@ stator, poslushaj savet nekoga ko je jednom davno iahso na pripreme:))
elem, posho vec idesh na iste, nije ti cilj da ovde nabijesh kondiciju nego samo da prebolish prvu upalu
5 dana ce ti biti dosta za celu akciju po chuku i po dnevno, nikakav bajs, samo trchanje i to 10-12 km, + sprintevi, kod kuce mozesh da radish trbushnjake i ta pricha.ako ne dobijesh upalu posle prvog dana, zabushavao si pico. sutradan ponovish to isto, tj samo sa neshto slabijim intezitetom, poshto max necesh moci zbog upale, isto pricha dok ti ne prodje upala, shto bi trebalo da se desi posle 5-6 dana;)
btw. andol piju samo pice, budi mushko i izdrzi malo;))