čekaj, nisi me razumeo, ja sam govorio od 2 tipa biciklista, koji pređu istu razdaljinu za isto vreme, s tim što jedan JESTE suv kao grana, a drugi NIJE :D Razlika je samo u tome što jedan vergla ko nenormalan sa malim prenosom, dok ovaj drugi sa debelim nogama piči teži prenos i sjebava zglobove :D
Ostalo si sve u pravu, sad kad si pojasnio
a evo c/p o zonama, koristiće nekome
a to za kalorije, ne znam da li je baš toliko, ali znam za vreme trke jedu one gelove kao, čija je prednost u tome što organizam ne mora da vari hranu već u roku od par minuta nakon unosa energija je tu! :)