Za stomak je vrlo specificno od coveka do coveka, zavisi sta kome vise odgovara, sagorevaci ti ne rade apsolutno nista i to nema smisla da uziams. Ono sto treba da uradis je da krenes sa boljom ishranom, bajs je svakako dobar ali nece nesto stomak da ti skine trcanje je mnogo bolje bar kod mene.
Za stomak svakako ab ripper je keva to radi 3-4 puta nedeljno, kvalitetna ishrana, u teretani radis one core vezbe do iznemoglosti(propadanje, sklekovi, zgibovi prednji zadnji etc...) Meni se od te kombinacije stomak najvise topio, bas je tesko da dobijes zeljeni efekat, jer je to delom i genetika a ja sam kod trbusnjaka genetski hendikepiran svakako, tako da mozda ni ti neces na kraju dobiti zeljeni efekat ali svakako probaj, ovo je meni pomoglo mozda tebi nece ali probaj nista te ne kosta :)