exile Posted October 28, 2014 Report Share Posted October 28, 2014 svidja vam se, a ? aj da okaci coka, pa da vidimo njegov ! E mogao bih stvarno da snimim, u sustini skacemo bas dosta slicno, ja cu da probam recimo duple osmice kvalitetno da snimim, i recimo osmice u nazad :) I onda cemo zajedno da skacemo jedan pored drugog ko carevi careva ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted October 29, 2014 Author Report Share Posted October 29, 2014 Samo da se javim da posle 8-9 meseci mucenja sa ramenima, (fiziotarapeuti, lekovi, pauze, cudotvorci i kinesio trake etc) primio sam 2 puta inekcije diprofos direktno u ramena u roku od 2 nedelje po savetu lekara (pola ampulice po ramenu) i da me je skoro skroz izlecilo (+ mi je rekao da mazem Deep reliefe gel i da pijem xeforapid). Malo je naporno za jetru al zdrav sam i ne pijem alkohol tako da ce sve biti ok! Mnogo sam srecan. Samo da se javim, da je sve ovo sranje i cim sam prestao da primam pojeo sam govno i sve je opet isto. Zivot je sranje. Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
jasamnepismen Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 :( Quote . Link to comment Share on other sites More sharing options...
togFU Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 nikita brate, samo ovaj rad, kome još trebaju ramena 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted October 30, 2014 Report Share Posted October 30, 2014 Podseca me na onog iz Dead Space-a :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
primo Posted November 2, 2014 Report Share Posted November 2, 2014 Samo da se javim, da je sve ovo sranje i cim sam prestao da primam pojeo sam govno i sve je opet isto. Zivot je sranje. Sta ti je sa ramenima? Jesi snimao magnetnom/bio kod hirurga? Raspitaj se za peptide. Ako ti je neka tetiva/misic naprso malo oni mogu da ti pomognu mozda, al verovatno bi morao da nadjes nekog doktora da ti da to uz ultra zvuk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted November 2, 2014 Author Report Share Posted November 2, 2014 http://www.wikiwand.com/en/Adhesive_capsulitis_of_shoulder Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
toma Posted November 2, 2014 Report Share Posted November 2, 2014 Enterijer Mariceve Teretane Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post togFU Posted November 2, 2014 Popular Post Report Share Posted November 2, 2014 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BakiZ Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 @nikita koji smor brate , mene muci upala tetive i nikako da prodje i stalno cujem tako neke price i mnogo se smorim : mislim nije toliko strasno ne moze da se poredi al opet se plasim da se jednog dana ne sjebem skroz : Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LepYbre Posted November 15, 2014 Report Share Posted November 15, 2014 Da se pohvalim da sam stao po prvi put u zivotu na traku za trcanje, Doterao nesto do 6km i cudio se kako sporo ide. Nije mi palo na pamet da je to u stvari km/h a ne min ( sto je moj tempo kad trcim napolju ). Trcao (ako se to moze nazvati trcanje :D ) 20 min i smorio se... tldr Glup sam. Ono sto sam hteo da pitam je : Sta mislite da je bolje - Traka nakon tegova ili pre ? Imajuci na umu da mi je trcanje prioritet i da bez 25min ne silazim sa trake. Negde citam da je bolje posle treninga sa tegovima da se trci al bre ljudi ko da ima kondiciju tolko cu da riknem :D Radi li to neko ovdena ? poz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LepYbre Posted November 15, 2014 Report Share Posted November 15, 2014 Zato sto sam runner. Al ne volim da trcim na hladno. Pa je ovo vise kad sam vec u teretani mogu i da dizem tegove po malko :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
f4ts0 Posted November 15, 2014 Report Share Posted November 15, 2014 pa emocije, kardio pa onda djindjirindji, gde ćeš bolje! Quote You may have gone to Cambridge, but I'm an honorary graduate of Starfleet Academy Link to comment Share on other sites More sharing options...
_Gotti_ Posted November 15, 2014 Report Share Posted November 15, 2014 uzeo sam neki Loader|| i neki govedji protein ...prilicno sam zadovoljan mogu vam reci I ako ima zainteresovanih ostalo mi je Animal Pack-a ako neko oce Quote don't grow up it's a trap Link to comment Share on other sites More sharing options...
alfa Posted November 15, 2014 Report Share Posted November 15, 2014 (edited) a zato ti je mali duks! Edited November 15, 2014 by alfa 1 Quote Um caruje, Dundo Maroje! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Longleyy Posted November 16, 2014 Report Share Posted November 16, 2014 Da se pohvalim da sam stao po prvi put u zivotu na traku za trcanje, Doterao nesto do 6km i cudio se kako sporo ide. Nije mi palo na pamet da je to u stvari km/h a ne min ( sto je moj tempo kad trcim napolju ). Trcao (ako se to moze nazvati trcanje :D ) 20 min i smorio se... tldr Glup sam. Ono sto sam hteo da pitam je : Sta mislite da je bolje - Traka nakon tegova ili pre ? Imajuci na umu da mi je trcanje prioritet i da bez 25min ne silazim sa trake. Negde citam da je bolje posle treninga sa tegovima da se trci al bre ljudi ko da ima kondiciju tolko cu da riknem :D Radi li to neko ovdena ? poz Tegovi pa trcanje. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted November 20, 2014 Report Share Posted November 20, 2014 Gde kupujete suplemente? Neki bi protein uzeo, vidim da valjaju iz Madjarske dosta toga, i da je jeftinije od Pansporta, pa da pitam za preporuku. 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
sinister Posted November 22, 2014 Report Share Posted November 22, 2014 Quote Bring It Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dende Posted November 22, 2014 Report Share Posted November 22, 2014 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemp. Posted November 22, 2014 Report Share Posted November 22, 2014 to je taj stav 1 Quote Ko laze taj i krade ko krade ima cokolade Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted November 22, 2014 Report Share Posted November 22, 2014 Сунђер Боб у теретани !:) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
marks Posted November 24, 2014 Report Share Posted November 24, 2014 Totalni sam laik što se tiče poznavanja suplemenata a hoću da probam sa nekim proteinom ili onim drugim sranjem što nazivaju povećanjem telesne težine/mase ali ne znam koji bih uzeo. 193cm sam visok, imam 80 kila, jako brz metabolizam i slabu genetiku (poz vudu). Idem u neku vrstu improvizovane teretane (old skul teretana u zgradi kod ortaka gde ima benč, bučice, raznorazne šipke itd.), imam i gajbi gladijator a pratim neki program treninga koji sam sam napravio i mislim da bi u kombinaciji sa nekim suplementima dao rezultate. Zdravo se hranim, ali jednostavno imam problema da nabacim kilograme i mislim da bi mi dobro došao taj dodatak ishrani. Hvala unapred na predlozima! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nikita_ Posted November 24, 2014 Author Report Share Posted November 24, 2014 (edited) Ako oces polako i kvalitetno, uzmi protein i povecaj malo ishranu. Ako oces 'masu' na brzinu, uzmi neki gejner i kreatin i udri :) Za gainer ti preporucujem True Mass 1200 (al ga ima samo na kupujemprodajem), tako da ako se netripujes od "madjarskih" prozivoda, naruci. Ne moras da pijes celu porciju jer je overkill. Edited November 24, 2014 by nikita_ Quote sine nikita, postao si nik kejv Vagine 90 posto zena sveta su ti otvorene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted November 24, 2014 Report Share Posted November 24, 2014 Nemoj bacati pare na suplemente dok nisi sredio ishranu maksimalno. S obzirom da ne postoji brz ili spor metabolizam, biće da ipak ne jedeš dovoljno (kalorija i proteina). Osnovne informacije o ishrani ćeš dobiti iz ovog video serijala: Part 1: Introducing the Pyramid and Level 1 - Cal…: http://youtu.be/GAvW6xBZjSk Što se tiče vežbanja, kreni sa starting strength ili stronglifts 5x5 programom. Gladijator baci u smeće a ako ortakova teretana nema squat rack, uplati neku koja ima barem dva. Ako te mrzi da odgledaš ove videe ili izguglaš programe vežbanja, daj mi kontakt tvog tate da mu javim da se spremaš da potrošiš deset hiljada njegovih dinara na nepotrebne suplemente a da si suviše lenj da prethodno potrošiš 2h da naučiš osnovne stvari. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marks Posted November 24, 2014 Report Share Posted November 24, 2014 @nikita Hvala na predlogu, ali nikako nisam za gainere. Jedan ortak ih je koristio i klasika, prestao je da trenira pa sad izgleda kao jabba the hutt. @Ivan U pravu si za ishranu, verovatno 'brz metabolizam' mešam sa nedostatkom ubacivanja kalorija/proteina. Pogledaću video, ne mrzi me, pa ću verovatno izvaliti da se ne hranim pravilno uopšte :D Inače, ćale trenira rekreativno dobrih 30 godina a kad je prestao aktivno da ide u tešu kupili smo kettlerov gladijator, tako da će ostati (inb4 ma ne seri da ga nećeš baciti). Suplemente bih sam isfinansirao, ali videću još :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.