Dende

Imao sam ja heliko bakteriju koja mi je pravila probleme,imao sam konstantno gasove i nadutost,a nisam znao od cega je.Zivot mi je bio pakao,imao sam dosta neprijatnosti i onda sam naleteo na doktoricu koja je skontala sta mi je i dala mi antibiotike.Za 2-3 nedelje sam vec bio kao nov posle 2 godine mucenja.Takodje sam otkrio da sam malo netolerantan na laktozu pa sam poceo da pijem mleko bez laktoze,kada mi je u planu ishrane, i to je to. Heliko bakterija drugacije tegobe indukuje,a nekome uopste ni ne izaziva probleme.

Taj Bajern mora da fejluje koliko vrhunskih igraca ima : ) Nekako mi je sve predobro,kao Brazil na svetskom 2006.

Lol.

Popijem 2 deci.Probaj da pojedes cokoladu od 100g i vidi da li ce ti biti dosta jedna casa :)

1g glikogena vezan je sa 4g vode.U zavisnosti od tvoje tezine ti imas odredjenu kolicinu glikogena (naprostije forme energije u tvom telu) i kada ti smanjis hidrate i ispraznis glikogenske depoe,ta voda odlazi iz organizma.Medjutim,kada dopunis glikogenske depoe ta voda se vraca.Tako bi trebalo. Ja na primer kada sam bas suv i hocu nesto slatko,odem recimo na palacinku i popijem 1dl-2dl vode da ne bih navukao vodu,a telo ce vec nekako svariti tu palacinku :) perfect crime

Sad ste me malo bacili u rebus.Nexus ima za nijansu bolji procesor,duplo vise rama i bolji os i jeftiniji je od galaxy sIII,sad malo ne znam sta da radim : ) Mislim da cu ipak ciljati da idem na surfuj 1000 i na sestomesecnu otplatu telefona,pa makar bio i skuplji.Ovakve kombinacije su mi jedino resenje jer nemam puno kesa u startu.

Da ne otvaram novu temu: Meni sad istice ugovorna obaveza pa sam resio isto da uzmem neki novi fon,preferabilno preko telenora.Sta mislite o Galaxy S3?Uzeo bih ga uz surfuj 2000 paket.Ranije sam imao surfuj 1000 i odgovarao mi je,ali sam racunao i mogu komotno surfuj 2000 jer cu preci sa telekoma na sbb internet i ustedeti taman tu hiljadarku i kusur razlike da ne osetim. Krucijalno pitanje:Telefon kosta 19880 u toj verziji - Da li mogu nesto bolje uzeti za te pare?

Ja nisam mogao da verujem kad sam gledao druga kako radi iskorak u teretani pre neki dan.Nikad nije radio noge u teretani osim nesto sa svojom tezinom (kao lose je za kicmu) a do pre 3 nedelje 6 godina nije bio u teretani.Radio je 7-8 staticnih iskoraka prvo jednu nogu pa drugu i to jedva.Nisam mogao da verujem da neko moze da bude tako slab,ali eto.Mogu misliti kako li je tek debelim ljudima,oni u startu imaju 30-40 kila opterecenja u vidu sala. Jedino sto bih ja mogao da preporucim pocetniku je da ne izostavlja compound vezbe (mrtvo,cucanj,benc,presa) i da masteruje dobro tehniku istih te da prvih par meseci radi supstitute osnovnih vezbi kako bi lakse naucio formu.Na primer umesto cucnja sa olimpijskom sipkom raditi cucanj sa bucicom od 10kg npr ili raditi cucanj sa sipkom od 10kg i klupicom iza na koju se sedne. Ali ubedljivo najvaznija stvar je citanje teorije.Jasno mi je da ima 1000 foruma sa 1000 teorija o svemu,ali ako se provede dovoljno vremena u istrazivanju materije,uvidece se sta se ponavlja najvise i sta predstavlja osnovu i od toga treba krenuti.E tu dolazimo do elementa volje jer ljude mrzi da citaju i hoce da im neko istrese za dz sta treba da rade i da to bude pro.Ako neko zeli dovoljno snazno da promeni sebe,on ce naci nacina za to.Sve sto mu treba je internet.

Nisam ja nikad imao problema sa tim,ali menja se stav ljudi prema tebi itekako.Zanimljivo je da me devojke uglavnom etiketiraju kao kazanovu,makar dok ne progovorim sa njima.Neverovatno je kako ljudi jedva cekaju da te strpaju u unapred odredjene kalupe.U svakom slucaju,ja imam devojku neko vreme pa se ne zanimam muvanjem random devojaka,ali je good looks asset bitan faktor.

@Kalimero:Nemam pojma,tako me je slikao prvu,nemam before sliku "sa glavom" : ) Sve se moze kada je organizacija vrhunska.

Eto mog progresa

http://www.youtube.com/watch?v=Q2Jym9vUkeg Sjajan dokumentarac,uliva strahopostovanje prema Breiviku

Meni deluje da u toj ishrani ima dosta prostora za korekcije (citaj - za obilnije krvarenje)

Ne znam po kojim je to merilima on rekorder,ali 'ajde : )

Konstantin Konstantinovs up in this bitch

Meni isto ne prija.Tacno sam uzeo greskom neki Biotech blend (soy,calcium caseinate,whey) i bude mi muka od njega,kontam da je to od soje,nema od cega drugog.Gyno ne mogu dobiti,vec sam povadio mlecne zlezde :D

Koliko ja znam,bioiskoristivost sojinog proteina je oko 40% : ) a i nema sve (ili neke) od BCAA

Ja sam slusao kada je ovaj lik sto je sad na drzavnom pobedio u apsolutnoj i u svojoj kategoriji pricao kako je navukao 15 kila vode za 1 dan posle takmicenja.Imao je covek 80ak kila suv kao dren,takmicarska forma od 3-4%.Ja nisam mogao da verujem kad sam slusao,kaze da je nije mogao da hoda koliko su ga bolele noge.

Juce oko 3 kile mesa za ceo dan,2 hleba,2 kole zero,skoro 1kg torte i celu elu pred spavanje ^^

Slazem se,ne vredi biti rigorozan nedelju dana i onda prsnuti i jos nazadovati.

Pa dobro,pitao je da li neko ima neke primedbe.Neka jede sta hoce,sto se mene tice,samo neka se ne zavarava da je plazma "zdrava" :)

Meni bi bilo opterecenje da svaki dan gledam sta jedem,mozda tebi ne bi,pitam samo.Recimo ja diversifikaciju ostvarujem menjajuci povrce.Recimo 200g graska = 250g boranije = 100g graska/150g boranije,za PWM.Za 200g salate na kojih "imam pravo" nekad ode 200g sampinjona,nekad 100g krastavaca,50g sampinjona i 50g cvekle,itd. Mada,ruku na srce,imas ti tu dosta nepotrebnih stvari - npr plazmu,umesto muslija ovsene,sir bi trebao da bude samo ela/meggle mladi sir/imlek mladi sir,makaroni nisu bas najsrecniji izvor hidrata,itd. My 2 cents vezano za przenje:Ja pravim meso u mikrotalasnoj posto imam gril opciju (pece sa grejacem kao u rerni,po 15 minuta sa obe strane) bez ulja,ali kada nekad pravim junece pljeskavice ili junece kotlete,stavim u delimano tiganj par kapi palminog ulja (zato sto palmino ulje oslobadja slobodne radikale na najvisoj temperaturi od svih ulja kod nas i time je manje kancerogeno),ali bukvalno par kapi i time premazem tiganj.Junece meso posolim sa solju za omeksavanje mesa (Kotanyi je dobar izbor) i bude mekano,ne mora da se dinsta sat vremena. My 2 cents vezano za maslinovo ulje:Uzeti sto kvalitetnije (znam da je skupo) i koristiti 10-15g ISKLJUCIVO u salatama jer njega ne ne treba zagrevati.Dobar fazon je staviti 10-15g u ela sir,ako ste u ratu sa istim.Ako bas imate neku ludu zelju da przite na maslinovom ulju (sto ne preporucujem),uzmite od komine,manje je kancerogeno,a i jeftinije je.Mada,ponavljam,ja to ne bih radio.

@rejvenko:Sto ne bi napravio da ti svaki dan bude isti? @f4ts0:Koliko ja znam,u Svislajon slatkim kucama ima da se kupi belance u prahu,zumance u prahu i cela jaja u prahu pa ako neko ne voli da baca zumanca,eto resenja.Mene licno ne grize savest kad bacam zumanca.Ako mi ne trebaju,gledam na njih kao na ambalazu od proizvoda :)

lal