iguana Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 trcanje uz stepenice ne sjebava kolena samo ako si na drozama pa letish savijajuci prostor i vreme :). ne vidim nikakvu razliku u radu zglobova i misica kada trcish uzbrdo i kada trcish vodoravno It's nice to be good, but it's nothing compared to being bad Link to comment Share on other sites More sharing options...
ch1zra Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 waaa... mrzim anesteziju.. bude kul neko vreme, onda smori... nikad kraja utrnutosti :\ Ko je nub ne budi mu drug. I mean you harm. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 trcanje uz stepenice ne sjebava kolena samo ako si na drozama pa letish savijajuci prostor i vreme :). ne vidim nikakvu razliku u radu zglobova i misica kada trcish uzbrdo i kada trcish vodoravno ne vidim ni ja razliku između feniverdijevog i šostakovićevog krova, ali ti verujem da postoji. kod trčanja zglobovi najviše trpe kada se posle odraza dočekuješ i krećeš u naredni odraz. kod trčanja uzbrdo ili uz stepenice tog dočekivanja nema jer svaki naredni korak počinje na većoj visini. Link to comment Share on other sites More sharing options...
iguana Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 a zar zglobovi ne trpe i ovako i onako jer se preko kostiju noga svakako odupiresh o podlogu trceci? It's nice to be good, but it's nothing compared to being bad Link to comment Share on other sites More sharing options...
mecska Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 kad trcis vodoravno vece su sanse da povredis tetive. zato treba staviti debeli sundjer u patike i problem resen Link to comment Share on other sites More sharing options...
G!!! Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 nece biti nista kolenima ako trchi stepenik po stepenik a ne tri od jednom, i ako nema dodatnog tereta na ledjima za kolena je chuchanj najubitachniji mislio sam da sheyn pravi samo animirane smajlije :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kole Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 @igi - trchanjem uzbrdo je manji udarac na zglobne povrshine pri dokoraku, a veci napor na mishitjima ... ali fora je da kad se pochinje bilo koja vrsta treninga prvih par nedelja najizlozhenije su zapravo tetive kojima verovatno uzbrdo trchanje manje prija nego pravo... nizbrdo je what kruko said @chizra - pusti kad potrefi dobro anesteziju onda drzhi zlo skoro 5 sati..mene smorilo pre mesec dana kad sam bio... edit - mozda nisam bio jasan - tetive ne trpe udarac one trpe rastezanje. naime pri kontrakciji mishitjnih vlakana tetive se zatezhu, ali mishitj "u snazi" ima ne samo vecu masu i broj mishitnih vlakana nego i deblje tetive, kod ljudi koji pochinju sa treningom tetive su znachajno tanje, a kontrakcija mishitja je jacha kada se krece chovek uzbrdo - hence the greater tendon stress... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 trpe višestruko manje kad ideš uzbrdo jer sa mnogo manje (praktično nikakve) visine bupneš nazad na zemlju nakon svakog koraka. kapiraš? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stator Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 ovo ivan sto prica ima najvise logike tako da trcanje uz stepenice it is :) jos samo da se nateram da to zapravo i odradim i eto srece :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
weasel Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 (edited) ;) Edited July 17, 2007 by weasel Link to comment Share on other sites More sharing options...
ch1zra Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 @ weasel pwn @ thread prosla anastazija :] sda malo bleje, pa palim da platim clanarinu, pa kuci na cimanje oko diplomskog... moram da se iskombinujem dobro sa vremenom, posto imam fore do neke polovine septembra otprilike da odradim full diplomski, i spremim kretenski poslednji ispit... naravno, u medjuvremenu se desavaju dani piva i jos ko zna sta... sve u svemu, uskoro palim do sale, pa na pivo, pa na acad Ko je nub ne budi mu drug. I mean you harm. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 kolence je, naranvo, u pravu za tetive i zna o tome šesto puta više od mene. ali mislim da neko ko je na nuli sa treningom u mišićima svakako nema dovoljno snage da ošteti tetive. al da će ga boleti, boleće. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
mncu Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 ja trcim uz i niz stepenice u stanu. svaki dan po milion puta. uzas Link to comment Share on other sites More sharing options...
pilauda Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 bio do grada jbg ipak nisam mogao da eskiviram, uzeo tv kartu sad moram da probam dal ima signala gore, poginuo sam kolko je bilo vruce..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
urgh Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 da bi trchao uz stepenice morash da imash neku kondiciju, tj trebash da je imash dovoljno da bi uspeo da izazovesh bilo kakvu upalu. STATORE, gde idete? No one can survive becoming a legend.i ja kazem jebiga! Kao da je jebiga neka magichna rech. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AlexG Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 topim se u stanu....veeeelika vrucina....a sutra najavljuju jos toplije..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kole Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 ccc kako me ovaj ale disrespekuje...ja sam krenuo da hejtujem josh juche sto ce da bude preko 38 svaki dan do subote....a onda danas bratja weatherovci produzhili heatwave do nedelje...sutra bi trebalo da je najtopliji dan u nedelji sa 42...smrt jebote... Link to comment Share on other sites More sharing options...
mecska Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 ajmo sutra svi na bazen!!!!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pesma-mrtve-dece Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 Statore, mozes samnom da trchish ako ti je muka da ides sam. Znaci ponedeljkom, utorkom, cetvrtkom petkom i subotom od 8:30 i od 21:00 na stazi na olimpu, dobrodosao si. Get smart or die dumb! Link to comment Share on other sites More sharing options...
iguana Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 lol, sta sam, doduse tek sada izvalio da postoji. blam http://www.cecaplanet.com/ http://www.ceca-online.com/ It's nice to be good, but it's nothing compared to being bad Link to comment Share on other sites More sharing options...
pilauda Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 raspadam se od csa, ne mogu vise, idem da se tusiram i na kunt..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramirez Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 ladno ne mogu da nadjem ni jednu drugaricu da ide sa mnom na adu. :( postajem toliki nolajfer da se sutra privaljujem sestri i njenom drustvu na lidu, pa sta bude. ada smrdi lido je hit. jedino shto smara je shto se malko podigao nivo dunava neki dan, pa je voda krenula da nosi sa obala gluposti. do pre neki dan je bila chista da chistija ne mozhe biti, sad je par dana malo prljavija. ali to je ona mehanichka prljavshtina... otkinuta trava, poneka granchica i slichne gluposti. i ja idem na lido. budi sa sestrom negde na shpicu i natji tju vas ;D on topik, bio 2 dana u kendici na frushkoj gori. brao shljive po najgorem suncu dok je bilo 38 u hladu. prezhiveo sam na lubenici i vodi. i zahvaljujutji chinjenici da sam vetj imao neku boju. da sam bio beo, doshao bih crvn ko rak. sad se vratjam gore pomenutom lidu i nadam se da pochinjem sa glupim poslom vishe :D Spoiler http://www.slobodanjovanovic.org/author/vukasinmileusnic/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
manager Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 kojim?? :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 vidiš, mogao bih i ja napokon da overim taj lido. ovaj ramiz toliko priča o njemu da mora da je dobar!!1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
iguana Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 cak se i meni ide tamo.....jel ima hladnog piva? It's nice to be good, but it's nothing compared to being bad Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts