Teretana topik!

[Doolio]

Па све је то загревање.

Нпр. мени се често деси да ако одем да шутирам на кош, па одмах шутнем са слободног+, да истегнем неко срање на лакту и онда ћао здраво недељу дана било каквог бацања лопти, каменчића или било чега са триџом. Међутим, ако мало трчкарам и једем говна, па онда шутирам зицере сто година, па онда одем на слободно сто година, па онда на тројку, то ми се не деси. Некад ми се не деси и ако само трчкарам, без постепеног шутирања после. А увек ми се деси ако се заборавим па будем у фазону ''еј мали дај да шутнем'' док идем у продавницу или тако нешто:)

[manager]

jebo vas debeli stanko! :D

nego, 4 nedelje nisam imao problem i onda mi se 'odjednom' desio taj lerma sa tetivom.

sta raditi dalje? posto evo, popusta bol, kapiram da sam do ponedeljka totalno spreman za nastavak trcanja, ili ne?

[nikita_]

Radi sklekove!

[Guest]

stanko, ja bih na tvom mestu prešao sa trčanja na nešto manje naporno po zglobove dok ne uđem u kondiciju i ne smršam još malo. jesi radio vežbe u sobi ovih dana? kreni s docom da radiš power90 :D

ја имам утисак да је теби све осим ''е Иване, хвала што нам преносиш инфо од научника'' психоанализирање. А мало је лол да ја напишем ''еј научници, мислим да вам не ваља то'', кад они нису на топику:)

trebalo je da pređu preko mog posta sa "ne seri, nisam znao", "taj rad" ili "aj ne seri, daj neki link" a ne da rofluju kao da sam napisao da je zemlja ravna ploča.

[Cela]

najbolje da se pobijete, 2 na 2

[Shomi~]

E Celo, oduvek sam hteo da te pitam, al zaboravljam, ko pobedjuje u bokser VS kik-bokser fajtu, jednakih skilova?

[alfa]

pa ne postoji dokaz, zna se šta je dokaz i dokaz ne postoji lol rofl

jedino ako misliš da je pogrešno da će to reći svaki dif-ovac, onda si verovatno u pravu, sigurno ih ima dosta koji to ne znaju

1. opet ti sa primerima. niti sam rekao da ne treba da se zagrevamo, niti da nema primera. samo sam rekao da ne postoji dokaz.

2. zagrevanje, pored sprečavanja povrede, ima ulogu i da podigne performanse, i naravno da je nezaobilazno za profesionalni sport

3. treneri su do pre 30-ak godina govorili sportistima i da će doživeti šlog ako se napiju vode dok su topli, pa su biciklisti umirali od dehidracije

tako što si zaključio da ja ovo sve pišem zato što volim naučnike a ne volim perice.

evo, danas sam odradio insanity bez zagrevanja i nije mi ništa, šta ćeš sad?

ali ja zapravo mislim da se treba zagrevati i da je to super, al eto ponekad me baš mrzi.

al eto, ti za povredu donjih leđa kod mrtvog dizanja kriviš visinu, a ja radim mrtvo 1-2 puta nedeljno i nikad se nisam povredio, a isto imam 2 metra :) samo se ja do jaja zagrejem!

a glavna razlika između naših stavova je to što ti kažeš da ne može da škodi, ali ne mora, a ja kažem da mora i da možeš i ozbiljnije da se sjebeš, pogotovo ako vežbaš naporno...

što se stanka tiče, pa ovo sto je ivke rekao...

najlakše rečeno, vežbaj gajbi tako da ti srce brzo kuca ceo trening, što znači manje pauze. nema veze kako, radi po 2 skleka, ali radi tako, vremenom ćeš ući u formu. A možeš i na zenba da kreneš, trčanje ostavi za kasnije, kad otopli loma (a i kad smršaš i uđeš u neku formu)

Edited December 28, 2012 by алфа

[Pesma-mrtve-dece]

Niko ovde nije definisao pojam zagrevanja ili sam slep :D. Ja se nikad ne istezem (ni pre ni posle treninga) a kardio ako radim nikad ne radim pre tegova. Za mene zagrevanje znaci da ne dajes 100% napora na prvoj seriji prve vezbe, znaci 20% , 30% pa tek onda na 60/70% kad vec krece trening.

Ja se ne usudjujem da vezbam ako se ne 'zagrejem' prvo sam malim kilazama (znaci ako radim bench, uradim prvo sa praznom sipkom pa stavim 20kg uradim par serija tako i ako sve ide kako treba nastavim da vezbam i znam dal mogu da dam radim punim kapacitetom).

edit: Nikad nisam imao ozbiljnu povredu al kad se jesam povredio to je zato sto sam se kurcio (pokusao 110kg iz bencha posle treninga ramena i ruku) ili kad sam zavrsio seriju sa teskim bucicama i zurio da ih vratim umesto da ih spustim i vratim jednu po jednu.

Nemoj da me pogresno shvatis, ali.. you are doing it wrong.

Verujem da ti niko nije rekao, i da se ti osecas kao da je sve u redu, i jeste u redu. Imas 23 godine, i zato je u redu.

Ti uzmes u teretani i zagrevas laksim tezinama pred svaku vezbu grupu misica koju vezbas, sto je skroz na mestu, ali nije pravilno i nije dobro, ne treba raditi samo to.. Treba da radis to sa manjim tezinama, ali pre svega, treba da zagrejes CELO TELO, i to ne tegovima. Mislim, mozda deluje logicno da ako imas dan za ruke i grudi, ti samo to i zagrevas, ali nije, pre ili kasnije ces se povrediti na taj nacin, i verovatno se do sada nisi povredio posto si mlad i zdrav. Nije telo enterprajz pa da mu selektivno ukljucujes stitove, engine, oruzije itd... sve treba da ti bude zagrejano na nekom optimalnom nivou da bi sprecio povrede, opet, ponavlja, pricam o tvojoj buducnosti sad (i to iz licnog iskustva sad.), vrlo lako moze da se desi jednog dana da se povredis kad budes imao 27,8,9 godina zato sto si navikao na taj rezim.

Isto tako i za istezanje, mozda sad sve deluje ok.. ali to je stvar koje neosetno se desi, tokom perioda od godina, ne istezes se, misici i tetive postanu maaalo kraci, posle treninga ostanu stegnuti jako, pa se desi da se usines na primer, ili nesto tako.

Da ponovim, kad imas 23 sve je lako, sve je super, to iz iskustva znam i ja, imas snage ko konj, mozes svasta da radis, imas kondicije, i telo ti ne registruje bilo sta sto trpi... i onda dodjes (kao ja , hehe, al sam mudar!) u 28god... i skapiras se vrlo lako stvaraju povrede bez zagrevanja i istezanja.

[Cela]

gde si video da se pravi muskarci biju nogama :P

Po mom subjektivnom misljenjui kik-boks je glup sport koji ja ne mogu da gledam(posle boksa pogotovo), i meni kao bokseru je usadjeno da sa nipodastavanjem gledam na kikboksere.Imaju drugaciji gard zbog kojeg ne mogu jako da udare rukom(oslonjeni su skroz na zadnju nogu da bi prednjom nogom primali udarce),i svaki kik bokser gubi vs boksera ako se radi samo rukama.

Moji drugari bokseri,su bili sampioni sveta, evrope itd u kik boksu i svi su presli na boks, posto je jelte kikboks kurac sport u kojem nema para i koji niko ne gleda jer vestina ne moze da dodje do izrazaja ni blizu kao u boksu, te je totalno dosadan za gledanje.E sad, ti moji drugari nekad iz sprdnje onako 2 na sat sutnu mene u nogu i meni trni noga 20 minuta posle toga, pa sam ja usled toga malo promenio misljenje da su bokseri uvek jaci od kikboksera, posto kapiram da bi mi posle jednog suta ortak od 65 kg slomio obe noge.

tldr - bokseri jaci kad se radi boks , negde na ulici sve zavisi od situacije, nemoguce je reci ko je jaci.

E sad, kad poredimo sportove, pomenucemo novac.Boks za godinu dana obrne vise para nego svi ostali borilacki sportovi kad se zajedno spoje od kad postoje, dvojica najplacenijih sportista na planeti su trenutno mejveder i pakjao, bokseri.

opet imajte u vidu da je meni konstatno punjena glava ovakvim misljenjima i nipodostavanjem kikboksera , posto je kod nas kik boks mnogo popularniji sport od boksa, tipa na svakog 1 boksera ide 10 kikboksera, bez nekog logicnog razloga, pa ta cinjenica pogadja jako svakog bokserskog trenera i roka mu sujetu.Nigde neces videti kik boksere kako kenjaju o bokserima, a svuda ces da nailazis na boksere koji seru kako je kik boks sranje :)

sto se tice zagrevanja, ja kao ozbiljan sportista koji trenira 6 sati dnevno, ne smem da krenem trening dok me skroz ne probije znoj, zagrevanje mi traje duze od pola sata,ne smem ni da zamislim sta bi se desilo da udjem u ring na sparing od 10+ rundi hladan, kapiram da nebi preziveo :D I na zagrevanju nosim kilo odece,mora uvek da vam bude toplo na treningu.

Edited December 28, 2012 by Ћела

[Doolio]

E Celo, oduvek sam hteo da te pitam, al zaboravljam, ko pobedjuje u bokser VS kik-bokser fajtu, jednakih skilova?

Боксер, што важи и за већину ''боксер вс икс ипсилон'' трипова.

[Shomi~]

Pa ne znam, Ćela je počeo da sumnja u tu teoriju!

[Doolio]

Ћело не сумњај!

[Cela]

pa ja u sebe ne sumnjam, sad na zadnjem sparingu vs mma likova, ja sam bio u ringu njih 7 se menjalo na 2 runde, bio jedan sampion sveta u kik boksu 7 kg tezi od mene,i od njih 7, cetvoricu sam nokautirao, ali to opet nije jednakih skilova :)

recimo ovaj jedan decko je vec 5 godina prvak sveta u kikboksu, sve zive nokautira niko mu nije blizu na citavom svetu, a u boksu je recimo 4 ili 5 u Srbiji.

[Shomi~]

Al ne, nisam mislio da kik bokser boksuje protiv boksera (lol), nego ono, ovaj rukama, a ovaj i rukama i nogama. Kao, level 10 bokser VS level 10 kikbokser

Edited December 28, 2012 by Shomi~

[Cela]

zavisi od situacije,ali ja bi uvek stavio pare na boksera

[Kal1mero]

хаха па какво је то питање ?:)

[Pesma-mrtve-dece]

PA realno, supermen je jaci od hulka !

[Doolio]

Да, баш је тако. лол

Постоје врло конкретни разлози зашто се сматра то што се сматра и зашто ће већина (нон биасед) ликова који нешто знају, да стави паре на боксера, што би реко Ћела. И то је уврежено мишљење (а и ''доказивано'' у пракси директно и индиректно) и (мање-више) позната ствар, да су боксери прилично супериорни вс (великог процента) осталих вештина. Наравно, ово је дефаулт, просек итд, не значи да ће сваки лвл10 боксер да добије сваког лвл10 кунгфуисту или шта већ. Е сад, то што неком то делује лол зато што боксери ''имају'' само руке, то је друга ствар, али бити тако сигуран и циничан, а (извињавам се ако сам погрешио, али ја стичем такав утисак) не знати о чему се ради, то је мало геј:) Мислим, није да је битно, али некако ми је засметао приступ, извињавам се ако сам погрешно сконтао и/или ако ми је одговор ''прек'':)

Ако идемо у то ко би добио боксера, лично типујем на рвача.

Ако том боксеру и кикбоксеру/аикидисти/ММАовцу/каратисти итд. дамо фазон метар дана да уђу у фазон и да инкорпорирају нешто трипова од овог другог спорта, гледају касете итд. онда бих без проблема ставио ауто и гајбу на боксера и отишао да частим целу кавану за време меча који не бих ни погледао, него бих после отишао да покупим паре.

[Shomi~]

@dulio

pogrešno si me shvatio, nit sam siguran nit ciničan, nego jednostavno ne znam, vama upućenijima je pitanje verovatno bilo smešno :)

omelo me je ovo:

i svaki kik bokser gubi vs boksera ako se radi samo rukama

E sad, ti moji drugari nekad iz sprdnje onako 2 na sat sutnu mene u nogu i meni trni noga 20 minuta posle toga, pa sam ja usled toga malo promenio misljenje da su bokseri uvek jaci od kikboksera, posto kapiram da bi mi posle jednog suta ortak od 65 kg slomio obe noge.

zato sam follow upovao sa još pitanja, ne iz cinizma već iz znatiželje!

[Doolio]

Нисам теби причао лол:)

Причао сам Калију и Песми јер имам трип да су им постови у фазону ЛОЛ РОФЛ КАКВА ПОРЕЂЕЊА ПА КО ТО МОЖЕ ДА ЗНА ЛОЛ, а заправо ради се о интересантној и прилично маторој причи, а која до сада у свим својим итерацијама, теоријама и праксама нагиње ка боксерима већ дуги низ година и изнова се показује као тачна. Поготово са настанком ММА. Али било је приче о томе и доста раније, чак је и она животиња Ојама био у фазону да су му боксери били сто пута зајебанији од других ликова, људи су тад били у фазону ''лол па како'', али сада је то прилично позната ствар.

[towerrr]

[Cela]

Ако идемо у то ко би добио боксера, лично типујем на рвача.

Ако том боксеру и кикбоксеру/аикидисти/ММАовцу/каратисти итд. дамо фазон метар дана да уђу у фазон и да инкорпорирају нешто трипова од овог другог спорта, гледају касете итд. онда бих без проблема ставио ауто и гајбу на боксера и отишао да частим целу кавану за време меча који не бих ни погледао, него бих после отишао да покупим паре.

bravo, ovo nebi moglo bolje da se kaze.

Inace, moj licni trip, kad god se peglam na ulici, gledam da ovaj nema sjebane ushi(,,rvacko uvo'') imam veliku traumu od rvaca, znam ih par i stvarno nebi zeleo da se bijem sa njima.

[nikita_]

lol peglas se na ulici

Inace, Muay Thai zakon!

[Guest]

al eto, ti za povredu donjih leđa kod mrtvog dizanja kriviš visinu, a ja radim mrtvo 1-2 puta nedeljno i nikad se nisam povredio, a isto imam 2 metra :) samo se ja do jaja zagrejem!

i ja sam bio do jaja zagrejan kad sam se povredio, šta ćeš sad!

[alfa]

nisi se dovoljno istezao posle treninga onda, ha!

Edited December 28, 2012 by алфа