Dajte neki help, treba mi savet kako da najefikasnije smaknem kilazu sa 107 na nekih 90ak, visok sam 192. Nabio sam 20-25kg u poslednje dve godine jer samo sedim i nikakvim fizickim aktivnostima se ne bavim, a jedem boga mesa, pijem kocu ko da je voda i pusim paklu do dve na dan. Nameravam da idem u teretanu, ali ne da se preunistavam od iste svaki dan. Od 10 sklekova i 10 trbusnjaka se umorim kao gabe newell kad mora da se sagne za cd. Vise sam zainteresovan za neku voznju bajsa, plivanje i slicno. Ne zelim da se nagruvam, vec samo da smaknem kilazu i pritom deo nje pretovrim u definiciju, nikakvi suplementi i ostale picke materine molio bih :)
hvala unapred ! :P