jer ne znam ni na kom principu radi. Ja sam krenuo od januara,radio sam adaptacioni mezociklus,pa sam radio masu 6 nedelja jer je bilo rano da pocnem sa definicijom.Definiciju sam radio 8 nedelja sa ~500-700 kcal deficita,rezim ishrane isprekidani post.Ovo su vam slike posle moje operacije,znaci iz minusa sam krenuo pa zakljucno sa zadnjim danom definicije.Prosle nedelje sam digao svaki dan po 200kcal iz hidrata i jos bolje sam izgledao na kraju prosle nedelje.Sada samo odrzavam do septembra kad krecem ponovo masu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 Ja jos toliko nisam usao u brojke, ne brojim na dnevnoj bazi nego jedem kad sam gladan na 3 sata. Ujutru ovsene ili izmedju 2 treninga, ili pirinac, a posle jaja, ribu, meso itd. Poceo sam med da uzimam posle treninga, ili ujutru sa ovsenim i mlekom, extra je. Spao na 100 kila danas, nisam ovoliko imao od treceg srednje :D Jedino sto pijem 3 u 1 kafu 2 puta dnevno i ponekad guaranu/cedevitu, gde ima tog nepotrebnog secera, al alde nije toliko strasno. Defniciju kontam tek na sledece leto da radim, ima jos dosta mesta za napredak. Koliko cesto menjate nacin treninga i da li menjate uposte? Tipa, ja trenutno radim grudi, ruke, noge, ledja, ramena jednom nedeljno, a razmisljam malo da promenim na grudi/triceps, ramena/biceps, ledja/noge, ona naprednija Svarcenegerova verzija. 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.