Hvala, procitacu i clanak i knjigu posto verujem da ima dosta stvari koje me interesuju...
Sto se tice glikogena u misicima, to sam procitao, ali nisam znao nista u vezi toga, pa zbog toga moja pitanja. Kolike su zalihe glikogena u misicima? Da li njegovo skladistenje ima jos neku svrhu osim energije? Na to nisam mogao da nadjem odgovor...
Ne uzimam tablete ili praskove kalijuma (nisam hteo da se zajebavam sa doziranjem), njega izvlacim iz banana, natrijum iz soli, a ponekad uzmem sumecu tabletu magnezijuma. Takodje 3 litra od 10 je mineralna voda u kojoj ima svega navedenog...
Ovoliko vode pijem upravo zbog ADH, ali nisam upucen u druge (prirodne) nacine njegovog kontrolisanja (osim alkohola). Za aldosteron nisam cuo.
Sto se tice poslednjeg pitanja, nikad nisam imao nameru da idem na takmicenje, vec samo da se spustim ispod 5% masti. Sad kada citam o ovome primecujem da jedini koji raspravljaju o tome su upravo takmicari, tako da mislim da sam se malo zaneo, i da bi trebao da iskuliram. Vec 9 meseci sam na deficitu, ketozama, rotacijama ugljenih hidrata, i bukvalno je preraslo u neko nenormalno teranje definicije...
U svakom slucaju ova moja pitanja o aldosteronu, ADH, i glikogenu u misicima idalje stoje, i bio bih zahvalan na odgovorima...