Sting

RUR drugari treba mi pomoc vashih mudrih glava. Shta znaci "deinhibicija" ?

GSTL danas

^_^

Shto se tice uklapanja, koliko ja znam, kardio vezbe kao shto su trcanje mozesh da radish apsolutno svaki dan ako si ispod granice od 45 min neprestanog trcanja. Sve ostalo je trening za polu maraton i maraton shto ce znacajnu uticati na smanjenje i mishicne mase. Drugim recima ako trcish svaki dan 30 min, a svaki drugi vezbash da bi mishicima dao vremena da se odmore i rastu necesh imati nikakvih problema. Takodje bi ti preporucio da trcish brze ali krace za pocetak pa da povecavash kako se budesh osecao iz nedelje u nedelju. Sporo trcanje je veliko opterecenje za zglobove i boje da trcish brze 15 minuta nego sporo 30 minuta. Uvek mozesh da odmorish pa iz dva puta, ali bolje za pocetak da krenesh sa tempom koji nije prespor (nindzasto! ), i da povecavash minute. Ima dobar sajt na kome se mogu naci skoro sve informacije vezane za trcanje, od programa, preko saveta za patike, tehnike, povrede i ostalo : http://www.trcanje.rs

Opterecenje na jednu nogu prilikom trcanja, u zavisnosti od tezine i tehnike, moze biti i preko 400 kg. Zato vrlo pazljivo, obavezno kvalitetne patike (a Doolio je kupio, video sam na patike topiku ), i prvo brzo hodanje i bajs ako imate veliki vishak kilograma (shto ce reci preko 10 kg vishka).

Koje ispishavanje, sa jedne strane 20 000 ljudi dnevno umire na jugu afrike od gladi a sa druge strane svaki dan se prodaju igraci za 40 miliona evra.

Upravo .

Bravo, cestitam komsijama na tome. To je ono shto nam treba. Ali je Lukic i dalje retard.

Oh shit...

3 Zdravo RURe i dve Oce Lucky i bice ti oproshteno!

Izgleda da hoce. Jedino shto me plashi da cemo videti malo Stanisa. A to mi je veliki bedak jer mi je to omiljen lik . Dodushe nisam josh procitao Ples sa Zmajevima, mozda cu promeniti mishljenje.

OMG OMG OMG!

Neka, bolje da je urade kako treba nego da izbace nedovrsheno govno.

Who the fuck is Yara Geyjoy? aha...promenili su Ashu i Yaru da ne bi bilo neke konfuzije...hmm...

Jel si siguran da si igrao SC2, poshto su Dark Archoni iz BW-a? :P

Blago tebi .

Oldie but Goldie

Bethesda - poshast na zemlji =P.

Subota na Nedelju vece, novi komshija napravio tehno zurku sa umobolno jakim basom i otkinuo mi lobanju. Komshije se bunile, on smanjio ali bas je i dalje bas. Spavao 3 sata. Nedelja na Ponedeljak, nije bilo zurke ali bas je opet radio do 3 sata ujutru. Ustao u 6 sati jutros, otishao kod lekara i evo me sad na poslu. Na spratu iznad mene, direktno iznad moje kancelarije, renoviraju neki stan/lokal. Bushe sa nekoliko bushilica u isto vreme, i to onih velikih. Al' mi se namestilo, mislim da cu se ispovracati od buke.

WTF? Jel josh nekome ovaj koncept potpuno nenormalan?

Tako sam i ja shvatio, ali poshto znam da si se bavio tom temom pomislio sam da je mozda neka od istorijskih cinjenica pogreshna. Okupirana smo zemlja samo ne direktno kao nekada shto se to radilo, to je vec jasno svima koji nisu odvojeni od realnosti.

Savez Srpskih Svemirskih Stanica

U kom smislu brue?