Dende

Izuzetno mi je drago kad nekog krene u zivotu,srecno!

Odvratna FIFA,zgadila mi se.Kad je Leo sa 27 godina bio ovako los,sa 31 ce tek trokirati,mozda ce ispasti iz repke kao Ronaldinjo u tim godinama.Setio sam se zasto Zlatnu loptu vise ni ne gledam kao relevantno priznanje,sve su srozali. zz

Hahahaha Mesi najbolji igrac

Te dve i po godine od avgusta '09. do novembra '11. mogu da stanu u 4-5 meseci dobro isplaniranog i posvecenog treninga,tako da eto,tehnicki treniram tri godine :) btw evo slike kada sam krenuo u januaru 2012. pa mi reci da li izgledam kao da liftujem:

http://www.youtube.com/watch?v=_1AAa9U3XI4

Pa krenuo sam 2009. kao poluretard,a 02.01.2012. ozbiljno.Od 2009. do 2012. sam skupio mozda 2 godine iscepkanog treninga. Nisam bio svestan koliko ne znam : )

Onda je i moguce. Pripazi na formu kod osnovnih vezbi,ti kao visok covek moras vise da slusas svoje telo,pogotovo jer si vec imao povrede.Generalno,nama visima je sve teze u teretani.Idealna visina za teretana baticu je 180-185cm tops : D

Koliko okvirno imas masti?Nesto mi mnogo deluje 10kg misica vise :) Ja sam "buknuo" kad sam uradio 3m mase + 5 nedelja snage + 3m mase.Posle toga sam uradio lagano definiciju 8 nedelja i cista razlika je bila 4.8kg,na jos manjem procentu masti.Ove godine sam dobio mozda 0.5kg misica i to uglavnom gledano po slikama i obimima,tako da vrlo verovatno je da sam dostigao svoj genetski potencijal.

Jesam,kosarkom 4-5 godina,ali to slabo ima veze sa teretanom.Trenirao sam plivanje od 1. do 5. osnovne,verovatno sam zbog toga i porastao jer unazad 3-4 kolena sam najvisi na obe strane porodice. Jeste,prosle godine u ovo vreme sam bio skoro isti,razliku primetim samo ja i to su sitnice,tako da mislim da je to stvarno moj genetski maksimum.Primera radi,kada sam masovao zimus imao sam 111-112kg koliko god da sam jeo,znaci vise od toga naturalno ne mogu imati,a posle definicije to spadne na 99-101 i to bi bilo to.Sad mi je cilj da dobijem misicnu gustinu i eventualno popravim neke particije,ali to je projekcija na nivou 3-4 godine. Maksimalno ikada sam dizao 185x3 cucanj,210x1 mrtvo i 132.5x1 benc,35kgx3 siroki zgib kad sam radio snagu.Sad mogu mozda 80-85% od toga,ali trenutno ne radim 1RM nego kruzni trening za vise particija,ali nekad volim da oprzim malo i 1-3RM ;) Genetski maksimum nikad neces znati koliki je dok ga ne dostignes,ali to ti je otprilike to,zavisi mnogo od konstitutucije.Ja sam oduvek nekako bio tezi nego sto sam izgledao,mozda zato sto imam jake noge,ne znam.

Takva poza,a mozda je i do ovoga: Inace,na tim slikama mi je izmereno kaliperom 8.85% masti

192-3 cm / 100kg okruglo na toj slici Onda su ti tvoji steznici od nekog posebnog materijala kada izdrzavaju upotrebu priblizno slicnu mojoj,a i dalje zadrzavaju strukturalni integritet kao i nenarusenu funkcionalnost u punom obimu.Mozda je ipak neki drugi faktor u pitanju,nisam pametan :)

Pij mericu-mericu i po posle treninga i gg

Gainer niko ne bi trebao da pije,period :D

@Tofz: Ma vazi,nema frke,nego gledam bolje je coveku da potrosi 20-30% vise para a da dobije steznike koji se nece iskezeciti posle tri treninga : ) @BakiSaN: E pa,zavisi koliko ih koristis,mozes ih "srediti" za jedan trening,a moze potrajati i neko vreme ako ih koristis za par serija nedeljno Protein nikad ne mozes da "dzaba trosis",mada meni je generalno upotreba suplemenata bez regulisane ishrane,treninga i definisanog cilja bacanje para. Ja ga pijem posle treninga jednu mericu i to je to,ponekad malo umesam u nesto sto pravim,ali sa protein mozes na mali milion nacina da iskoristis.Pricam o whey isolate proteinu (80%+ sadrzaj proteina),a postoji i blend koji se bolje mesa,kudikamo je ukusniji,ali ima manje proteina i on je iz nekoliko izvora (uglavnom ogromna vecina iz GMO soje pa onda albumin jaja i izolat surutke,nekad i kazeina),tako da je po meni teski shit.

Pa,malo sam bolji od prosle godine,a od one tamo mnogo bolji.Krenuo sam drugog januara 2012. u teros i idem u kontinuitetu od tada... @Tofz: Ovi steznici su golo govno,ja sam potrosio 2 para za par meseci.Vrlo brzo se deformisu i povrsina koja steze zglob se skupi i ispadne kao da si zavezao kanap oko zgloba koji sprecava krv da cirkulise do sake i nazad Bolje uzmi neke druge,bilo koje samo da nisu Biotech,Pansportovi su meni radili posao i Lamasport isto.Inace,ako vec koristite ove steznike,stegnite ih 10ak sekundi pre serije i odmah razvezite kad zavrsite seriju ofc

Ne moze ta repka da napravi nista sa 100% igracima iz ruske lige,pa i Akinfejev kontam da se raspada zato sto igra u CSKA ceo zivot.Da se prodao kad je bilo vreme,sad bi bio car verovatno.Ne bi njima pomogao ko god da je trener,a Kapelo za 8 milki godisnje ionako moze da se smeje ceo put do banke.

nvr stahp

Vitaly carina,uvek kad vidim neko njegovu zavrzlamu,setim se ovoga: http://efukt.com/21112_Vitalyzdtv_Does_Bang_Bus.html

http://www.blic.rs/Vesti/Hronika/474913/VOZILI-220-NA-SAT-Petorica-mladica-stradala-na-obilaznici-u-izgradnji Apparently,220 na sat

Kao sto je neko rekao,problem je sto tu vec godinama ginu ljudi.Pre par godina je 100m od tog mesta poginuo decak kada je na njega naleteo motor pa su taj pesacki ukinuli (bila su dva pesacka u razmaku 100m) i stavili semafor. Jedino resenje je da konstantno,24/7, patrola stoji ispred mosta i kod Merkatora.Mislim da bi se isplatilo,em bi manje ginulo ljudi em bi manje materijalne stete bilo.

Zalili smo se mi,tj okrivljeni.Naime,dobio je dete u januaru,a misljenja smo da sudija to nije uzeo u obzir,a mislimo da ima jos osnova za ublazavanje,no videcemo vec. Mislio sam da si tuzilac,tako mi je nekako delovalo ; ) Iskreno - ne znam.Tuzilac je to ubacio u optuznicu verovatno da bi ukazao na bezobzirnost ucinioca.U fazonu vozio si nocu bez polozenog vozackog neregistrovano vozilo pijan I JOS si nagurao juga u cetvrtu.

Mislim da jesmo.Reci mi samo jos jedno,a izvninjavam se za offtopic,gde radis trenutno? Uzgred,moj principal je zastupao jednog momka,ukratko - blago pijanstvo,voznja bez polozenog vozackog (utvrdilo se da je i ranije to radio),neregistrovano vozilo,prekoracenje brzine (70km/h u 4. stepenu prenosa),skrivio udes udarom u banderu,suvozac koji je bio nevezan pretrpi povrede i kasnije umre,dokazana uzrocno-posledicna veza izmedju povreda iz saobracajke i smrti.Dobio je dve godine,zakonski minimum,iako je sudija mogao da mu da i manje.Presuda je trenutno pod zalbom.Ovo je presuda novosadskog Viseg suda,tako da mislim da ni gospodin Despot nece proci bez jedno 5-6,prvostepeno,ali ovo je cisto moje nagadjanje.

Najgore je kad nemas sta da guras.

Kao sto sam rekao,ne verujem da ce ici na ubistvo,jer ne verujem da ce tuzilac proceniti da mu je to u interesu,odnosno u javnom interesu je l' te.Nema razloga da rizikuju kada je osuda prilicno sigurna stvar. Ja se u razmatranje krivice za nastanak nezgode nisam upustao sa aspekta pravne struke,vec sa laickog,da kazemo narodskog,aspekta,niti sam kada sam o tome diskutovao termin "krivica" koristio u kontekstu pravne nauke,vec u kontekstu narodnog govora.Kriv jedino moze biti vozac audija,jer je vozaz golfa mrtav,a mrtvom coveku se ne moze suditi.Krivicu (u kontekstu pravne nauke) vozaca audija ce sud proceniti pre svega u okviru optuznog akta (kada i ako ga budemo videli,moci cemo da dalje da diskutujemo o tome) i uzimajuci u obzir sve dokaze izvedene u postupku (u koje takodje nismo imali uvid,niti mislim da je u istrazi mnogo cega vec "pristiglo"). Ono sto zelim da kazem ce se suditi jedino vozacu audija,ali da krivica (u kontekstu narodnog govora) realno pada na dusu oba vozaca.