Longleyy

Ma jedno il dva sa zumancetom, kuvana. Nikako ziva, zapatices salmonelu :D A odavno ih ja ne jedem, nego isitnim u ustima i progutam sa malo vode kao pilulu :D

Brate, ja sam zamisljao da popujes bottles u 40/40 na nekom dipset sranju :D

Poz, pojeo 7 jaja i neke UH sad u teretanu. swag. Inace danas ce biti jedan od onih "obaveze do 10 uvece" dana. Bar brzo prodje i kada dodjem kuci samo cu se sruciti u krevet.

swag.

3/10

Ja sam bas od ljudi napolju cuo da se srpska zajednica bas drzi zajedno i pomaze...

Osetice Nina kako Srbin dere!! A onda nema nazad. he he.

:'(

Fak jea da je tako. Glupi civilizacijski okovi nam namecu da se ponasamo kako ne bi zeleli. Videcete vi kada dodje neka apokalipsa pa kad svi budemo drumski ratnici i sranja, pravo jaceg, molim lepo. Zato u Sport--->Teretana topik, docekajte sranje spremni!

Nisam isao na blogove, sad sam procitao to, +1 na povracku.. meni je ovo totalni win http://www.blic.rs/Vesti/Tema-Dana/273771/Vlada-osniva-agenciju-za-istragu-pomorskih-nesreca da ne spominjem Tadica sa novopronadjenim mudima, hrvate koji nam pisaju u oci itd... Inace sam news free (sto tv, sto novine) vec dve nedelje, cisto zbog neviranja, al sam danas poklekao i citao vesti u drzavi nam :D

Odem na blic.rs da vidim sta se desava i povraca mi se od vesti i naslova....

Dok sam bio nalozen kao klinac na Commandose 1, sanjao sam kako igram brdo puta, smisljao taktike u snu itd... :/ My name is Nikola Loncar, and I'm a gameoholic. I am powerless.

HAHAHHAHA :D

5/10

Danas isto igram HoMM3 kampanje, al sad slusam Nas "Illmatic" Svako vece cu vam pisati da igram heroje i sta slusam jer vas zanima. swag.

Pored mog "samoukog" izucavanja fitnesa, teretane i ishrane, najvise znanja mi je preneo moj najbolji drug koji je zavrsio dva smera na fakultetu za sport za prosekom 10 i procitao jos nebrojano strucnih knjiga na tu temu i radi kao trener. Tako da cu imati strucni nadzor i savete tokom programa. Bas smo danas pricali za core i generalno neko znanje o tome kod ljudi koji idu u teretanu. Kod 90% ljudi teretana se svodi na cistu hipertrofiju do iznemoglosti, sto svkako nije dobro. Naravno, sve to cu kombinovati sa brdo ostalih obaveza posto mi nije teretana sve u zivotu, ali ovo je neki okvirni plan kog bi zeleo da se drzim i da kolko tolko istrajem. Verovatno ce biti dosta padova sto se tice kontinuiteta vezbanja pa rezultati nece biti onakvi kakvi bi bili da se neko 100% pridrzava, ali boze moj. Uglavnom, vreme ce pokazati, mozda dodjem za mesec dana i napisem

Juce sam krenuo u teretanu ponovo. Plan mi je na godisnjem nivou, naravno ako uspem ovaj put da izdrzim i ostanem posvecen. Slikao sam se na pocetku i praticu napredak na papiru i slikama pa cu za jedno tri meseca okaciti prve pre posle fotografije, opet kazem ako izdrzim. Cilj je neka "atletska" gradja sto bi se popularno reklo, pa cemo videti. Plan izgleda ovako septembar,oktobar,novembar,decembar - radjenje hipertrofije i core vezbi. (8-12 ponavljanja, 4 vezbe po 4 serije velike grupe, 3 vezbe po tri serije male grupe) i core (jacanje misica treceg i cetvrtog sloja kako bi spremno docekao sprinteve i visok intenzitet treninga) januar, februar, mart - apsolutna snaga (1-5 ponavljanja uz velike pauze i sranja) april,maj,jun,jul - rezanje... kruzni treninzi visokog intenziteta, sprintevi, skokovi.... sve naravno praceno adekvatnom ishranom z periode i ako bude para suplementacijom.

hahahah :D Posto je laki rekao da je na guglu pogledao definiciju, ukucao sam i ja da vidim sta kaze google, definicija iz official recnika je to "An ornamental drapery or curtain draped in a curve between two point" :) naravno, verovatno je gledao na urban dictonary, nego mi smesno ovo.

swag - An ornamental drapery or curtain draped in a curve between two points. na to sam mislio :D

bogomoljka iz obliznjeg cveca i ja :D soko car with ma bitch with bitch 2 macka car :D macka car 2 danasnji swag

Slusam Blueprint 1 od Jay-z-a i igram HoMM 3 kampanje i mnogo mi je lepo. swag.

60's spiderman meme mi je predobar, jedan od retkih u poslednje vreme.

Uplela mi se misao :S Naravno da se slazem da treba nauciti decu da cene novac i materijalno i da nista ne pada sa neba i da zene ne treba da budu paraziti to ne treba spominjati, kapiram svako normalan tako razmislja.

swag

Upravo.