FATA

znas osecaj kad izadjes iz bazena? e takav isti osecaj treba da bude kad zavrsis sa trcanjem !; D

ti uzmi pa ga drkaj onda , ne treba ti ni kondicija ni patike.

trcanje > bajs, i ne moze biti drugacije iz prostog razloga. razlog je taj sto trcanje povlaci aktiviranje CELOG tela, dok voznja bajsa aktivira pretezno noge i neke stomacne misice. trcanje/plivanje su no.1 kardio vezbe i to ce ostati tako "upotreba celog tela ravnomerno"

kristijan > svet

KOLIKO PUTA DNEVNO RADITE TRBUSNJAKE I KOLIKO?!?!

zavisi sta oces da postignes trcanjem , za skidanje kilaze to sto je longly rekao oko 40 minuta nekih 4-5puta nedeljno, najbolji efekat ima ako trcis oko 6-7h ujutru . naravno neces moci odmah da trcis 40minuta ali tom cilju tezis. znaci prvi dan 5-10 koliko mozes bez odmora sledeci dodaj 2minuta i tako dalje.... edit: 6-7h (6-7ujutru)

eto vidis lose si cuo.

ok vazi za sve, ti si 1/5 : ) eventualno cete skupiti 3/5 tako da kvota za 5/5 je tu negde oko 22 : D

ti se ne racunas ;)

ako 5 od svih koji su postovali istrci 10km srednjim tempom castim rucak realno!

ahaha, sad odjednom svi trce po 10km lol

realno sleki, ae mojne bacas glupe komentare ok?

sad 20og kad budem izasao na izbore, ako igora ne bude bilo na spisku dodacu ga i zaokruziti !!!! IGOR ZA PREDSEDNIKA!!!

pa sta ce mu pare kad bije po usima tamo, i mene bi bilo sramota da uzmem od dotasa neki kesh u toj situaciji :(

kad bi ovaj hajli znao da igra pes kao sto banuje ljude mozda i ne bi bio za staro gvozdje!

nema zabranjenih heroja i .48b onako najpravednije

lag deli samare; )

lik nema sirenu ili sta?

nema para za steroide , pa je morao da snimi ramba 4 sa 60 lmao

ja kao buki dajem 1.15 da do susreta nece ni doci 1.75 na imposa fix 4.25 na para'sa fix

rekoh ja tebi jos prosli put da si mo®on :DDD

NE BRZE OD ZIVOTA

ja > svet

whey je precenjen :(

covek je neunistiv cini mi se!!!3