Bio sam na fudbalu juce, i pred kraj utakmice neshto jace udjem u duel i prokliza mi malo noga tako da sam istegao preponu izgleda. U pocetku je bilo ok, ali sada kada se povreda "ohladila" (1-2 daba) osecam blagi bol i zatezanje kada hodam. Jel postoji neka vezba koja bi mi pomoga da se brze oporavim, osim klasicnog istezanja sa vremena na vreme? Mazacu neku mast, kontam da ce mi to pomoci, ali me bash interesuje vezba ili istezanje koje mi moze olakshati?