Longleyy

:c

Brate kada jebeni belci ne prepoznaju :D

Potesko je drzati put koji si zacrtao bez da sumnjas u njegovu ispravnost. Pogotovo ako je jasno da ces plodove ubrati tek za kojih 3-4 godine, naravno ako ispadnes u pravu i to stvarno jeste bio pravi put. Jebeni depra dan i sive misli. I da, odlican novi 1955 burger u McDonaldsu, bas sam se prijatno iznenadio, retka situacija gde sam poremetio svoj regularni "big mac, 2x double cheese + fries" combo radi probavanja nekog "sezonskog" sendvica.

Svaka cast na entuzijazmu, ali koliko je vredno cimanja ici na ispod 5 ako nisi takmicar? Mislim 5-6-7% je ludilo koja je to izrezanost. Ali i da zanemarimo svo to cimanje, recimo bas si zacrtao da da odes ispod 5, sta kada dodjes ispod te cifre? Gde te svaki los obrok vraca na 5+% , koliko bi mogao izdrzati da budes ispod 5%? Pazi, takmicari tempiraju taj nizak procenat masti za jedan dan u godini na par sati, ne bleje oni na 3-4% mesec dana :D. I poslednja stvar za koju doduse nisam siguran, ne znam koliko je realno (bez neke lude genetike) ici na ispod 5% bez AAS. Barem ja ne znam nikog da je to uspeo.

Prilicno je logicno da na cutting fazi si na malo UH, to svi rade. E sad kolko je to malo UH? Ja sam u cut-u bio na oko 120-130 gr po danu, i to sam oko 80-90gr unosio posle treninga. Tu ne racunam vlaknaste UH vec pirinac, krompir i to. Sto se tice "izduvanosti" misica, to je standard na low UH dijetama, samo sto ja nisam primecivao tako kao da sam izduvan sam sebi, vise sam primecivao koliko buknem kada za cheat obrok pojedem neku palacinku recimo i sutra na treningu budem "duplo" veci i snazniji. edit: opet sam procitao post, nesto sam pogubljen ovih dana :D Brate to je najnormalnija stvar, gubis masti, izbacujes vodu itd... Naravno da ce sve izgledati manje, ali izrezanije. Ja sam na pocetku ovogodisnjeg cut-a nosio farmerice broj 34, a na kraju ciklusa sam dosao do broja 30, pritom sam povecao cak neke kilaze (dodus za nesto sitno). Ista kolicina masti je mnogo veca zapreminski od iste kolicine misica. Valjda sam skapirao da na to mislis?

:(

Skoro pricam kako me je ovo leto zaobisla gnojna angina, i sinoc pocne grlo da me boli i danas se totalno raspadam. Al mozda nije bas angina. Uglavnom, bijed.

Ju koliko mi je drago bilo gledajuci klip. Kod nas bi se verovatno zavrsilo tako sto bi vlasnik Ferarija jebao mamu panduru i zapretio mu sa otkazom putem jednog poziva sa "znas ti ko sam ja" momentom. edit: Sto me podseti, pre jedno 3 meseca se vracam kuci i prolazim kroz neku jednosmernu ulicu, na pola ulice stoji novi ML sa sva 4 upaljena onako pola na parkingu pola na putu i otezava saobracaj, unutra neki baki se dere preko mobilnog na nekoga, u tom momentu dolaze panduri usporavaju i hoce da stanu ispred njega, prolaze, gledaju ko je unutra, gari im samo iznervirano odmahuje i ovi odu...

Film, nema sta 10/10. Iskreno kada sam cuo pre ne znam koju godinu da je negativac Bejn, malo sam se smorio, ali ovo je fenomenalno, tolko sam se izlozio na Bejna (no homo) ko klinac na nekog junaka. Ono sto meni ostaje zelja je Riddler i da ga glumi Dzoni Dep.

Nisam ni ja pricao o BB. Nego sam i kapirao da je ripovanje ono sto hoces, osim ako nemas neku carsku genetiku, doci na jednocifreni bf index je lep posao...

Bitno da su sa celom tom pricom oko elite packova i nephalem valora hteli da produze vek igri, da dodju do toga da ljudi farmuju komplet igricu umesto samo da odradjuju boss run-ove, a kolko vidim dobili su totalno suprotan efekat. Boli me kurac da se patim oko nekih elita pola dana i onda dodjem do bosa i jedina stvar koja je teska sto mi se umori prst od kliktanja. A i valjda podsvesno kod ljudi, boss je boss, kapiram da brdo ljudi ce uvek radje ubijati bossa x10000000 puta, nego elite za ajteme. Sada razmisljam, ne mogu da se setim nezanimljivijeg bossa za ubijanje od Azmodana, ikada na svetu celom. Vise uzbudjenja sam osetio ubijajajuci Le Chucka u Monkey Island 3 (nije da je ubijanje le chucka lose, ali to je jebena puzzle igra)

Po ovoj prici bih rekao da si pocetnik, kada imas dobre rezulatate "odokativnom" ishranom sa dosta brljanja, poceo si da unosis relativno cistu hranu i izbacio losu hranu, to je prvi korak i daje rezultate. Sto je i ok, dokle god napredujes ovako, ne vidim razlog zasto bi sebe mucio mernjem namirnica, brojao kalorije, varirao UH itd... Tako sam i ja u pocetku i onda je dosao momenat kada sam trenirao u vetar par meseci, sto je dovelo do psihickog sloma i bataljenja teretane na 6+ meseci i losa hrana i sve sto ide uz to. (to bejase pre nekih 2 god). Nisam ja sve to dobro preracunao i razumeo, ukratko :D Uglavno, mislim da je super trenutak da dok radi ova ishrana, citas i ucis sta i kako kada stane, kakva ishrana ide za tvoje ciljeve, kada koje namirnice unositi i kakve treninge primenjivati. Sto se tice treninga, nema tu neke mudrosti, trening neka bude jak, neka traje 1h 1h i 15 min i drzi se velike trojke (mrtvo dizanje, cucanj, benc) naravno sa radjenjem i ostalih vezbi. A trening slobodno menjaj svaki put kada te smori odredjeni program. I najbitnije, nemoj se drzati bilderskih dogmi, svako telo je specificno, samo malo obrati paznju sta i kako tebi prija, eksperimentisi. Sve sto radis ces videti na sebi i znati koliko je sve to dobro. Najvece napretke sam ostvarivao upravo kada sam se oslobodio nekih pravila koja se po teretanama smatraju svetim i oce da te sikaniraju kada ne radis tako "kako treba".

Evo posle nekog vremena, par zapazanja. Do 60-og sam igrao 10 sati dnevno, i kako sam dobio 60, posle par dana se totalno smorio. Bas sam branio igru i govorio kako je dobra i bice to ok, i ispravice sranje, ali jednostavno nije tako. Recimo na infernu nisam mogao ni pocetak acta 1 da farmujem, otisao na AH i za 250.000 se izgerovao tako da sam prosao kroz act 1 bez ikakvih problema. OK, ne moras ti da koristis AH, ali posle nekog vremena (barem ja) svesno sam isao linijom manjeg otpora kada vec postoji jebeni AH, uopste nema ta doza srece kada dropuje neki item. A realno Diablo = itemi. Dalje, generalno mi je kratka igra, fali act V, s druge strane ima nekih toliko smor delova da ti se cini da vecno traje, kao npr. momenat sa Zoltan Kulle-om, povraca mi se od tog dela. Zapravo mi je Act 1 najzanimljiviji. Act IV, sada kada je proslo neko vreme i realno sagledam, mi je blagi uzas. Dakle svetle tacke su mi Act 1, Pola act-a 2 i Act 3 do sin hearta. Ovo je sada samo mozda nostalgija, ali nervira me sto moras biti stalno online i sto si stalno konektovan i sto svi vide da si tu i sto pise sta radis, i sto javlja achievmente tvojim prijateljima i sto uopste postoje achievmenti i sto ti meri odigrano vreme sa klasama i sto te tera da igras party, jbg ja volim solo grind i da igram sam mracni Diablo u 2 ujutru kada je totalni mrak i da se uzivim u igru. A ne dok igram da mi ispada 101 kurac sta je ko uradio, ko sta prodaje, ko je online, ko nije, ko je dosao itd... Ne volim online gaming, pogotovo te MMO varijante community-ja i celog drugog sveta u kome koegzistiras sa gomilom drugih ljudi. I volim "save game" <3. Lan ofc ne svrstavam u to, kao i pikanje nekog starkrafta ili wc3-a 1v1... Brdo beskorisnih legendary-ja.. Sve u svemu, prilicno los ukus je ostao posle D3. Naravno uvek moze da se kaze da su ocekivanja bila prevelika. Valjda zato ceo zivot pukasavam dapikam nove igre a uvek se vratim Herojima 3, starkraftu 1 i Baldurs Gate-u... edit: A najveci lol za boss-ove i odnos jacina an relaciji boss-elite packs.

Uvek mi je jako cudno i jako lepo kada se ne oletvam u subotu pa u nedelju ustanem svez i odmoran i posvetim ceo dan uzivanju umesto oporavljanju i rastavljanju tela i duse.

Jesu oni krivi, nisu jos platili dve godine oficirac pa im nisu Vojska/Vodovod (ne mogu da se setim tacno ko) dali da opet bude na oficircu dok ne plate, pa su sa Zelenilom postigli dogovor za neke male pare da bude na strandu. A sa fakulteta je iseljeno posto je ona devojka poginula...

Kili aj daj ovaj stit sto ne koristis

Iz prve ruke znam da je stranaca nikad manje, smestaji su polu popunjeni, mozda je kamp pun, ali je izostao taj neki visi srednji sloj koji kesira hotele i dobre privatne smestaje i preko dana trosi brdo para u kaficima i restoranima. Kad se setim 2009-e, uzeo sam oko 2k samo na izdavanje stanova, van mojih apartmana, dobro to je bilo bas user, ali samo 3 godine kasnije ni jedan smestaj nije skroz popunjen i to po mnogo snizenim cenama u odnosu na pre par godin.? Evidentan pad. Atmosfera u gradu je takodje totalno drukcija, nema osecaja da je exit. E sada, ne znam gde tacno failuju (osim ociglednog - izvodjaci). Osim toga jedina sledeca pretpostavka je marketing ka inostranstvu. Takodje mislim da treba nekako osveziti exit, dosta godina je prilicno isti, e sad kako, nemam pojma. Ne razumem se toliko u sve pravce muzike koji su na exitu, ali imam utisak da dovode ljude koji su bili popularni pre 20 godina i one koji ce postati popularni za recimo 5 godina. Ok, ovaj Avici koliko sam izvalio od ljudi je sada mega popularan, ovih godina. subjektivna misao, nevezano za temu: Recimo Gunsi, jebote pa ja se secam kada sam stekao pare u osnovnoj/srednjoj da kupujem njihove original cd-ove, nisam uzinao mesecima samo zbog toga, sve pesme napamet znam, tripovao sam se i da sviram gitaru neko vreme (:D), ali necu sada ici na ove Gunse, nekako sam u fazonu kada nisam video na vreme to sto sam trebao, necu sada ici na neku bledu senku necega sto mi je bilo tako idealno.

3 jaja, 350g belog mesa, 300gr elle, 200 gr pirinca, casa jogurta, povrca nekog. Al to samo danas bas tolko er sam radio noge!! :S

Ja sam upravo zavrsio obrok od oko 1600 kcal i idem da spavam. Trenutno sam na 11% bf and going down. POE. Iscitaj sajt i pocni da radis :D http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

Sto ne jedes posle 20?

Chest i Pants bi bili do jaja da je all resistance :S

Crnjo sta?

ahahahahhahahaha

E kul, nije mi ni palo na pamet da pogledam (a ne znam ni koji su) po tim domacim sajtovima za kupovinu. Nego, jel pouzdano kupovati preko ovoga :D? A i kapiram, radje bih ja to prvo opasao oko ruke i probao pre kupovine.