Koristio sam bitdefender, i mogu ti reći da je ostavio jako loš utisak na mene - dakle, blaga prepouka: zameni ga za nešto bolje, tipa Nod, ili KAV, ili možda Avast (to su ovde negde hvalili, ne znam koliko je pouzdano... Ja sam sa Nodom prezadovoljan...)
Windows Defender mi baš nije nešto poznato, ali znam iz ličnog iskustva da AdAware SE već odavno ne predstavlja pouzdano rešenje (izvrtim ga, ne nađe ništa, a posle neak druga dva programa nađu spyware komponente na mašini). Otprilike da je najbolje rešenje Spyware Doctor, a ja uz njega korostim još i Spybot S&D, i rade posao. (Ljudi još hvale i, čini mi se, Spyware Sweeper) Probaj sa ovim stvarima...
A za to drugo moraš reći konfiguraciju, i šta radiš na kompu - Generalno, trebalo bi da izabereš fiksnu veličinu page file-a, recimo 2048-2048MB (obavezno prvo obezbedi dovoljno prostora na particiji gde će pf biti smešten...). Mada, ako imaš premalo rama za ono što radiš na kompu, teško da će šta pomoći. Možda da malo pročešljaš sajtove koji se bave tweakovanjem windowsa, i pogledaš koje bi servise mogao da pogasiš, i time oslobodiš malo sistemske resurse...