Majstor bora

Poceo through the wormhole sezona 2 http://www.youtube.com/watch?v=yAQpOHBrZeU&feature=related

Nije 300 dzabe je, toliko bi ga kostao i Bus, tj kostao bi ga par hiljada manje. Ako je avion tako jeftin ja bih uzeo avion ali bih prvo proverio da nema neka zackoljica u tome koliko mozes tereta da poneses, da ne bude sve preko 5kg 100 evra i te fore.

Da ovaj rezim ishrane sto je Pajser preporucio rade profesionalci, imate 6 dana unusa proteina i 7. dan punjenja, to inace traje oko 8-12 nedelja vrlo je tesko odrzati taj rezim ishrane par meseci ali ko uspe imace sigurno dobre rezultate :)

Ne nego tunjevina, belo meso, etc... u sustini samo meso, od tog lupanja srca ima samo da dobijes srcku, par ortaka iz teretane je uzimalo sve te sagorevace pa i taj Animal Cuts, nikakve posebne rezultate ti suplementi nisu davali. Jedino sto je sigurno to je regulisana ishrana i malo kardio treninga ali 90% je tu ishrana.

Fora je sto svi kad krenu sa teretanom, nikada ne mogu da dodju do zeljenog efekta, tacnije nikad nisi zadovoljan. Kad dodjes do odredjene instance hoces da izgledas jos bolje ali cinjenica jeste da je to nemoguce. Svi mogu da rade do odredjenog stepena kad postignu svoj maksimum i tu treba stati i samo odrzavati.

Te fat burnove nemoj da uzimas jer ne rade apsolutno nista. Salo sa stomaka se skida restriktivnom ishranom i dobrim vezbama, uzmi onaj P90X za trbusnjake i regulisi ishranu, nista slatko, masno, hleb, etc... idi na onaj fazon da 7 nedelja jedes samo proteine preko nedelje a samo nedeljom ugljene hidrate, znaci 6 dana samo proteini i jedan dan ugljeni hidrati, to bi trebalo za 7-8 nedelja da ti resi problem.

Ko nije cepo lulu sa Hercegovackim duvanom ne zna sta je astma

Ja imam par, vidi se da ste urbanizovani kao deca.

Erika Berna imate da kupite u knjizari Plato, imate i "Koju igru igras" i "Sta kazes posle zdravo", sto se tice Junga isto u knjizari Plato imate "Jungova mapa duse" od Marej Stajna doduse ovu knjigu sam tek poceo da citam tako da ne mogu dati konacan sud ali mi deluje da je dobra i upravo je to uvod u Junga. Od Frojda sam u skorije vreme procitao "Covek Vuk" vrlo lepo stivo koje nije posebno ni obimno knjiga je oko 500 dinara tako da je vredi kupiti.

RIP

Doolio procitao sam Berna Koju igru igras i sad zavrsavam "Sta kazes posle zdravo" koja mi se iskreno vise svidja i vrhunska je knjiga, takodje mislim da sam promasio redosled trebao sam prvo da procitam "Sta kazes posle zdravo" a posle "Koju igru igras". Bern je stvarno pitak i razumljiv ali je osnova naucni metod sto mi se svidja obavezno stivo za sve.

Na konto Dulijevog da kontrolisete podsvest, naime tamo 95. isao sam kod nekog lika na casove gitare lik je svirao sve moguce instrumente covek je bio vrhunski muzicar i produhovljen covek all in all, jednom sam mu rekao da imam problema da se probudim ujutru tipa da ne cujem budilnik etc, on mi je rekao pre nego sto zaspis ponavljaj u sebi "ustacu u 6"(na primer) i to tako ponavljaj jedno 5-10 minuta pre nego sto zaspis. Verovali ili ne svaki put kad to uradim probudim se u minut u to vreme :)

Svaka cast koji paket imas? Ja posedujem onaj prenesi 950 i redovno mi bude racun veci od 4k...

Mendzi koji ti je ID u HONu?

Taj rad ne bih bas uzimao neki vojni fazon hocu nesto ovako:

A cisto njena cerka

Da li neko zna neku dobro opremljenu radnju u Beogradu koja prodaje putne torbe i ranceve ali ovako boljeg kvaliteta i izrade treba mi jedinstveno resenje gde mogu da potrpam dosta stvari a da se lako nosi, imao je ortak iz Slovacke neku kul torbu koja je ogromna i moze da se stavi na ledja ali to nigde nisam uspeo da nadjem a tako nesto bih uzeo jer moram da potrpam stvari za 2 meseca.

Probaj irc.rstel.net

Sutlijas FTW

Sekira plinom do Grcke!

Koja pekarka

Kupis sklekere i onda mozes da adaptiras kako hoces pa stavis da radis duboke uske i tako mesas, ima onaj p90x trening za grudi i ledja valjda tamo ima bas lepih varijacija sklekova.

Stvar je u tome sto ne mozete porediti "brendove" vec je svaka pumpa za sebe, doduse Molove pumpe su se nekako pokazale kao najbolje ili je vec to subjektivni utisak ali kad god sipam tamo bude ok. Sto se tice NISa tu znam stanje iz prve ruke dosta ljudi je otislo u zatvor za te muljacine i promenili su procedure i sad nemaju mogucnosti da muljaju kvalitet benzina je isti svuda samo sto ga negde zamesaju nekim aditivima ali sve to dolazi iz NISa. Po meni Mol i NIS najmanje kradu bar nisam ni jednom primetio da kradu, za NIS govorim od kad je bila ona afera i od kad su pocistili to. Inace ja uglavnom sipam za 3-4k i vidim po meracu a i po voznji da li je to to, sipao sam par puta na nekim pumpama sto drze privatnici i neretko se desavalo da mi zakinu nekoliko litara primeti se.

Ja radim 10 ali mogu do 12-15 zavisi, da je tezak trening tezak je, probao sam ga par puta i na kraju ga zavrsim za oko 30 minuta ali ne uradim svaku vezbu do kraja jednostavno nemam snage tipa ostane mi skoro u svakoj vezbi po 10-15 ponavljanja do kraja. Jedino sto mogu tu do kraja su sklekovi, dizanje tega i skokovi ostalo failujem. Kada sam citao o tom 300 treningu pisalo je da su bili na raznim suplementima e sad na cemu konkretno to nije pisalo niti je pisalo sta su tacno uzimali.

Al nisu samo radili to vec su imali niz razlicitih vezbi to je samo jedan od treninga.