Nije 5km previše. Previše je raditi to 5 puta nedeljno i nepotrebno je.
Prvo 5km vožnje bajsa je dobro za zagrevanje, za kardio trening bi ipak trebalo malo duže da se izvoza sa promenama intenziteta itd. Trčanje na traci 5km je manje-više ok za kardio trening za rekreativca, ali opet treba menjati intenzitet i nagib. Ovakvih treninga ne bi trebalo da bude više od 2-3 puta nedeljno. Evo Ćela je rekao da ima 10 treninga nedeljno, pa može da nam kaže koliko puta radi čist kardio trening. Naravno uzeti u obzir da kad radi vijaču, radi je i zbog koordinacije itd
Drugo, verovatno niko ne trči i ne vozi bajs 5 puta nedeljno osim profi biciklista i atletičara, a oni to rade pre svega zbog usavršavanja tehnike. Kao što je neko gore spomenuo, za pravilan rast i razvoj mišića su potrebni trening, ishrana i odmor. Preveliko forsiranje jedne grupe mišića dovodi do katabolizma mišića, rizika od povreda, disproporcije mišića itd...