edd.freak Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 Imao sam skoro distorziju skocnog zgloba(zaradio na basketu) i pauzirao 3 nedelje sa aktivnostima.Do sada nisam koristio nikakvu zastitu osim dubokih patika pa bih zeleo da pocnem,da me ne zadesi opet neka povreda.Ako neko zna sta kosarkasi koriste i sta je najbolje,bandaze(cvrste ili rastegljive,i gde ih kupiti) ili ono sto se nazuva,ne znam kako se to zove ima na pertle ili cicak,ovako nesto ako ima kod nas negde da se kupi hvala unapred Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
exile Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 Moras vezati bandazom nekom, znaci one rastegljive, kupuju se u svakoj apoteci ja mislim Ukoliko naravno mozes da nabavish ovaj steznik sto si nasao sliku, onda ti bandazna ne treba Naravno, preporucio bih ti da odes kod lekara specijaliste (ortopedi valjda to rade) i da ti on lepo sve pogleda i proceni u kom su ti stanju ligamenti, i da li bi uopste smeo da igras basket dalje! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zexon Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 Imas one steznike, koji izgledaju kao neki zavoj (kao sa gornje slike, samo ovaj deo koji se umotava okolo bez one podloge), samo su od jaceg materijala i rastegljivi su, a isto su na cicak. Uvijes oko noge i zalepis. Moj burazer je ranije igrao aktivno fudbal, pa znam da su oni to koristili da bi sprecili povrede. I ima da se kupi u bilo kojoj sportskoj radnji ja mislim. A mozda imaju i neki specijalizovani steznici za basket :D Quote Kad se rodimo, tad placemo, jer smo na veliku pozornicu budala stupili. - W. Shakespeare Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 meni su rekli da jedino bandažiranje krutim zavojima rešava stvar, nikakvi elastični, steznici i tako te stvari. mada, meni su baš sjebani skočni zglobovi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vićsa Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 Krti zavoji su keva. Naprave mozda koji zulj ali zglob ne mrda nigde pa makar skakali "po" njemu :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 igraj u rolerima !:) ako izvrnes zglob nece ti nista pomoci :) ni elasticni ni neelasticni steznici :) gledaj da ne izvrnes :D Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Formica Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 duboke patike i dva para charapa. old school :) Quote Does sponsors helping to you and your team or? -Yes he support us at all but it was really tough to for him and because there is no sponsors. kole ce prevesti.u redu je... Link to comment Share on other sites More sharing options...
~JungleBoY~ Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 daj slike tih patika i kolko si puko odma sada odma Quote :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vićsa Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 To su, uglavnom, patike predvidjene za odbojku. Ali keva je kako chuvaju zglob u bilo kakvoj akciji :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spils Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 (edited) nema tih patika koje ce ti pomoci koliko se ti nadash da hoce...Duboke samo malo smanjuju rizik od povrede, minimalno. Elem, steznik je interesantno reshenje, ali ne dugorochno, jer kad ga 'dugo nosish', noga se navikne na njega i samim tim slabi. Postoje vezhbe koje jachaju ligamente i sitne mishice u stopalu i oko skochnog zgloba i kolena, predlazhem ti da pitash bilo kog kondicionog, atletskog trenera o istim, jer ti ja ne mogu opisati ovde kako se izvode. Potrebne su posebne "sprave" koje je npr meni pravio stolar, od drveta. Ja ih imam 4, npr jedna izgleda otprilike ovako...Valjak od drveta prechnika 7-8cm i visine 30cm koji se polozhi na zemlju. Na njega se popreko stavi najobichnija daska debljine 2cm i jednom nogom se stane sa jedne strane a drugom sa druge strane u odnosu na valjak na zemlji i pokushava da se odrzhi ravnotezha, tj da ni jedan kraj ne dodiruje zemlju. I ostale 3 sprave su na slichan fazon samo izoluju druge grupice. Manje vishe svaki atletski trener bi trebao da ima te sprave i posavetuj se sa njima gde da ih nabavish i da ti pokazhu vezhbe... A kod kuce bi mogao da radish sledece, izujesh charapu i bosom nogom prstima hvatash tu charapu i pravish i izdrzhaje i konstantna hvatanja i kombinujesh...ili ako imash buchicu, polozhish je na zemlju i na sredinu buchice (rukohvat) stanesh bosom nogom dok ti je druga ne zemlji pored i oslonish se koliko god mozhesh ( a da ti je ova druga i dalje na zemlji ) i rolash buchicu napred nazad po petnaestak centimetara...hodanje na spoljnjem delu, na unutrashnjem delu stopala, na prstima , petama.... Edited June 16, 2010 by Spils Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 brate neo svaki profesionalni sportista bandazira zglobove i ima odlicne patike pa izvrne zglob zestoko :) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 ne nije :) sa dubokim patikama je manja sansa da izvrnes zglob :)mozda sipls bio pregrub :D ali ako ga izvrnes mislim da je svejedno sta nosis :) Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vićsa Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 Recimo da ti je neko stao na tako iskrivljen zglob u trenutku kad si zgazio nesretnika :) U tom sluchaju patika ne pomaze :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mohican Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 Patika koja bi te celog bacila na zemlju umesto da ti samo izvrne zglob se ne zove patika vec cizma za skijanje. Poz.E da i ovo ti kaze covek koji je trenirao tenis basket i odbojku sve zajedno oko 20 godina i imao problema sa zglobovima i kolenima. Quote OPTIMISED FOR HUMAN OPTICAL NERVEBEST VIEWED WITH A MONITOR Link to comment Share on other sites More sharing options...
zexon Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 Nesto mi nelogicno deluje ovo sto Neo prica, ali moguce da je tako. Nemam neka iskustva sa tim stvarima. Kontam da covek gore, trazi neko bolje resenje od duboke patike koja te tera da padas :D Quote Kad se rodimo, tad placemo, jer smo na veliku pozornicu budala stupili. - W. Shakespeare Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 E da i ovo ti kaze covek koji je trenirao tenis basket i odbojku sve zajedno oko 20 godina i imao problema sa zglobovima i kolenima. a wow? koliko ti imaš godina, sine? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
leisure Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 Asics poluduboke patike sabijaju sve. Danas sam imao sansu da sjebem ligamente zgloba samo tako, ali srecom furam Asics za sport vec jako dugo i uvek te patika povuce ceo da padnes, a ne da sjebes zglob. Koliko su te patike? I jel su ok i za trcanje? (zbog kesha trazim neke kombo patike) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mohican Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 a wow? koliko ti imaš godina, sine? :D Previse! Quote OPTIMISED FOR HUMAN OPTICAL NERVEBEST VIEWED WITH A MONITOR Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spils Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 Koliko su te patike? I jel su ok i za trcanje? (zbog kesha trazim neke kombo patike) :) za trcanje treba uzeti patike za trcanje, koje NIKAD nisu duboke...Bas da biste sacuvali svoje vihorne noge do penzije..Mizuno i Asics imaju najbolje modele..Treba se iskesiti od 50 do 250eur ali se isplati...Trcanje u dubokim patikama stvara hronicne bolove u ahilovoj tetivi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vićsa Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 Slazem se. Duboke patike nisu za atletsko trchanje. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kal1mero Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 brate kao da trcite po 20kilometara dnevno :D Quote Нема будућности без истине. Link to comment Share on other sites More sharing options...
edd.freak Posted June 16, 2010 Author Report Share Posted June 16, 2010 Hvala svima na odgovorima,kupio sam elasticne bandazere valjda ce pomoci u prevenciji povreda.Mislim da svi profesionalni kosarkasi koriste neku zastitu za zglobove,osim dubokih patika.Znam od ortaka sto studiraju i igraju kosarku za koledz,da je tamo obavrzno bandazriranje,tako da kontam da nije dzabe.Ipak,najbolje je zagrejati se lepo, i istegnuti pre aktivnosti. Znam spilse za to,to su proprioceptivne vezbe,kao sto si rekao dobre su za jacanje ligamenata i svih tih malih misica sto odrzavaju ravnotezu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
leisure Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 za trcanje treba uzeti patike za trcanje, koje NIKAD nisu duboke...Bas da biste sacuvali svoje vihorne noge do penzije..Mizuno i Asics imaju najbolje modele..Treba se iskesiti od 50 do 250eur ali se isplati...Trcanje u dubokim patikama stvara hronicne bolove u ahilovoj tetivi ok tnx mate Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spils Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 Hvala svima na odgovorima,kupio sam elasticne bandazere valjda ce pomoci u prevenciji povreda.Mislim da svi profesionalni kosarkasi koriste neku zastitu za zglobove,osim dubokih patika.Znam od ortaka sto studiraju i igraju kosarku za koledz,da je tamo obavrzno bandazriranje,tako da kontam da nije dzabe.Ipak,najbolje je zagrejati se lepo, i istegnuti pre aktivnosti. Znam spilse za to,to su proprioceptivne vezbe,kao sto si rekao dobre su za jacanje ligamenata i svih tih malih misica sto odrzavaju ravnotezu. profesionalni kosharkashi bandazhiraju oba skochna zgloba, vezivanjem elastichnog zavoja ( 90+% svilen ) ispod charape Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LanFan Posted June 16, 2010 Report Share Posted June 16, 2010 joj kolko sam ja puta izvrnuo skocni zglob, stao drugom na sapu bas kad nije trebalo i sl :) uvek samo skinem patiku, carapu, nategnem stopalo maximalno u sva 4 smera i onda brzo obujem carapu i patiku i dooooobro nategnem pertle. i ko nov sam. ja igram kosarku u br 47 imaju duplu postavu i mnoooooogoooo su dobre. imam 2 para, prvi sam kupio pre nekoliko godina, i jos uvek su u upotrebi. moja medEcina je "klin se klinom izbija" :) Quote It is in the end whatever the hell I want it to be, and when I'm through with it it's gonna blow a hole, this wide, straight through the world's own idea of itself. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.