odigro basket posle tipa 2 meseca i sad ocu dumrem. Na stranu to sto nemam 3 zgloba u telu koja normalno funkcionisu i sto skocni zglob ni posle 2 meseca nije ni na 50% funkcionalnosti :(
i treba jos 50 puta dok ne nauce svi :) vezba za rotatore ramena su MUST! male tezine i posle svakog treninga koji na bilo koj nacin pogadja ramena. I ne zapostavljajte zadnje rame. Bolje raditi srednje i zadnje, bez prednjeg, nego da izostavis zadnje. Osim ako neces da izgledas ko neki bokser xD (celo :*)
edit: ili ubacite u prvi post neki FAQ cisto da se ne objasnjava opet nego ih samo posaljes na prvu stranu :) Tesko da ce neko da cita 90 strana da nadje odgovor na kratko pitanje :)
protose jel si udario mozda lakat u skorije vreme? posto sam ja isto imao trip sa trnjenjem iz cista kad sam pao na lakat i nisam imao pojma koj mu je kurac, dok nije dosao dule i rekao da je mozda to i onda sam malo eksperimentisao i kad god naslonim lakat na nesto krene da trne. Al fala bogu proslo je
pa dobro ni brown nije los trener. Ali ne mozes da dovodis trenera samo zato sto je dobar sa odredjenim tipom timova, nego lepo dovedes onog kome tvoj tim odgovara, pa ce i prosecni trener da izvuce iz ovakvog tima vise nego dovoljno. Mada tu je opet pitanje kolko je ovaj tim coachabilan sa kobijem i dvajtom...