-
Posts
10,335 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
23
Everything posted by fatboy
-
Zdrava ishrana tokom zime... i uopshte :)
fatboy replied to fatboy's topic in Rastibudjilizovane klejbezable
ljudi, ako se budete prezderavali, bicete ovakvi: -
Zdrava ishrana tokom zime... i uopshte :)
fatboy replied to fatboy's topic in Rastibudjilizovane klejbezable
ma to su oni false linkovi.... -
Zdrava ishrana tokom zime... i uopshte :)
fatboy replied to fatboy's topic in Rastibudjilizovane klejbezable
..jaoooj, prijelo mi se neko meso u sitne sate... uhhhh..... . . . . . . . .. . . . . -
...jbg , na prepad mi javili da vrtim tonite... pa ako neko eto prolazi dorcolom, ja sam tamo do 02h... chunky/funky as ussual :*
-
Evo i moj recept za chinke: Testo pravote standard, pa kad ih ispechete onako malkice deblje onda premazhete pavlakom prvo, pa posolite origanom, onda redjate tanke shnite dimljene shunkice i po koju shniticu kulena ljutog, cisto da da shmek, onda preko toga idu tanke ploshke vecih pecuraka belih lepo poredjane, preko toga rendajte kackavalj po zelji i bacite tanke listice zelene paprike, i tanke listice paradajza. Onda sve to pazljivo srolate i zachepite krajeve cackalicom pazljivo pa premazhete razmucenim jajetom i pospete prezlama. Ovu opetaciju jaja+prezle PONOVITI JOS JEDNOM. tako spremljenog monstruma porinuti u super-vrelo ulje na 4-5 minuta. Kad je pohovanje gotovo izvadite chinku na tanjir na kojem je prvo stavljena debela papirna salveta koja ce upiti visak ulja. kad se malkice prohladi, od gore prelijte kechapom i majonezom (kvalitetniji) i po zelji mozete i ovde narendati jos malo kackavalja ILI umesto toga posuti opet listicima seckanog paradajza i paprike ILI umesto toga premazati chinku smeshom pavlaka+pecurke... Izbor je na vama. Prijantno! PS: palachinku sam krstio "RED OCTOBER"!
-
Da, znam da vas cudi sto BAS JA pisem na ovu temu, JA koji sam olicenje gurmanskih zidina preko kojih zdrava ishrna nikad nije pomisljala da predje, JA od cijeg imena hiljade gladnih izletnika dizu svoje plasticne tanjire ka mojim magicnim rostiljdzijskim tvorevinama... e pa reko da ne ispadne da vas samo gojim, evo par stvari oko kojih se treba zamisliti u ishrani: VITAMINI: B3 - Ima ga u jetri, nemasnom mesu, ribi, jajima C - Kivi, grejp, limun, narandza, jagode, krompir, zeleno povrtje E - Biljno ulje, zeljasto povrce, soja, masline K - Kupus, spanac i ostalo zeleno lisnato povrtje, cerealije MINERALI: Kalcijum Mineral od vitalnog znacaja za kosti, zube, mišicni rast, mišicnu kontrakciju, celijski transport... RDA je 800-1400mg. Vrednosti rastu sa godinama. Nalazi se u mleku i mlecnim proizvodima, soji, sardinama... Magnezijum Ovaj mineral je jako važan za procese mišicne kontrakcije, a pogotovu za fazu "relaksacije". Važan je i za sintezu proteina, jako srce, za metabolizam kalcijuma, fosfora, natrijuma, kalijuma i vitamina C. RDA je oko 350mg. Ima ga u limunu, grejpu, kukuruzu, lešniku... Nedostatak ovog minerala izaziva hronicne grceve u mišicima. Gvožde Ucestvuje u stvaranju hemoglobina, koji prenosi kiseonik kroz krvotok od pluca do svih tkiva u organizmu. Izuzetno je važan faktor u sportovima tipa izdržljivosti gde njegov nedostatak može biti presudan faktor za ogranicenje fizickih sposobnosti. RDA je 10-18mg. Ima ga u jetri, nemasnom mesu, sušenom vocu... Bakar Mineral koji pomaže gvoždu u stvaranju hemoglobina. Esencijalan je za korišcenje vitamina C. Ima ga u šljivama, jetri, morskoj hrani... Cink Odgovoran je za celijski rast, pomaže u korišcenju vitamina A i B kompleksa. Povecava mišicnu izdržljivost. RDA 15mg. Ima ga u jajima, mesu... Mangan Jako bitan enzimski aktivator. Vitalan je za formiranje tiroidnih i reproduktivnih hormona, normalan mišicni razvoj, reflekse i za varenje i iskorišcavanje hrane. Ima ga u žumancetu i zelenom povrcu. Natrijum Neophodan je za pravilan rast i funkciju nervnog i mišicnog tkiva. U uskoj je povezanosti sa kalijumom i ova dva elementa se moraju nalaziti u organizmu u medusobno optimalnom odnosu. Ima ga u kuhinjskoj soli, celeru, articokama... Ishrana koja se bazira na preslanoj hrani izaziva povišen krvni pritisak. Kalijum Zajedno sa natrijumom reguliše srcani ritam i ravnotežu vode u organizmu. Kada ova dva minerala nisu u optimalnom odnosu, remete se nervna i mišicna funkcija. Nedostatak kalijuma izaziva zamor i mišicne grceve. Stres, preterano znojenje, konzumiranje alkohola, kafa, preterano uzimanje soli i šecera u ishrani crpe kalijum iz organizma. Znacajni izvori su limun, banane, zeleno povrce itd. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- . . . . . . . . Eto, pa vi vidite kako cete se hraniti od sada! E a sada ja odoh na... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...pa onda i koju slatku, red je, jel... Cheers!!!
-
btw, cuo sam da mu je pala cena na 300e i da krece i kod nas uskoro verzija od 8gb po toj snizhenoj ceni :)
-
..but you must be cool enough!
-
Kad vam prokrvari nos izjutra, nemo odma da skachete pod tush, probajte prvo malo da budete kreativni sa dragocenom supstancom i to... ... i ova sa slabijim blicom:
-
picke, a moj text o papriki niko ni da spomene?
-
Osim Anthony Pappe.... on je mega, al ako necete, eto 15-ti je deep house ovde u Sapcu, chuka vremena kolima... kao sto rekoh, platjam chorbu ko oce da vozi... Btw, ne pamtim kad sam bash pustao deep fazon u klubu, mislim da ce biti mega opushtencija bash!
-
kako me smorio Nole sinoc za Monakom... do kurca i tenis taj... valjda ce da prodje sledeceg oponenta... ...tacno se videlo sinoc da ga nesto muchi psihicki... nije bio sav svoj... one omashene lopte i poklonjeni poeni... ...pa se onda na trenutak vrati u normalan mod i nabushi Monaka... pa onda opet pocne da se gubi... ...al dobro jbg, provukao se nekako...
-
AJDE, EL OCE NEKO SAMNOM, PLACAM MU GORIVO ZA OVU AKCIJU I TAMO CE DA LOCHE ZA DZ! 15. Septembar, Klub Aquarius, Sabac "FISH GO DEEPER" - deep house night FATBOY/ www.fatboy.co.yu DJ UNKY ...opushtencija voznja do 03h...
-
Želite posao u igračkoj industriji?
fatboy replied to Lucky's topic in Rastibudjilizovane klejbezable
Aj i jedno moje pitanje, s obzirom da gledam sa strane na celu prichu i ne javljam se do sada nikako... Da li vam trebaju ljudi DIZAJNERI TIPA "LEVEL/GAMEPLAY DESIGN" mozda ??? Imam design document za jedan projekat koji sam licno osmislio pre 3-4 godine, korektno napisan, doduse ne i finalizovan jer je sve ostalo samo na papiru tj nije se nashao razvojni tim :) ... pa reko ako se i takav profil trazhi da prilozhim ovo sto sam uradio, hmmm? -
ala neki ovde seru... shatro zabrinuti su... btw, stvar je njesra, txt je "AJE" ali osim one suve matrice niceg nema... nikakav sempl da zachini stvar i neki break mozda u koje se baca neki skrech...
-
...i posle kazhi opet nekom da si sportista... sucha patetic excuse not to get high with elder guild members CT CT CT .....
-
toliko o ozbiljnosti ove liste... ne kazem da je to naj mob fon (i nije, ovo je visenamenski uredjaj sa akcentom na mp3&video player pa tek onda browser i mob fon) ali najlakse je ismevati nasiroko... Uostalom, kada ga budemo uhvatili u ruke i isprobali reci cemo svako svoje.... a do tada peace&respect!
-
al su ga udavili mater im.... 26-ta ep Shipundena i jos ne mogu da srede onog malog puppet-kurca, pa DOKLE BRE... Ocu da vidim Orochimarua, Yiraju, Tsunade, Naruta, Gaaru. Sasukea i Itachija kako se na gomilici fajtaju!!!
-
to je taj rad \o/ Madox keva tjale !!!
-
kao sto rekoh, sacekajte jos mesec dana pa u RUSHu 29 procitajte celu recenziju.... NEVERNE THOME !!!
-
iPhone je otključan tzv. SuperSim metodom koja podrazumeva da posedujete programator SIM kartica i odgovarajući fajl kojim ćete "otključati" iPhone, a koju je početkom avgusta otkrio jedan ljubitelj iPhonea sa ostrva Krka u Hrvatskoj. Vest se pojavila danas, 24.08., a Nišlija o kojem je reč je izjavio na forumu MacSerbia da bi otključao iPhone još ranije da nije čekao programator poslednjih SIM kartica desetak dana. Nakon ovoga iPhone je moguće koristiti i u Srbiji, na Telenor mreži. \o/ \o/ \o/ check out novi RUSH i moju recenziju ovog uredjaja !!!
-
wolfs rain iam ja, full 30 epizoda. cimni me u subotu predveche dame podsetish da ponesem na wcg ako hoces...
-
ali KAKVE JEBENE VEZE ima "prisustvo kanabisa u urinu" kako mi se jezivo SERE od tih izjava i nalaza... sta oce sad, da naprave od njega posthumno narkosa? mozda cak nije ni alkos toliki bio nego eto beer fest je pa jbg ulio malo vishe piva u sebe, teo je da proba vishe sorti... Ne znam nikoga koga je uvatio 3p kad se naduva "da ide kod chika-mede"... to mozda od tatule ili LSD-a ali ganja? ma daj...
-
ma ipak treba uspavati..... Vuka!