Longleyy

Prednji duboki cucanj sa 85kg. :O ahahah mrtvo dizanje 1RM 105 KG, fuck outta here with that shit B. Sranje nije realno.

Ma odma ides u Goldman Sachs

Da ipak samo u Srbiji moze tako nesto da se desi.

Podrska krekiju rep crnji, sad nas je dvoje .o/

Ali uopste nije USA wins. Kroz celu trilogiju se provlaci kritika modernog kapitalistickog drustva i skrece se paznja na dekadenciju celog tog sistema, bar sam ja tako doziveo. Zlikovci su zapravo veci good guys od Betmena, koji je vrlo sebican na momente zbog pristrasnosti i ljubavi prema Gothamu (hint gotham = uredjenje USA i kapitalistickih zemalja) zbog koje ne vidi u sta se sve to pretvorilo. Pobeda Bemtena ne znaci i pobeda Gothama, on ostaje tako korumpiran, urusen i jadan...

Vise mi se ne svidja slika :(

sinoc sam imao preterivanje sa junk hranom i danas ceo dan stomak stoji, iako sam pojeo dve jabuke ujutru i popio kisele, sto uglavnom resi problem.

hahaha ajao, koji throwback Thursday, neverovatno, srce mi puno sada, no homo. :)

Daki to su one veceri kada smo pili fraklice vodke na parkingu i kucali random gde ici. dobra vremena. Doduse uvek je ocaj bio u kiliju :D

Ja jesam, zbog uzasnih trenera po raznim klubovima, gde je uceno da se bol trpi i da nisi valjda picka da ne radis trening sto te malo nesto boli. Da ne pricam koliko potencijalnih sportista znam, koji su se do svog punoletstva toliko ispovredjivali da je svaki nastavak karijere bio besmislen. To je taj sovjetski stil treniranja sto vise i intenzivnije - to bolje. Sto je vrlo primetno usadjeno kod nas i vidi se na dnevnom nivou po teretanama... Ali to je druga tema, ako nesto boli, ne forsiraj, zaleci to sranje.

Ne treba naravno biti gladan 4h pre spavanja i onda leci, ali ono, kapiram da protos i freej nisu likovi sa 130kg misica i 5% masti pa da se tako plasis katabolizma dok spavas. Pazi meni ni iz dzepa ni u dzep, samo zelim da pomognem ljudima da ne pucaju pare bezveze, naravno da ce lik koji radi u pansportu reci da pijes pred spavanje protein zato sto to povecava potrosnju proteina koji ces opet kupiti kod njega. Pritom, protoss je pocetnik, da poveca kalorijski unos u pljeskavicama i radi jake treninge, napredovao bi i to dobro. Stvarno izvini, ali nemas pojma koliko me mrzi da pisem, mislim da je ova tema na topicu razglabana 20 puta vec :D. Whey posle treninga i samo sa vodom i samo tada. Uvece ella sir, ili kazein ili neka junetina cak, jaja se takodje dugo razlazu, ja sam probao sve 4 opcije i iskren da budem nisam primetio ogromne razlike u periodima kada sam pred spavanje unosio nesto i kada nisam. Naravno, kada nisam unosio pred spavanje, poslednji obrok nije bio daleko od vremena spavanja.

Ella je sasvim dovoljna i dobra, ili kazein. Trolovao sam brate, mislio sam da je preocigledno...

Kazein sa vutrom, tako se sve uspori o/

Ali onda se prebrzo razgradi :(

Upravo Wat, to sam i ja pomislio kada ste dosli vas dvoje na topic od 90 strana (koji je mozda najsadrzajniji topic na jebenom internetu kada se uzme kolicina pisanja i broj kvalitetnih informacija) i konstatovali kako treba piti whey (sa mlekom radi sporijeg razlaganja) pred spavanje. Wat?

Pare? Ima li sta bitnije od konstantnog prisustva aminokiselina u krvotoku koje popravljaju i uvecavaju tvoje ostecene misice dok ti spavas, a uz to i sprecavaju toliko nezeljen katabolizam? Uostalom, to ce ti potvrditi i svako iz pansporta. Narodski receno, misici jedu sami sebe, i sav tvoj dnevni trud se nocu brise, dok ti bezbrizno spavas, misici jedu sami sebe jer nemaju hranljivih materija ili imaju nedovoljno, ako uneses jednu dozu a spavas vise od 8 sati.

Ja sam jednom toliko usao u katabolizam da se ujutru nisam prepoznao u ogledalu! tako da pazite se! @Protoss: Podebljaj na dve doze da ima vise proteina da se razgradjuje, pogotovo ako spavas vise od 8 sati.

Vidjao sam i cudnije stvari na internetima a da nisu sprdnja :D. Zanimalo me je da li je video (bez pedeset-a) sam po sebi ozbiljan propagandni materijal ili je i on sam po sebi sprdnja.

Sve zavisi, ja sam imao mini eksperiment na sebi, tj. izasao sam iz uobicajenog toka PWM-a. Uglavnom, izbacio sam totalno whey u PWM-u i imao sam najbolji napredak do sada. Izvalio sam da posle proteina dosta vremena imam nadutost u stomaku kao i neki cudan osecaj koji manifestuje sitost i glad u isto vreme, gladan sam, ali posle par zalogaja kao da sam se najeo... Uglavnom, izbacivanje whey-a je rezultiralo da jedem odmah nakon treninga, umesto cekanja sat-dva jer sam sit od proteina, i to jedno 20%-30% vise hrane sam mogao da pojedem nego kada pijem protein, i nekako pomaci su bili bolji. Ostala osnovna suplementacija je tu. Ne kazem da je ovo ispravno, ali meni vise prija ovako.

Ja ne mogu da izvalim u cemu je foraa vidim vec par ljudi je okacilo na fejsu? Jel ima neki dogadjaj za koji treba znati pre gledanja klipa ili sta? Kakva je povezanost jehovinih svedoka, glubih ljudi sto masturbiraju i 50 cent-a? Ili je samo fora u tome sto gluvi nece cuti da ide pesma?

ICP lmao

Ne secam se kada sam se na SP toliko smejao kao na ovu epizodu, umro sam :D. Pritom pre 5 dana prolazim pored "najboljeg" DVD kluba i vidim kako su ga zatvroili

Cestitke!!

Kolko nisam imao osecaj "PETAK JE!!11" , svaki dan isti, sljaka :(. S druge strane to ima pluseva, npr. sinoc sam se ogovedao kao da je petak i subota u jednom danu :O

:D