@zuzilinjo
Nema razloga da se maltretiras toliko.. Kad upadnes u tu ketozu osecas se kao vnogo :D Ja ti preporucujem da unosis 100 do 150g uh dnevno minimum, a da se bacis na IF 8 sati jedes 16 ne ili mozda 6/18, 4/20. 4/20 je hardcore ali kontam da najbolje sljaka. Ja sam posle visemesecne dijete/odrzavanja kilaze presao na IF 8/16 i sa istom kolicinom kalorija sam skidao 1kg nedeljno