Longleyy

To je bilo moje sledece pitanje posto na ovom generatoru u igri nekada ja ne dobijem ni drva a drug dobije sve rudnike lol

:c

Ja ne mogu nista da obecam sto se vremena i termina tice, jer mi je radno vreme "kolko ima posla" a samim tim i slobodno vreme, ali zelja je tu. Recimo da mi je nedelja popodne slobodan termin, al pocelo i ovo lepo vreme pa i to nije sigurno. A cele zime se raspadao i bio slobodan za gaming :S Mislim da sam slabiji player od ekipe sa topika, ali videcemo, a i svakako sam uvek vise voleo da nisam u ulozi favorita :). Uglavnom, gejmujemo o/ In game mape ili random mape? Kada igram sa ortacima, igramo random mape, velicina L, bez podzemlja, bez vode, strong monsters, najveca tezina, radnom zamak i heroj, artifakt za pocetak. edit: Mislim to su neka nasa pravila koja su se oformila nekako sama od sebe dok smo igrali.

Ja tek sada vidim topic :O :O. Gledam screenshotove, kakve vi mape igrate jebote i koliko dugo traju partije :D Igrao bih i ja, jel ima neki termin ili se ovde dogovara :S

Ispred izvrsnog veca se sprema neki masovni miting, samo da se ne polupa NS lol :D

Ja zagovaram mrsavljenje uz tegove samo zbog toga sto kada se smrsa samo kardiom, ume da ostane mlohav izgled posle. Pogotovo kada mrsavite sa 100+ kg i kada hocete da smrsate 10+ kg. Mi ovde pisemo spostvena iskustva i neke osnovne smernice, ja prvi zagovaram da treba sve to sto se cita, prilagoditi sebi. Svako telo je drukcije, svakome ce nesto vise prijati a nesto manje. Neke osnovne formule uspesnog trenaznog procesa i uspesne ishrane postoje i treba prilagoditi sebi.

Pesma ima i disclaimer ako neko nije mogao da protumaci ove kompleksne rime Aj da prevedem pesmu posto je dosta njih tumaci kao sponzorsku: R8 Audi sam izabrao zato sto je meni licno najlepsi auto, ljubis me na haubi - sta ima lose nasloniti se na haubu i ljubiti sa sa voljenom osobom + ako je ispred vas more :)) ali sve moze da se protumaci na drugi nacin! ;) za dorucak u krevet donosim morske plodove - oni jesu skupi ako ih narucis,ili ako ih sam "uberes" ne kostaju nista, u podne odes na plazu i gledas kako se drugi voze jahtom, veceras top hill,a sutra trokadero - ako se nadjes u blizini uvek mozes da prosetas pored tih klubova. Lutaj,trazi od Herceg Novog do Ulcinja itd - mozes da pridjes nekoj devojci i da joj kazes to,pa ona neka ide slobodno,a ti ces je cekati u Budvi :) Sustina druge strofe je da su decko i devojka sami na plazi i piju Bacardi Breezer, svako moze da priusti jedan Bakardi Breezer i da ga uvece na plazi podeli sa voljenom osobom :) TAKO DA LJUDI GLEDAJTE SA VEDRIJE STRANE PESMA MOZE DA BUDE NAPUCANA,A I NE MORA :))) U SVAKOM SLUCAJU NEMA POTREBE SVE SHVATATI OZBILJNO... A VIDEO JE ZA LJUBITELJE AUDIJA :)))) Osecam se bolje po pitanju pesme jer morski plodovi mogu da izadju jeftino i realno bih mogao da priustim jedan Bakardi Brizer uvece na plazi za voljenu osobu. I can relate to this!

Posto je Djokovic pojam za veliku misicnu masu i nizak procenat masti? Mislim bez disrispekta prema liku i delu Djokovica (da neko ne zapeni na uvredu naseg najboljeg tenisera) ali ne vidim kako mozes da povezes ishranu tenisera sa ishranom koja je potrebna za ovo? Ako vi imate dobre rezultate u teretani sa ishranom na otprilike i sa ishranom "bitno da se trenira" , onda samo mogu da vam skinem kapu za tako superiornu genetiku, jer ja na zalost moram sve u gram da bi bilo rezultata.

Prvenstveno sam mislio zbog popunjavanja glikogenskih depoa, koje si ispraznio na treningu. Najjednostavnije postavljeno, UH su gorivo, ako goriva unosis previse, mastices se, a najkorisniji termin za unosenje UH je posle treninga kada si svoje zalihe goriva (glikogena u misicima) potrosio i kada konzumiranje UH ide u popunjavanje glikogenskih depoa. Mislim da nije dobra ideja izbacivati UH posle treninga. Mada, ako mislis da vredi, probaj, ja sam sa ishranom dosta eksperimentisao na sebi dok nisam nasao kako mi tacno sta prija. Mada ja sam ubedjen da bi izbacivanje UH u PWM imalo uticaj na treninge. Naravno da postoji sansa da i ovo bude opovrgnuto za 5-10 godina, ali trenutno je najbolje sto znamo o procesima u nasem telu i radi vecini ljudi. Kada pogledas, do pre 10-20 godina te je doktor limitirao na jedno jaje dnevno zbog holesterola i povisenog pritiska. 90-ih su masti kao deo ishrane bile demonizovane, danas masti dizu u nebesa kao jako bitan nutrijent u ishrani. Primera ima mnogo a fitnes i nutricionizam su relativno mlade grane da se sva saznanja postave kao dogmatska, naprotiv, sklona su menjanju i opovrgavanju iz dana u dan. edit: Sada tek vidim da zapravo nisam odgovorio na tvoje pitanje, "da li studija ima smisla". Ne znam, nisam ni nutricionista ni covek iz medicine pa da bilo sta tvrdim 100%. Ono sto znam je da ima mnogo studija o mnogo cemu. Ja sam svojevremeno naleteo na legit studiju koja dokazuje da je svako unosenje preko 1g proteina po kg telesne mase budalastina, i da niko nema potrebu da unosi preko 1g proteina, nego da se samo UH povecava i da ce biti rasta misicne mase...

Preleteo sam na brzinu, prvi jutarnji obrok je prilicno bogat UH a posle treninga samo 50gr UH. Mnogo su ti bitniji UH posle treninga. Ti bese zelis da smrsas?

What Ivan said. A konkretno whey ide posle treninga jer su misici sveze "razbijeni", a on najbrze stize do njih da ih nahrani (laicki receno). Cvrstoj hrani treba nekih sat i po, pa do 3-4 sata, zavisi od izvora proteina. Neka osnova i minimum koji ja preporucujem pocetnicima, rekreativcima i generalno ljudima koji nece (i ne mogu) previse da se cimaju oko toga je protein posle treninga, dobar i obilan obrok posle treninga koji se sastoji od ugljenih hidrata i proteina i vlakana (salata) i prvi jutarnji obrok koji se sastoji od proteina i vlaknasih UH (ako gubite telesnu tezinu) ili slozenih UH (ukoliko radite na dobijanju iste). Dva dobra obroka uz neprejedanje sranjima preko dana ce garantovano svakom pocetniku dati dobru podlogu i dobre rezultate. Naravno, jedan od razloga zasto bas ova dva obroka je i to sto je najmanje cimanje. Ujutru u 90% slucajeva ustajes kod kuce a posle treninga ljudi uglavnom odu kuci. Znaci dva zdrava, dobra obroka dnevno svako moze da pojede. Naravno da razumem da neko nece da kuva ujutru 3 obroka, pa da dva-tri jede hladana u toku dana, itd, itd, ali ova dva se mogu iskombinovati bez da uticu na vas pretrpan dnevni raspored.

Srce mi je zaigralo :'). MIlina. Ako prica bude dobra kao grafika i okruzenje prikazano u ovih minut, i igra bude dobro prihvacena, postoji sansa da crpg ponovo zazivi i vrati se na velika vrata.

I da i ne. Ali ako ciljas na to da li se protein pije samo kada hoces da nabacis kile, ne. Svako ko malo ozbiljnije vezba, bez obzira na cilj, trebalo bi da popije proteinski sejk neposredno posle treninga. Naravno, ako mu finansije dozvoljavaju.

:c

Bar nije Herbalife uzeo :)

http://www.gamespot.com/divinity-original-sin/videos/what-you-do-in-divinity-original-sin-will-cost-you-6406452/ :o

:c

Orao (Orlica !?!) drugar lezi na jajima http://www.eenet.ee/EENet/saunja.html

Mnogo sam sazetije napisao jer sam bio u sred gledanja epizode kada sam morao da podelim odusevljenje. Ivan je odlicno objasnio nivo carevanja Kevina Spejsija, kao i kolko mu lezi uloga coveka politickog mocnika kakav je u seriji.

Gleda li neko "House of Cards" ? http://www.imdb.com/title/tt1856010/?ref_=sr_1 Meni se mnogo svidja. Politicke igre u Beloj Kuci i Kongresu. Kevin Spejsi otac.

HAhahahah :))). Jebiga, crnja mora da hasluje :D

Full moon je ulicarski rep skroz, posle na hiphopijumu je izmedju ostalog, imao kraljevski stil i kes kolica, ali je meni to skroz druga kategorija "felna" repa od onoga posle, zapravo nema znaka jednakosti ni malo izmedju toga i lozenja posle. Mislim da mu je pocetak sabanijade sa onim brate minli albumom, tu je sve otislo pokurcu i zapravo o tom Djusu ne znam nista osim da je uzasan i ne pratim stvarno sta radi i sta izdaje, dovoljno je bilo taj album da cujem da znam da vise Djusa necu pustiti. Trebao je tu pricu poceti sa nekim novim imenom, kao sto je Snoop sada Snoop Lion dok brljavi sa reggae-om :D

To je vec druga stvar i to je ok :)