Hehe :) , ja sam napravio pauzu od teretane (doduse ne namerno) 2 meseca i danas sam odradio i trcanje (koje odradjujem vec 14 dana) i josh bitnije teretanu , bash sam srecan.
Plan je da za 3 meseca nabacim josh 1-1,5 kg cistih misica i to ce onda biti bash lepo :)
Inache ako se recimo kidash 2-3 meseca , cak je jako korisno napraviti jednu pauzu od 7 dana , jer tada osim rasta misica , odmorices ceo organizam i onda kad navalish , zloo.Naravno podrazumevajuci da se pauza sastoji od lepe ishrane i odmora , a ne od cuganja , izlazaka i nespavanja , kako ja cesto umem da radim :(