nikita_

haha vrh

samo cu da kazem UPT

Fable kec mi je bio bas do jaja, zao mi je samo sto je bio kratak.

oce li izaci Thor Dvdrip vec jednom ;/

HAHAHAHAHAHAHAHA

http://stronglifts.com/does-weight-lifting-stunt-growth/

wat

Peanut PUTTER!

E da i gejneri su sranje, bolje te pare dati na ovas i kikiriki buter :)

Za pocetnike. Obavezne vezbe -> CUCANJ, BENCH, ZGIBOVI, POTISAK ZA RAMENA i neki oblik veslanja (po meni najbolje sa kablovima na lat masini ako ima), eventualno mrtva dizanja mada ja ih ne radim jer sam picka i numem da radim pravilno. Znaci to su fundamentalne vezbe koje donose najvise razultata. evo par 'dragocenih' linkova http://www.leangains.com/ http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ http://stronglifts.com/madcow-5x5-training-programs/ http://www.simplyshredded.com/the-truth-behind-5-food-myths.html i jedan car koji je nazalost ugasio njegov channel :(

Razlika je minimalna, al ono, dijeta nek bude kolko tolko sredjena :) Najbolji i najukusniji protein koji sam ja koristio je SNI Pro Whey sa ukusom Cream & Cookies al nega nema u poslednje vreme. Inace probao sam pola porcije nekog N.O prozvoda iz engleske (6000 kosta a traje 15-30 dana zavisi dal pijes celu ili pola porcije) i osecao sam se kao da sam pijan. Nikad u zivotu vise.

http://forum.klanrur.rs/index.php?showtopic=234919514 eto!

Ready set go! http://www.youtube.com/watch?v=LGNIFeF_r6k&feature=feedlik

Jesi kurac :D, dobio si zato sto si jeo pored toga kao car :D

Zbog toga, zatvarajte topik i otvarajte novi!

U svakom kvalitetnom proteinu u prahu (a i mesu/jajima) ima vec dovoljno BCAA tako davanje 3000din pa na vise za jos 4-5 grama dnevno za nekih 2-3 meseca je bezveze. Ne kazem da je lose, ali je preskupo.

Animacija sa muzikom koja zauzima 1KB

BCAA je bacanje para.

:O da nema to crveno oko licio bi na pyramid heada :)

Samo sto oni imaju 5 do 7 godina a bow wow je imao 14 i snoop dogga :)

Volim vas.

car :D