Manda <die bitch>

ma vrhunski je.. :) hvala puno

Poceo sam u maju da igram HS i trenutno jedino to i igram kad uhvatim vremena.. Ne mogu da sidjem dalje od 3. ranka. Jednostvano ne znam u cemu je problem, ili sam nobara teska ili je do karata jer nemam nijednog korisnog legenda. Sletim sa Zoo dekom do 5. ranka za 2 dana i onda 28 dana u mesecu ne mogu dalje od 3. ranka. Istina, onda ni ne igram puno jer znam da ne mogu jednostavno doci do legenda a i nemam willpower jednostavno, ako odigram partiju od 20min i izgubim ide quit automatski. Sklopiio sam i neki Token dek al mi je isti K. Osetim da mi treba Liroj :D Inace u areni sam imao 12 pobeda sa magom, hunterom i rogue-om.. Eh da opstanem tu negde i sa Satyros dekom al do legenda nikako..

Ajde moolim vas ljudi ako neko ima set u mp3 neka okaci, ili udeli validan link za dl

ako je odlozena utakmica jel moram da cekam jebeni ponedeljak da vide da li ce se odigrati uopste? porto

laz teska, gledam uzivo :)

i ja mislim da ce ovo doci

hahahah

kolko je jadan ovaj arsenal kad je na gg kvota 1,68.... bravo somi

kili, intervenisi

ovako spava, djubre

nek nameste revans, vec sam uplatio!

na arsenal i romu veceras, kvota 2 ukupno

ma gde se ljutim, smoren sam samo sta sve nisam odigrao :) i sto mi se desavaju ovakve stvari prvi dan odma sad vidim i nba da je doslo sve,vrh

nije smesno :/

i dalje mi nije proslo, zovem onaj call centar sada jebeni ili ne znam sta

verujem, ne bi imalo smisla da je ovako, i dalje nije proslo..

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii nista od francuza

nisam zamisljao da ovako funkcionise, mislio sam da mogu vise utakmica na dan lepo, jednu za drugom. a ne da cekam 3 sata da legnu pare, ako ne prodje dok ne pocnu francuzi odlepicu

igrao sam uzivo southampton 1 na poluvremenu

kolko treba vremena dok ne prodje dobitni tiket na mocartu? danas sam napravio user tek, cekam vec sat vremena

nisam primetio :)

ne znam sad jel zezas da je previse ili premalo, al primer je u svakom slucaju.. sta je litra mleka da se popije :) ako nemam protein onda tih pola litre posle treninga..

ljudi sto se tice ishrane GLAVNA i OSNOVNA stvar je da unosite proteina u dvostruko vecoj vrednosti od svoje kilaze. Znaci ako imate 70 kila, minimum 140g proteina dnevno. A ugljene hidrate po volji, u zavisnosti sta zelite postici, ali ovo unosenje proteina vam je osnova napredka, ukoliko se budete hranili ovako napredak ce vam biti najbrzi moguci. evo vam pozeljan primer ishrane za jedan dan(za osobu sa 70kg): 5 jaja ~ 20gr 200gr piletine ~ 50gr tunjevina ~ 30 gr 500l mleka ~ 15 gr merica proteina ~ 20 gr proteini koji se nalaze u povrcu odnosno UH se ne racunaju kao protein, jer kvaltitet proteina u njima ne moze da se poredi sa onom u mesu. ja uz ovo jos jedem 100 grama ovsenih dnevno uz mleko. najpozeljnije vam je da unosite 200-250gr ugljenih dnevno, sto bi na primer bilo 200gr pirinca i 100gr ovsenih. ako vas nesto zanima, pitajte. nisam ekspert ali radim sa takvima ;) i mali offtopc, za one koji rade kardio ili zele da mrsave na bilo koji nacin: nabacivanje odece na sebe kako bi se vise znojili tripujuci da cete tako vise smrsati je MIT. znoj koji izbacujete je voda, to je sve masa koju cete ponovo uneti u sebe kada popijete vode. kazem ovo jel brdo mase dolazi u teretanu u trenerkama i po 2 duksa sto je idiotizam.

druze skuvas ga ili ispeces, tako se jedu jaja inace :)

a sto bi jeo zivo jaje?