Teretana topik!

[darko m]

Da pod kafa mislim na secer. I mahinalno kazem ne kafa posto vecina protein pije sa kreatinom pa sam mahinalno rekao ne kafa posto sa kreatinom ne sme

[Longleyy]

Da pod kafa mislim na secer. I mahinalno kazem ne kafa posto vecina protein pije sa kreatinom pa sam mahinalno rekao ne kafa posto sa kreatinom ne sme

1-2 kafe nece ponistiti efekat kreatina niti ikako nastetiti. U svim studijama gde se pominju kreatin i kofein naglasava se velike kolicine kofeina, tj kolicina kojih ima u 10 kratih espresa a ko tolko pije ne treba da ga brine oce li mu kreatin raditi posao vec jel mu jetra ziva.

[shoocky]

do jaja, odoh da popijem kafu than

[Sa1Nt]

then*

[Kal1mero]

Obroci bi ti isli ovako.

obrok 1: 100 g samo ovsenih pahuljica sa vodom ili STEP sokom ...

bolje se bodite u dupe nego da pijete ovaj step :D

[Johnn1e]

velike kolicine kofeina, a ko tolko pije ne treba da ga brine oce li mu kreatin raditi posao vec jel mu jetra ziva.

Ma od kad to kofein ostecuje jetru? : ) Cak postoje studije i da pospesuje regeneraciju.

[shecky]

ne postoji hemija koja steti! samo udrite momci

[Longleyy]

Ma od kad to kofein ostecuje jetru? : ) Cak postoje studije i da pospesuje regeneraciju.

Ispao sam retard, napisao jetru misleci na stomak i gastritis od prekomerne kolicine. Ja prvi kazem da kofein ima mnogo pozitivnih efekata. Akcenat je bio na prekomernoj kolicini koja realno ne brine 99% populacije..

[Johnn1e]

Gastritis moze vaistinu. : ) Nego reci mi, kako "te radi" tih 300mg kofeina ujutru, nisam probao tabletice do sad, nekom daje kick nekom ne?

[Longleyy]

Gastritis moze vaistinu. : ) Nego reci mi, kako "te radi" tih 300mg kofeina ujutru, nisam probao tabletice do sad, nekom daje kick nekom ne?

Mene mnogo dobro, daje mi kick i jedem tegove ko kada sam pio shotgun, s tim da je shotgun 50e dva meseca a kofein 800 dinara dva meseca. A jos ja imam staz od 5 godina pijenja 2-3-4 kafe dnevno i pijenja raznih NO-boostera odnosno imam dobru toleranciju na kofein, mogu zamisliti kako sljaka nekog ko generalno ne unosi kofein u sebe, a ako nisi nikada uzimao No i nemas preteranih susreta sa kofeinom, pocni sa 100mg, posto je 5mg/kg telesne tezine gornja granica odnosno posle nje nema poboljsanja performansi samo vrtoglavica, nesvestica i ostala sranja.

Na 400mg neki dan sam odradio ledja, trening nekih 50 minuta, za to vreme 5 vezbi po cetiri serije sa 8-12 ponavljanja i kad sam zavrsio nervirao sam se jer nisam uopste bio umoran imao sam osecaj da mogu jos grudi i noge da radim, naravno sutradan sam dobio upale koje su mi stavile do znanja da je trening bio vise nego dobar.

Edited September 27, 2011 by Longleyy

[shoocky]

then*

[shecky]

Ja inace ne pijem kafu, niti slicne kofeinske 'sokove', ali pijem High Coffeine 200mg 1-2 tablete dnevno, i prilicno me dobro radi, osecam vise snage u toku treninga.

Popijem 1 pre treninga i jednu na pola treninga

[Longleyy]

Ja inace ne pijem kafu, niti slicne kofeinske 'sokove', ali pijem High Coffeine 200mg 1-2 tablete dnevno, i prilicno me dobro radi, osecam vise snage u toku treninga.

Popijem 1 pre treninga i jednu na pola treninga

Natrol? Taj pijem i ja od pre par dana, mislim kofein ko kofein, los mi je samo zbog nemogucnosti preciznog doziaranja, mnogo su gotivniji ovi sto daju po 100mg tablete.

BOlje popij dve pre treninga po mom misljenju, tabletama treba 30-45 min da pocnu da deluju a kapiram da tada vec zavrsis trening.(pricam za ovu drugu)

Ja popijem dve u 7 cim ustanem, taman oko pola 8-8 pocnu da sljakaju i onda jedem, posto treba uzimati na prazan stomak. U teretanu idem u 9, ali te efekat drzi 4-6 sati, tako da nema problema.

Edited September 27, 2011 by Longleyy

[killYg0r]

sta ce nam droga pored toliko legalnih tableta

[Johnn1e]

Probao sam ranije par NO boostera, nesto nisam bio zadovoljan a i preskupi su mi sad, probacu tabletice kofeina.

[shecky]

a mozda se osetim jako zato sto popijem i horse power pre!

[Longleyy]

a mozda se osetim jako zato sto popijem i horse power pre!

:D

[_Gotti_]

Ja inace ne pijem kafu, niti slicne kofeinske 'sokove', ali pijem High Coffeine 200mg 1-2 tablete dnevno, i prilicno me dobro radi, osecam vise snage u toku treninga.

Popijem 1 pre treninga i jednu na pola treninga

Pio sam i ja te tablete ...mama su ...stim sto sam ja pio po 3-4 komada ...

i to nije skupo oko 800dinara bocica

[shecky]

da, 1-3 dnevno je preporucena doza.

btw, moj drugar bi hteo da skine 20ak kila, preporucena mu je upotreba animal cut-a i ECA(efedrin, kofein andol). Jel ima neko iskustva sa time ili zna nekoga ko je koristio?

[_Gotti_]

ja uzimao efedrin ....odlican je ..ali akko vec hoce da se sece i to neka uzme winstrol...po meni najjaca stvar

Edited September 27, 2011 by _Gotti_

[Johnn1e]

Winstrol nije lipolitik. Efedrin takodje. ECA moze da posluzi kao neki kick za duzi i bolji kardio, aspirin tu produzava zadrzavanje u krvi a kofein takodje daje kick, nista drugo. Lipolitici su GH, T4, Clen, nista od toga ne bih preporucivao, ovo prvo nije ni jeftino. Znaci neka stegne muda i na dijetu i kardio.

edit: sto se tice cuts-a, meni nista posebno nije doneo, kazu da je sada vec prevazidjen u odnosu na druge sagorevace koji postoje na trzistu. Taj kao i bilo koji drugi se ubaci u dijetu kada stanes sa napretkom, nece doneti nista magicno sam od sebe.

Edited September 27, 2011 by Johnn1e

[exile]

Samo da javim, posle 5 meseci treninga konacno sam premashio cuvenu barijeru od 100 kg na benchu, 5 ponavljanja u 3 serije

Mogao sam verovatno i ranije ali ovako se nisam pretrenirao, radim sve po ps-u i ide sporo i dobro, tako da gg

[FATA]

gratz exi!

[shecky]

Bravo Exile :)

btw, koliko si sada visok i tezak, i koliko si ranije bio tezak?

Jewnie, mislio sam ta dva u kombinaciji. A i ja sam cuo da je animal cuts prevazidjen (zato je sada svuda na popustu :P)

Edited September 27, 2011 by shecky

[exile]

Fala ljudi :D

Visok sam 184 a tezak 83 kg, ali interesantno mi je to da sam u maju kad sam krenuo da radim imao 82 kg, sto znaci da se mast smanjila a misicna masa uvecala, sto je super!

Odradio sam znaci 5 punih mezociklusa (iliti 5 punih meseci jelte) sa po dve nedelje ukupne aktivne pauze (jedna nedelja na svaka dva meseca)

Sad sam proredio treninge na cak dva puna dana pauze izmedju, posto su poprilichno teshki odnosno velikog obima

Nazalost, kardio tek sada uvodim kad prodje ispitni rok, al' bolje ikad nego nikad. Spremio sam jedan skroman treniningic, shecky i fata koma a johnn1e neverue