Kal1mero

Одрежемо :))

А кад би направили кабрио од њега да ли би то ваљало ?!:) Или је онда један проблем више што не може да буде на отвореном кад је киша итд :)

Била била :)

Сваке године је таква прича !:) Да ли могу за месец дана да смршам затегнем добијем на мишићној маси бла бла :))

Хех са Инићем сам ишао у средњу :) Није ми деловало да ће постати оволики ментол :)

Шта тражи Мићуновић ту ?!:) Сабирају му пензију ?!?:)

Хааа дошло топло време умрите зимска децо !:)

Мислим да си ти у овој причи мали :)

Бело је смрт како год окренеш !:) осим кад је на мом лицу јелте !!!:)

хаха :) Па нек купи у здравој храни лепо на меру и то је то :) овсене су џаба 60 динара пола киле :)

Proteini: Sto veci broj esencijalnih aminokiselina u odredjenoj hrani to je visa bioloska vrednost te hrane. I ovsene pahuljice sadrze od sest od osam aminokiselina nezamenljivih za korektnu sintezu proteina a takodje povisen nivo metionina (esencijalna aminokiselina za metabolizam) koja kad se kombinuje sa povrcem (koje ima nedostatak metionina) stvara protein koji se skoro moze porediti sa proteinom iz mesa -ribe -jaja. Na svakih 100 grama sadrzi 12 grama proteina Lipidi: Ovas je zitarica sa definitivno najvise biljne masti i skoro 80% tih masti su nezasicene. Dominira osnovna linolna kiselia (omega 6) i takodje sadrzi fitosterol (jedinjenje koje smanjuje postotak holesterola u krvi). Nezasicene masti su poznatije kao dobre masti i imaju visestruku dobit za vase zdravlje. Na svakih 100gr sadrzi 7.1 gr masnoce! Ugljeni Hidrati Ovsene pahuljice imaju G.I oko 40 i nezamenjive su kao izvor energije u ishrani. Njeno konzumiranjem se ogranicava umor koji izazivaju neke zitarice i prosti seceri.Sastoji se od najvise skroba ali takodje ima male kolicine fruktoze i vlakana. Na svakih 100 grama sadrzi 60gr UH i oko 6 gr vlakana koji posle konzumiranja daju energiju duze vreme izbegavajuci osecaj mucnine i vrtoglavice koje se pojavljuju kada telu treba glukoza (hipoglikemia) Vitamini i minerali: Sadrzi vitamine B1 - B2 - Vitamin E - PP - D - Niacin (Jedan od vitamina B esencijalan za mozak i cerdiovaskularni sistem) - sumpor - karitin - kalcijum - fosvor - kalijum - natrijum - gvozdje - magnezijum i bakar. Fosfor je jako koristan za mozdane aktivnosti a sumpor za kozu. Na svakih 100 gr sadrzi oko 79mg kalcijuma i 5.8 mg gvozdja. Vlakna: Pored svega osnovnog sto smo nabrojali do sada ovsene pahuljice sadrze nesto sto nema nikakvu nutritivnu vrednost ali je jako vazno za za dobro funkcionisanje digestivnog takta. Radi se o supstanci koja se kad je unesena u organizam sa hranom ne rastvori u crevima. Bez sumlje ova supstancija je izuzetno vazna a dobro varenje i znamo je pod imenom fibra ili vlakna. Svi dobro znamo koliko su vlakna vazna za dobru probavu.

Па помешај их све :) овсене јечмене ....направиш микс који теби одговара :)

То је зато што је у мамином сендвичу њена љубав :)))

Штедљиве сијалице су срање :) чак и да нису светло које емитију је тотално неприродно :)

Фикс !:)

Хахах можеш само да нам претиш !!!:)

То је нормално ограничење :) Нису све траке исте тј не могу да издрже исто оптерећење..... :) Тако су код мене траку користили момци 100+ и трака се покварила :)

Зашто то зовеш рогови ?:) Рогови су акција када плеју долазе центар и крило у пик :)

Нема везе пропашће му ноге од тих тегова :Д

То је неко прдно у трамвају :))))

Дошао Радоњић :)

Запитао сам се да ли је мозак мог ћалета каша и ако није када ће постати од тог силног гледања тв-а :)

Немој да вређамо ову двојицу :)

хаха ко је ћели дао минус ?:) Не дај се доцо биће ексера !:)