хахаха песмо па то што си се усвињио 10 кила није мала ставка :) Добио си три главна одговора :) Један је да радиш на лату док не ојачаш други што си ти рекао да радиш само спуштање са шипке што спорије можеш и трећи ово што ти је рекао Игор стим што та варијанта отпада уколико немаш тренинг бадија :)))