Fala ljudi :D
Visok sam 184 a tezak 83 kg, ali interesantno mi je to da sam u maju kad sam krenuo da radim imao 82 kg, sto znaci da se mast smanjila a misicna masa uvecala, sto je super!
Odradio sam znaci 5 punih mezociklusa (iliti 5 punih meseci jelte) sa po dve nedelje ukupne aktivne pauze (jedna nedelja na svaka dva meseca)
Sad sam proredio treninge na cak dva puna dana pauze izmedju, posto su poprilichno teshki odnosno velikog obima
Nazalost, kardio tek sada uvodim kad prodje ispitni rok, al' bolje ikad nego nikad. Spremio sam jedan skroman treniningic, shecky i fata koma a johnn1e neverue