Што више читам, не само овде, све више мислим да је српски сељак у праву и да модерни нутриционизам није још досегао ниво мудрости традиционане исхране :) Постиш свакако мин 2 недељно + дужи периоди око празника. Јебеш га ако није здраво. Не причам о дефиницији, одржавању мишићне масе и сл. Фокус је на оних Иванових 80% из кухиње.
Фетсо, и ја сам у тој некој категорији са тобом и са годинама и са физичком активношћу. И мени је доручак најмаснији и најобилнији дневни оброк и тежина јела опада током дана. Вечера лагана, поврће, риба или нека салата. Провалио сам да ми не прија никако ако искочим из тог режима и поједем тешку вечеру. Буквално не спавам то вече.
На шта си мислио кад си поменуо инсулин? Елаборирај мало више тај хроно режим.